شدید دانشورانہ کام یا بھاری جسمانی اضافے کے بعد، مکمل صحت کی وجہ سے ایک صحتمند تنظیم کو فوری طور پر بحال کیا جاتا ہے. اگر تھکاوٹ کے علامات رہیں تو، یہ ایک سنگین دائمی بیماری کا نشانہ ہے.
ایس ایف یو کیا ہے؟
یہ پیراجیولوجی پہلے ہی 30 سال پہلے امریکہ میں تھوڑا سا دریافت کیا گیا تھا. دائمی (مستقل) تھکاوٹ یا سی ایف ایس کے سنڈروم کے اعصابی نظام کے ریگولیٹری مراکز کے نیورساسس کی طرف اشارہ ہے. یہ دماغ زون کے افعال کی نمائش کی وجہ سے ہے، جو غیر موثر عمل کے ذمہ دار ہے. دائمی تھکاوٹ کا سنڈروم 21 صدی کی بیماری ہے جس کی وجہ سے زندگی کی بلند شرح اور بائیوولوجیوں کے باشندوں کے درمیان حیاتیاتی تالوں کا ایک اہم نقطہ نظر ہے. صورت حال کو بڑھانے سے زیادہ نفسیاتی اور جذباتی کشیدگی، ماحولیاتی تباہی ہے.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم - وجہ
ایٹالوجی اور پیروجنسیس ابھی تک مطالعہ نہیں کیا گیا ہے، ڈاکٹروں کو ایسے عوامل کو تلاش کرنا جاری ہے جو بیان کردہ بیماری کی وجہ سے ہے. سب سے زیادہ قابل اعتماد مسئلہ کا سراغ لگانا اصل کا نظریہ ہے. دائمی تھکاوٹ سنڈروم وائرس ایپلسٹین-بیررا ، کوکسسکی اور 6 قسم کی ہیپسوں کا سبب بن سکتا ہے. یہ ایک مفہوم ہے کہ پیروجولوجی اس کے پہلے سے ہی ایک نامعلوم پیروجن کے پس منظر پر بنا دیتا ہے.
دیگر مطالعے نے دائمی تھکاوٹ سنڈروم ایسے وجوہات سے منسلک کیا ہے:
- Cytomegalovirus ؛
- مائیکروسافٹ اور میکروترینٹ کی کمی؛
- ہیپاٹائٹس سی؛
- داخلہ
- کھانے کی الرجیاں؛
- امونیکیی امراض
- ریٹرویرس؛
- کچھ خرابی
- ڈپریشن؛
- جسم میں آکسیجن ٹرانسمیشن کی خرابی؛
- سیلولر چالوں میں تبدیلی؛
- زیادہ ذہنی اور جسمانی دباؤ؛
- mitochondria کی تعداد میں کمی، ان کی بیماری؛
- L-carnitine کی شدید کمی؛
- آنت میں بیکٹیریا کی عدم توازن؛
- ماحولیات کی خاصیت؛
- hypodynamia؛
- زیادہ وزن.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم - علامات
پیش کردہ بیماری کا اہم کلینیکل اظہار انتہائی سخت تھکاوٹ کا احساس ہے، یہاں تک کہ اگر کسی شخص کو سودہ سے پہلے آرام ہو. دائمی تھکاوٹ علامات کی سنڈروم مندرجہ ذیل ہے:
- جوڑوں میں درد (سوزش کے بغیر، سوزش اور چمکنے والی جلد)؛
- میموری خرابی؛
- توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کم
- انگوٹھے اور گردن کے علاقے میں لفف نوڈس کی توسیع؛
- سر درد
- نیند کی خلاف ورزی
- غیر متوقع پٹھوں کی کشیدگی، بعد میں کمزوری؛
- فارریگائٹس یا اکثر زخم گلے ؛
- ڈپریشن؛
- جلدی
- کم درجہ حرارت بخار؛
- سری لنکا کی بیماریوں کے لئے حساسیت؛
- انگوٹھے اور ٹربن میں پھیلاؤ کے درد کو کچلنا؛
- بڑھا ہوا
- کم ٹورگر کے ساتھ ہلکے جلد، وقت سے پہلے دھندلاہٹ کا شکار؛
- وزن میں کمی؛
- دانشورانہ صلاحیتوں میں کمی، منطقی سوچ کی خرابی؛
- تیز موڈ میں تبدیلی
دائمی تھکاوٹ سنڈروم - تشخیص
سوال میں پیراجیات کی شناخت انتہائی مشکل ہے اس حقیقت کی وجہ سے کہ اس کی علامات کئی دیگر بیماریوں کے برابر ہیں. دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی تشخیص صرف اسی طرح کے تمام خرابیوں کو چھوڑنے کے بعد ممکن ہے. اس بیماری کی تصدیق کے لئے اہم معیار یہ ہے کہ ایک سال سے نصف سے زائد عرصے سے زیادہ دیر تک کام کرنا اور آرام کے بعد غائب ہوجائے، اور اوپر کی فہرست سے 4-8 علامات کی موجودگی.
خواتین میں دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم مردوں کے مقابلے میں زیادہ عام ہے، تقریبا 2 دفعہ. منصفانہ جنسی کے نمائندے خود بخود خطرے میں ہیں، وہ سیفیس کے زیادہ شدید علامات ہیں، لہذا یہ پیراجیولوجی کی تشخیص کرنا آسان ہے. خواتین، پہلے سے درج کردہ کلینک کے اختلاطات کے علاوہ، ہارمونل کی خرابی اور ماہانہ سائیکل کے عدم استحکام سے متاثر ہوتے ہیں.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے لئے ٹیسٹ
بیان کردہ بیماری کا پتہ لگانے کا کوئی بھی طریقہ نہیں ہے. آپ اپنی موجودگی کو چند سادہ سوالات کے جواب دے سکتے ہیں:
- خواب بے بنیاد اور متضاد بن گیا؟ کیا نیند گرنے میں کوئی مشکلات موجود ہیں؟
- کیا بیداری مشکل ہے؟ اپنے آپ کو صبح میں سر لانے کے لئے، آپ کو ایک کپ کافی مضبوط یا چائے کی ضرورت ہے؟
- کام کے دن کے وسط میں، طاقت اور حوصلہ افزائی کی تیز کی کمی ہے؟ کیا آپ کو کام جاری رکھنے کی کوشش کرنا ہے؟
- بھوک مسلسل تبدیل کر رہا ہے؟
- کیا پاؤں اور کھجوروں کی عدمت تقریبا ہمیشہ ٹھنڈا محسوس ہوتی ہے؟
- کیا وہ اکثر سر، مشترکہ، پٹھوں یا دل کا درد سے متاثر ہوتے ہیں؟
- ہر روز موڈ خراب ہو جاتا ہے، غیر جانبدار جلدی اور ڈپریشن، بے چینی؟
- جنسی خواہش کو کم کر دیتا ہے؟
- کیا ماحول موسمی تبدیلیوں میں تیزی سے رد عمل کرتا ہے؟
- کیا کٹورا کام ٹوٹ گیا ہے؟
اگر جواب زیادہ سے زیادہ یا مثبت ہیں تو، ایک دائمی تھلگ سنڈروم (سی ایف ایس) ترقی کے ابتدائی مرحلے میں بہت امکان ہے. کسی بھی نقصان دہ عادات کو چھوڑنے کے لئے، فوری طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ متخصص تشخیص کے لۓ ماہرین سے مشورہ کریں اور ان کی اپنی صحت کو مزید توجہ دینا شروع کرنا، زندگی کی راہ کو تبدیل کرنے اور غذا کو برقرار رکھنے کے لئے شروع کرنا شروع ہو.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم - ٹیسٹ
کوئی لیبارٹری مطالعہ نہیں ہے جو ابھی تک پیروجولوجی کی ترقی کی تصدیق کرتی ہے. یہاں تک کہ اگر عارضی تھکاوٹ سنڈروم کا ارتکاب کرنے والا عنصر ایک وائرس ہے تو اس کا پتہ لگانے کی کوئی وجہ نہیں ہے. 2016 میں، ایک خون کی جانچ کا طریقہ انعقاد کیا گیا تھا جس میں خصوصی مارکرز (واحد نیچلوٹائڈ پولیمورفیزس) کا پتہ لگانا. دائمی تھکاوٹ سنڈروم ان مادہ کے اظہار کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے، لہذا یہ مطالعہ اس بیماری کا تعین کرنے کی ایک طریقہ کے طور پر کام کرسکتا ہے. نئی تشخیصی ٹیکنالوجی کی وشوسنییتا اب بھی تعلیم حاصل کی جا رہی ہے.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
بیان کردہ مسئلہ پر قابو پانے کی کلید کا ایک اہم ذریعہ ڈاکٹر کے ساتھ ایک جامع نقطہ نظر اور مسلسل مشاورت ہے. دائمی تھکاوٹ سنڈروم سے نمٹنے کے لئے کس طرح:
- لوڈ اور آرام کے نظام کی معمول
- نیند کی کیفیت کو بحال کرنا؛
- متوازن غذا؛
- ورزش تھراپی؛
- نفسیات
- دائمی بیماریوں کی خاتمے جو ٹشو اور دماغ ہائپوکسیا کا سبب بنتی ہے؛
- مساج؛
- hydroprocedures؛
- نقصان دہ روابط کی مسترد
- آٹو تربیت
اکثر ان سفارشات کے صحیح اور طویل مدتی استعمال اکثر دائمی تھکاوٹ سنڈروم کو ختم کرنے میں مدد نہیں کرتا - ایسے معاملات میں علاج شامل ہے:
- ادویات لینے
- وٹامن تھراپی؛
- متبادل ذرائع کا استعمال
دائمی تھکاوٹ سنڈروم کا علاج کیسے کریں؟
غور کے تحت مسئلہ کے پیش رفت کے دوران جسم کے دفاع کے ڈرامائی خرابی کو دیکھ کر، بہت سے ڈاکٹروں نیورویممونورگولٹروں کے ساتھ تھراپی پیش کرتے ہیں. مطالعہ کے نتائج کے مطابق، وہ اس گروپ سے منشیات کے ساتھ دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد کرتے ہیں (برومنن، کیمنٹن) ٹرپل اثر فراہم کرتا ہے:
- immunomodulation؛
- نیوروٹرروپک عمل؛
- اینٹی وائرل سرگرمی.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں وٹامن
کئی مطالعہ نے سیفیس کے مریضوں میں اینٹی آکسینٹینٹس اور دیگر غذائی اجزاء کی شدید خسارہ ظاہر کی ہے. یہ ایک نظریہ ہے کہ مستقل یا دائمی تھکاوٹ کا سنڈروم غذائی سپلیمنٹ (بی اے اے) کی مدد سے علاج کیا جا سکتا ہے:
- گروپ بی کے وٹامنز ؛
- میگنیشیم؛
- L-carnitine؛
- وٹامن E، C اور A؛
- فیٹی ایسڈ
یہ سب سے مؤثر اختیار نہیں ہے، دائمی تھکاوٹ سنڈروم کا علاج کیسے کریں. مصیبت کے کام کو بہتر بنانے اور غذا کی سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہوئے بیماری کے علامات سے نمٹنے کے لئے، یہ ناممکن ہے. حفاظتی نظام کے کام کو معمول بنانے کے لئے ایک جامع نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول وٹامن تھراپی اور طرز زندگی اور منشیات کے علاج کی ایک اہم اصلاح.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم - لوک علاج
متبادل طب میں، قدرتی خام مال کی بنیاد پر بہت مؤثر ترکیبیں ہیں، جس میں ایک واضح اطمینان بخش اثر پیدا ہوتا ہے. دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم کے لئے کوئی قدرتی علاج اضافی طور پر مصیبت اور جسم کو ٹونز کے کام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. فیوٹتھراپی میٹابولک عملوں اور آکسیجن ٹرانسپورٹ کی معمول میں حصہ لیتے ہیں.
CFS کے ساتھ ایک قلعالی پینے کے لئے ایک سادہ ہدایت
اجزاء:
- رسبری کی بیر - 40-50 جی؛
- ابلتے پانی - 1،5-2 کپ؛
- شہد - 1-3 اسپیس.
تیاری، استعمال :
- پھل دھو، ہلکے کچلنے.
- ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ خام مال ڈالو، 3 گھنٹے کے لئے زور دیا.
- تھوڑا حل حل کرو، شہد کو شامل کریں (اختیاری).
- ایک دن میں چار شیشے چار بار ڈالو.
امونسٹیمیمیٹنگ مرکب کا نسخہ
اجزاء:
- prunes - 100 g؛
- اخروٹ - 100 جی؛
- انجیک - 100 جی؛
- خشک زرد - 100 جی؛
- ممبئی - 100 جی؛
- گندگی کے بغیر تاریخوں - 100 g؛
- نیبو - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- شہد - 1.5 کپ.
تیاری، استعمال :
- خشک پھل اور لیموں کو دھونا (سب سے پہلے ہڈیوں کو ہٹا دیں، لیکن پاک نہ کریں)، ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ابالیں.
- گوشت کی چکی کا استعمال کرتے ہوئے اجزاء کو پیسنا.
- شہد کے ساتھ نتیجے میں بڑے پیمانے پر ملائیں.
- 1 چمچ ہے. مزیدار دوا کا چمچ ایک دن 3 بار ہے.
دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی روک تھام
پہلے سے ہی فعال ترقی کے دوران علاج کرنے کے بجائے پیتھولوجی بہتر ہے. ابتدائی مرحلے میں دائمی تھکاوٹ کے سنڈروم سے چھٹکارا حاصل کرنے یا اس کی موجودگی کو روکنے کے لئے کس طرح:
- آرام کی تکنیکوں کو جانیں.
- باقاعدگی سے جسمانی تعلیم میں ملوث.
- تمباکو نوشی اور شراب سے انکار
- آرام اور کام کی حکومت کو عام بنائیں.
- صحیح طریقے سے کھانے کے لئے.