سیم کے ساتھ ترکاریاں ایک غذائی ڈش ہے جو روزانہ غذا میں شامل ہوسکتی ہے. گوشت کے ساتھ اس ناشتا کو مکمل کرنے کے لئے ایک سوادج ناشتا کا مزہ چکھنا ضروری نہیں ہے، اس میں بین کی ایک بہت پروٹین موجود ہے، جس میں بھوک سے چھٹکارا طویل عرصے سے چھٹکارا حاصل ہوتا ہے اور اعداد و شمار کو نقصان پہنچانے میں مدد ملتی ہے.
ڈبے ہوئے پھلیاں کے ساتھ لینن ترکاریاں
مشروم اور پھلیاں کے ساتھ نمک تیار کرنے کے لئے، آپ کو ساخت میں دلچسپ کچھ بھی شامل کرنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے. ڈش مکمل طور پر خود کو کافی ہے اور آپ کو کمر کو نقصان پہنچانے کے لئے ڈرامہ محفوظ نہیں ہوسکتا ہے. مشورے کسی بھی، استعمال کیا جا سکتا ہے اگر آپ خوشبودار جنگل ہیں، تو ان کے بارے میں 20 منٹ کے لئے بھرا ہوا ابل سے پہلے بہتر ہو.
اجزاء:
- پھلیاں - 1 برتن؛
- تازہ مشروم - 500 g؛
- نمکین ککڑی - 3 پی سیز.
- تیل کے لئے تیل؛
- ڈیل - 50 جی؛
- نمک، مرچ
تیاری
- Spasertuyte پیاز، مشروم کی پلیٹ پھینک دو، بھلا ہوا، نمک.
- پھلیاں کھا لیں، ایک کٹورا میں ڈالیں، ککڑی اور مشروم کیوب شامل کریں.
- جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکیں اور خدمت کریں.
پھلیاں اور کیکڑے کی چھڑیوں کے ساتھ ترکاریاں
سیم کے ساتھ ترکاریاں کے لئے ہدایت آسان ہو سکتا ہے. Legumes کسی بھی مصنوعات کے ساتھ مشترکہ ہیں اور یہاں تک کہ کیکڑے لاٹھی کے ایک مخصوص ذائقہ کے ساتھ. ڈریسنگ آپ سب سے بہتر پسند کر سکتے ہیں: میئونیز یا مکھن اور سرسری کا مرکب. تھوڑا سا نیبو کا رس شامل نہیں کرنا مت بھولنا، یہ سرمی کا مزہ سایہ گا.
اجزاء:
- کیکڑے چھٹیاں - 200 جی؛
- سرخ پھلیاں - 2 کین
- نیبو؛
- لہسن - 2 دانت؛
- اجمی - 30 جی؛
- سبز پیاز - 50 g؛
- سرکہ - 5 چمچ. l.
- سراب - 20 جی؛
- زیتون کا تیل - 6 چمچ. ایل.
تیاری
- پھلیاں بند کرو
- پیاز کو نصف بجتی ہے.
- کیکڑے چھڑکیں ایک کیوب پیسنا اور جوس ڈالیں.
- اجماع کے ساتھ لہسن کا مچھلی اور سلاد کے ساتھ کنٹینر میں بھیجیں.
- سرکار کو مکھن، انگور اور موسم کے ساتھ سلاد کے ساتھ ملائیں، ہلچل
- آدھے گھنٹے کے لئے سرد میں سیر کے ساتھ ترکاریاں بھیجیں.
سرخ پھلیاں اور گوشت کے ساتھ "تبلیسی" ترکاریاں
بیج کے ساتھ جارجی ترکاریاں ایک مزیدار اور روشن علاج ہے. یہ سنجیدگی سے مینو میں شامل ہوسکتا ہے، اور گھر میں دل کا کھانا. پھلیاں کے علاوہ، کلاسک ہدایت میں تھوڑا سا کم گوشت اور اخروٹ شامل ہوتا ہے، جس میں کھانے کی نسخی کو کنٹرول کرنا ہوتا ہے. نصف گھنٹوں میں نمکین کے دو حصے تیار ہوں گے.
اجزاء:
- گوشت ٹینڈرلوین - 250 جی؛
- پھلیاں
- مادی - 5 پی سیز.
- پھل - 1 پیاز؛
- راونڈا - 100 جی؛
- ہاپ - سنیلی
- اخروٹ کا ایک مٹھی
- سبزیوں کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- شراب سرکہ - 20 ملی.
تیاری
- نمک اور ہاپ - سنیلی کے ساتھ فصل، سٹرپس میں گوشت کٹائیں، بھری.
- اضافی چربی اور ٹھنڈا سے گوشت مفت.
- آدھے نصف بجتی ہے، مرچ بجتی ہے، پلیٹیں مسمی کریں اور گری دار میوے کاٹ دیں.
- پھلیاں اور گوشت کے ساتھ سبزیاں ملائیں، گری دار میوے کے ساتھ چھڑکیں، موسم مکھن اور شراب سرکہ کے مرکب کے ساتھ چھڑکیں.
پھلیاں اور تمباکو نوشی چکن کے ساتھ ترکاریاں
پھلیاں اور چکن کا ترکاریاں ہر ایک کو نئے راستے میں پکایا جا سکتا ہے، آپ کے پسندیدہ کھانے کی اشیاء کی بنیادی ساخت کی تکمیل. چکن اور پودوں کا ایک غیر جانبدار ذائقہ ہے، کیونکہ وہ کسی اجزاء کے ساتھ جمع ہوتے ہیں. اجزاء کی اس تعداد میں نمکین کا ایک بڑا حصہ ہوگا، جس کے لئے چار کافی ہوں گے.
اجزاء:
- تمباکو نوشی چھاتی - 300 جی؛
- سرخ پھلیاں - 1 برتن؛
- تازہ پیپرکا - 3 پی سیز.
- پنیر مشکل - 150 جی؛
- وردی میں آلو - 4 پی سیز.
- میئونیز - 200 جی؛
- نمک، جڑی بوٹیوں
تیاری
- آلو، سرد ابالیں.
- diced paprika، چھاتی، آلو اور پنیر کاٹو.
- پھلیاں، سبزیاں، نمک شامل کریں.
- میئونیز کے ساتھ موسم، پھلیاں کے ساتھ سلادوں کی خدمت کریں.
پھلیاں اور کچھیوں کے ساتھ ترکاریاں - ہدایت
جب آپ فوری سنیپ کی ضرورت ہوتی ہے تو، سرخ پھلیاں اور کچھیوں کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کریں. روٹی کے باقیات سے کراؤٹس ہاتھ سے بنا سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، مائکروویو تندور میں 2-3 منٹ کے لئے تالا اور بھریوں کے ٹکڑوں کو کاٹ. کریکرز کو شامل کرنے کے لئے جمع کرنے سے پہلے ایک بار ضروری ہے، مختلف طور پر ایک سلاد میں وہ گیلے ہو جاتے ہیں.
اجزاء:
- پھلیاں - 1 برتن؛
- مکئی - 1 برتن؛
- کریکرز - 100 جی؛
- سبزیوں کا تیل؛
- نیبو؛
- لہسن - 1 لونگ؛
- تلسی، ارگلا، سیلابرو، اجمی، لیٹی.
تیاری
- پھلیاں اور مکئی مائع نچوڑیں، ایک کٹورا میں ڈالیں.
- خشک croutons پھینک دیں، لہسن کٹی اور ٹھوس greens.
- مکھن اور نیبو کے رس سے پھلیاں چٹنی کے ساتھ ایک مزیدار ترکاریاں کھائیں، مکس، فوری طور پر خدمت کریں.
پھلیاں اور نمکین ساسیج کے ساتھ ترکاریاں
پھلیاں اور ساسیج کے ساتھ ترکاریاں مردوں سے اپیل کریں گے. یہ سبزیاں اور لہسن میں اضافہ کرکے اطمینان بخش، سوادج اور خوشبو سے آتا ہے. روشن، ایک امیر ساخت کے ساتھ، وہ ضرور تہوار کی میز کے ساتھ سب سے پہلے جائے گا. ہدایت میں 2 اجزاء کے لئے اجزاء کا اشارہ کیا، اگر آپ کو ایک بڑا حصہ کی ضرورت ہے تو - مصنوعات کی تعداد میں اضافہ کریں.
اجزاء:
- ساسیج - 100 جی؛
- ٹماٹر - 100 جی؛
- میئونیز ترکاریاں؛
- پنیر - 100 جی؛
- پھلیاں - 250 جی؛
- لہسن - 1 لونگ؛
- گرین؛
- انڈے - 2 پی سیز.
تیاری
- انڈے کک، ٹھنڈی، کیوب میں کٹائیں.
- ٹماٹر اور ساسیج کاٹنے کی تنصیب.
- ایک کٹوری میں ہر چیز کو یکجا، پھلیاں اور بھری ہوئی پنیر ڈالیں.
- میئونیز ڈالو، لہسن کے ساتھ لہسن اور کٹی، موسم چھوڑ دو.
ٹونا اور پھلیاں کے ساتھ ترکاریاں
ٹونا اور پھلیاں کے ساتھ ترکاریاں ایک دلچسپ لیکن سوادج ساخت کے ساتھ ایک ڈش ہے. مچھلی کا گھنے گوشت بالکل طول و آرام سے فٹ بیٹھتا ہے، لیکن اگر آپ ایک خوشبو تازہ ککڑی اور سبز پیاز پنکھوں کو بھی شامل کریں تو مزید مزیدار نمکین بھی ہو گی. ڈریسنگ ایک خوشبودار اضافی کنواری زیتون کا تیل اور نیبو کا رس کے طور پر کام کرے گا.
اجزاء:
- پھلیاں - 1 برتن؛
- تیل میں ٹونا - 1 برتن؛
- سبز پیاز - 50 g؛
- الکحل - 100 جی؛
- زیتون کا تیل - 1 چمچ. l.
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- نیبو کا رس - 2 اسپیس؛
- نمک، مرچ
تیاری
- ڈبے بند ہوئے تیل کو صاف کریں اور ایک ترکاریاں کٹورا میں ٹکڑے ٹکڑے کریں، ایک کانٹا کے ساتھ میش.
- سیم کے ساتھ مائع، کشیدگی.
- انڈے ابال اور بڑی کاٹ.
- کالی ککڑی، ککڑی کے سمیکروکل کو کاٹنا.
- ہر چیز کا مکس، مکھن، نیبو کے رس، نمک کے ساتھ موسم.
چکن اور سبز پھلیاں کے ساتھ گرم ترکاریاں
سبز اجزاء کی ترکاریاں بہتر طور پر ایک گرم شکل میں کام کی جاتی ہیں، اصل اجزاء کو پورا کرتی ہیں. اس کثیر اجزاء کا ڈش ایک معمولی اسی طرح کے ناشتا سے زیادہ مشکل تیار کیا جاتا ہے، لیکن نتیجہ کوشش کے قابل ہے. بیجوں کے ساتھ سب سے زیادہ سادہ ترکاریاں سوادج، اطمینان بخش، اعتدال پسندی سے چھوٹا اور بہت خوبصورت نہیں ہوتا.
اجزاء:
- فلٹ - 250 جی؛
- سٹرنگ پھلیاں - 100 جی؛
- ٹماٹر - 1 پی سی.
- سلاد - 100 جی؛
- تیل کے لئے تیل؛
- تل - 10 جی.
ریفئلنگ
- زیتون کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- نیبو کا رس - 20 ملی میٹر؛
- نیبو چھڑی - 1 چائے کا چمچ؛
- سراب - 20 جی؛
- لہسن - 1 دانت؛
- ادرک جڑ - 0،5 سینٹی میٹر؛
- تھام، نمک.
گلاب:
- Balsamicum - 20 جی؛
- چینی 30 جی.
تیاری
- تیل میں پٹی کا گوشت سٹرپس.
- پھلیاں، نمک، کالی مرچ شامل کریں، 5 منٹ تک پھینک دیں.
- بھرنے کے لئے، رس، مکھن، سرسبزی کے ساتھ grated ادرک، کٹا لہسن اور جھاڑو کے ساتھ ملائیں. نمک کے ساتھ نمک، موسم.
- الگ الگ بیجوں کو جلا دیں.
- چینی کے ساتھ چٹانامک چٹانامک میں، گرمی گرمی کے بارے میں 10 منٹ کے لئے گرمی.
- ٹماٹر سلائسوں کے ساتھ بھری مٹی، لیٹیٹ پتیوں کے ساتھ ایک پلیٹ پر تقسیم.
- ڈریسنگ اور چمک ڈالو.
- سبز بیجوں کے ساتھ ترکاریاں بیج کے ساتھ چھڑکیں.
جگر اور پھلیاں کے ساتھ ترکاریاں
سفید پھلیاں کے ساتھ یہ ترکاریاں بہتر کام کی جاتی ہے، سردی کی شکل میں مرغی جگر ہم جیسے ہی سوادج نہیں رہیں گے. اس کی ساخت کم سے کم ہوسکتی ہے، لیکن نمکین اور مسالیدار کھانے کی اشیاء شامل کرنے کے لئے بہتر ہے. لہسن، گدھے اور ارگلا. ڈش خود کو کافی ہے، لیکن آپ اب بھی اس سے منسلک انڈے کھانا کھل سکتے ہیں.
اجزاء:
- ارگلا - 100 جی؛
- پھلیاں - 1 برتن؛
- جگر - 300 جی؛
- چیری ٹماٹر - 10 پی سیز.
- تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- لہسن - 1 دانت؛
- مٹی - 1 ٹکڑا؛
- نمک، مرچ
تیاری
- لیور فیری تیار ہونے تک، نمک اور مرچ کے ساتھ تجربہ کار.
- نمک اور مرچ کے ساتھ تیل میں لہسن کی ایک للی کو رگڑنے سے ڈریسنگ بنائیں.
- چٹنی arugula، کٹے گاڑیاں اور چیری کے حصوں کی شاخوں ڈال.
- پھلیاں اور گرم جگر شامل کریں، فوری طور پر خدمت کریں.
پھلیاں مکس میکسیکن
پھلیاں اور مکئی کے ساتھ ایک مسالیدار، مسالیدار ترکاریاں لاطینی امریکی کھانے کے تمام پریمیوں سے اپیل کریں گے. ڈش روشن، رنگا رنگ اور مزیدار سوادج ہے. ان نمکینوں میں پتیوں کے علاوہ، مرچ اور مرچ شامل کرنے کے لئے روایتی ہے، اور توازن اور غیر معمولی ذائقہ کے لئے آم اور گرین شامل ہیں.
اجزاء:
- سرخ پھلیاں - 1 شے؛
- ڈبہ بند کارن - 1 آئٹم؛
- میٹھا مرچ - 1/2 پی سیز.
- مرچ - 1 چھوٹے پوڈ؛
- اجماع، سبز پیاز؛
- زیتون کا تیل - 1 چمچ. چمچ؛
- رس - 1 چونے؛
- آم - ½ پی سیز.
- نمک
تیاری
- مکس، پھلیاں، مکئی، کٹ سبزیاں، گھنٹی مرچ اور انگوٹی کیوب.
- ایک دوسرے کٹوری میں، نمک، مکھن اور چونے کے رس کے ساتھ مرچ کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر لو.
- سرخ پھلیاں ڈریسنگ اور مرکب کے ساتھ ترکاریاں ڈالو.