انڈے یولکس پر غذائیت مفید مادہ کے ساتھ جسم کو فروغ دینے، اپنی خوبی میں بہتری اور یقینا وزن کم کرنے کا بہت مقبول اور بہت مؤثر طریقہ ہے.
انڈے کے لوگوں پر وزن کھونے کے قواعد
وولمین A، B، D، H، لوہے ، آئوڈائن، زنک، فاسفورس، پوٹاشیم اور کیلشیم میں امیر ہے. بایوٹین، جو یولکس میں موجود ہے، لیپڈ میٹابولزم، تیزی سے انفیکشن اور چربی کی کھپت کی معمول کو فروغ دیتا ہے.
انڈے کے لوگوں پر خوراک کی ترکیبیں میں سے ایک کو کم کیلوری سبزیوں کے ساتھ مل کر ابھرنے والے لوگوں کے استعمال سے پتہ چلتا ہے. اس وزن میں کمی کے پروگرام کے ساتھ، آپ کو کافی مقدار میں پینے کے ریگمینٹ اور باقاعدگی سے ورزش کو یقینی بنانا ضروری ہے. واضح طور پر الکوحل مشروبات پینے سے محروم ہونا چاہئے.
انڈے کے لوگوں پر غذا مینو:
- ناشتا - پیاز، گاجر اور تازہ ٹماٹر کے ساتھ ساتھ 2 yolks کے ساتھ، سٹوب گوبھی کا ایک حصہ.
- دوپہر کا کھانا - سبزیوں، ابھرتی ہوئی اور 100 گرام ابلا ہوا لین مچھلی یا گوشت.
- سپا ہوا پھلیاں.
پینے سے یہ ٹماٹر کا رس، ترامیم کے چائے اور معدنی پانی میں گیس کے بغیر ترجیح دینا ضروری ہے.
اس غذا کی مدت 3 دن ہے، جس کے لئے آپ 2-3 کلو گرام اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.
خام لوگوں پر وزن کھونے کے قواعد
خام انڈے کی خوراک پر غذا پر مشتمل ہے 2 انڈے کاکٹل 2 خام مالوں سے بنا اور 3 دن کے لئے چائے کا چائے کا چکن. وزن کا نقصان تقریبا 2 کلو گرام ہو گا.
ناشتا کے لئے، آپ کو نیبو کے ٹکڑے کے بغیر ایک انڈے کاکلا اور ایک کپ کی چائے یا کافی کے بغیر کافی پینے کی ضرورت ہے. دوپہر کے کھانے کے لئے، 100 گرام کم موٹی پنیر اور ایک کپ ناچنے والی چائے کی ضرورت ہوتی ہے. شام کے کھانے میں 1 رائی ٹوسٹ اور دباؤ بروت کا ایک حصہ ہونا چاہئے.
لوگوں پر غذائیت سے انکار - خام یا ابلی ہوئی جگر کی بیماریوں، ارتباط اور ہضم نظام کے ساتھ ساتھ مصنوعات کی انفرادی خرابی کے لئے ہونا چاہئے.