ہر سال، موڈ جھولوں سے متاثر ہونے والے افراد کا فیصد بڑھ رہا ہے. اس کے علاوہ، یہ قابل ذکر ہے کہ اکثر اس مسئلہ کو انصاف جنسی میں دیکھا جاتا ہے. بہت سے لوگ یہ سوچتے ہیں کہ عورت صرف معقول ہے، اس کے بغیر حقیقت یہ ہے کہ اس میں ایک سنگین مسئلہ ہے جو علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
سائنس میں، تیز موڈ جھولیاں "متاثر کن خرابی کی شکایت" کہتے ہیں. یہ تصور ایک جذباتی حد تک وسیع پیمانے پر کی نوعیت ہے جسے ایک مختصر عرصے تک ایک دوسرے کو تبدیل کرنا ہے. اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 15 فیصد خواتین اس مسئلہ سے ان کی زندگی میں کم سے کم ہوتے ہیں.
خواتین میں موڈ جھگڑنے کے علامات:
- موڈ کا انناسب تبدیل
- بھوک کے ساتھ مسائل؛
- جلدی
موڈ جھگڑے کا سبب
سب سے زیادہ متاثرہ خواتین کی متاثر کن خرابی ہیں جو بڑے شہروں میں رہتے ہیں اور روزانہ شیڈول میں ہیں.
ممنوع وجوہات:
- ہارمونز اس وجہ سے اکثر کا سامنا کرنا پڑا. ہارمونل پس منظر میں تبدیلی حمل، رینج اور حیض کے دوران ہوتی ہے.
- PMS. تقریبا 50 فی صد عورتیں حیض سائیکل کے ایک مخصوص دور کے دوران جذباتی عدم استحکام کا تجربہ کرتی ہیں.
- لوڈ آج کی دنیا میں، ایک عورت بہت ذمہ داریاں ہیں. کچھ عرصے میں، جذباتی بوجھ بہت اچھا ہے کہ اس کو برقرار رکھنے کے لئے طاقت کافی نہیں ہے.
- خاندان میں مشکلات. خاندان کی صورت حال موڈ جھگڑا اور جلدی کے واقعے پر بہت بڑا اثر ہے. اس کے شوہر کے ساتھ اسکینڈل، بچوں کے ساتھ غلط فہمی، بڑی عمر کے ساتھ جھگڑا - یہ سب نفسیاتی حالت پر منفی اثر انداز ہوتا ہے.
موڈ سوئنگ سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
آپ کو ایک عارضی مسئلہ کے طور پر متاثر کن امراض کا علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے. ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں، کیونکہ وہ واقعی میں کرسکتا ہے
نفسیاتی ریاست کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی:
- یوگا کلاسیں اس طرح کے تربیت کو آرام کرنے، مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے، اپنے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. ماہرین کی نگرانی میں سب سے بہتر کریں جو آپ کو روح میں ہم آہنگی تلاش کرنے میں مدد ملے گی.
- اروما تھراپی. یہ ثابت ہوتا ہے کہ انسانی جسم پر بوش کا اثر ہوتا ہے. نفسیاتی ریاست کو بہتر بنانے کے لئے، لازمی تیل، پھول، مثال کے طور پر، جیسمین، گلاب، کیمومائل وغیرہ استعمال کریں.
- مناسب غذا. متوازن غذا نہ صرف جسمانی، بلکہ جذباتی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.