مںہاسی سے غذا

آج، ابھی بھی کوئی متفق نہیں ہے کہ آیا مںہاسی سے غذا میں مدد ملتی ہے. یقینا آپ کے واقعات میں ایسے لوگ موجود ہیں جو غذا کی پیروی نہیں کرتے ہیں، لیکن ان کی چمک مزیدار لگتی ہے، اور دوسروں کو خود کو ہر چیز میں محدود ہوتا ہے، مسلسل جلد کی دشواریوں کا شکار ہوتا ہے. تاہم، ایسے لوگ جنہوں نے مںہاسی کے لئے جلد کی خوراک کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا ہے، عام طور پر اب بھی مثبت تبدیلیوں کا نوٹس ہے. اس سے آگے بڑھتے ہوئے، یہ نتیجہ اخذ کرنا ممکن ہے: اگر آپ کو مںہلیت کے لۓ دشواری جلد کا سامنا ہوتا ہے، تو اس کے بعد مںہاسی سے مناسب غذائیت ریشوں سے نمٹنے میں مدد ملے گی، کم سے کم، صورت حال کو بڑھانا نہیں.

مںہاسی سے مناسب غذا: پہلی امداد

ایسا نہیں ہے کہ بہت سے ڈاکٹر آپ کو مشورے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ مشورہ دے سکیں گے، کیونکہ ان کا کام، سب سے پہلے، آپ کو ایک دوا، مرض، منشیات (اور عام طور پر یہ سب کم قیمت پر نہیں ہے) کی سفارش کرنے کے لۓ. تاہم، یہ اکثر داخلی صافی کے ساتھ شروع کرنا ضروری ہے.

نقصان دہ کھانے کی کھپت جسم کی عام طور پر سستے، ہضم کے راستوں اور گھاتوں کے افعال کی خلاف ورزی کی طرف جاتا ہے. اس کی وجہ سے، زہریلا نہیں حوصلہ افزائی کر رہے ہیں، لیکن اندرونی جسم سے جمع اور جہراتے ہیں، جو سب سے پہلے، جلد کی حالت کو متاثر کرتی ہے.

سمیٹنا، ہم خلاصہ کرتے ہیں کہ کس طرح مںہاسی کے خلاف مناسب غذائیت مدد کر سکتی ہے. سب سے پہلے، یہ آنتوں کو صاف کرنے کے لئے ضروری ہے تاکہ یہ زہریلا ہٹا دیں. یہ مںہاسی کے خلاف ایک غذا پر جانے کی طرف سے پورے گیس رگوں کے راستے کی وصولی کے ذریعے کیا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، آنت کی مدد کرنے کے لئے مائکرو فورا - بائیفڈمکیکٹرین، لینکس، پولیسورب اور ان کے انضمام کو منشیات لے سکتے ہیں. اگر آپ کو غذائیت سے مہیا کیا جائے تو، آپ کو یقینی طور پر پہلے دنوں میں بہتری مل جائے گی.

مںہاسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے: خوراک

ایک چھوٹا سا راز ہے جو آپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے مہنگی کے ساتھ غذائیت بنانے کی اجازت دیتا ہے. ہر صبح، ایک گلاس پانی کے ساتھ شروع کرنے کے لئے قاعدہ لے لو، جس میں سوڈا کی ایک چوٹ کھودی ہوئی ہے. نصف گھنٹے کے بعد، ایک گلاس دہی پینے. یہ اقدامات آپ کے اندروں کی گھڑی کی طرح کام کرنے کی اجازت دے گی.

مںہاسی سے غذا کو آہستہ آہستہ مندرجہ ذیل قسم کی مصنوعات سے متعلق ہونا چاہئے:

• کم از کم ایک بار غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لئے، مچھلی، سمندری غذا کھائیں یا مچھلی کے تیل لے لو؛
• روزانہ، دودھ کی مصنوعات کے ساتھ مخلوط فیکس یا فیکس آٹا کھاتے ہیں؛
• وٹامن ای حاصل کرنے کے لئے، تمام سبز اور سنجیدہ سبزیاں کھاتے ہیں: سیریل، گاجر، پالنا، کھیرے اور ککڑی. ذرائع بھی currant، زرد اور جگر بھی ہیں؛
• خوبصورتی کی ایک وٹامن حاصل کرنے کے لئے - ای، کسی بھی گری دار میوے میں شامل، خاص طور پر اخروٹ اور بادام؛
• بحیرہ گندوں کے لئے عام طور پر کام کرنے کے لئے، زنک لے، جو ہیرنگ، چکن، گوشت، اسپرگوس، آستین اور جگر میں موجود ہے؛
• بی ویٹمنٹس کی پیداوار کے لئے جو تمام تمام زہریلا عمل کو کنٹرول کرتی ہے، یہ بٹواٹ اور گندم کے پاؤڈر، پنیر، گوبھی، گردوں اور تمام پھلیاں کھانے کے لائق ہیں.

صحتمند آستین کے لئے ایک اور چھوٹا سا چال، صحت مند جلد کا باعث بننا ناشتا کے لئے ضروری لازمی ہے. دودھ اور پھل شامل کریں، یہ مزیدار بنائیں!

مںہاسی کے لئے غذا: ممنوع کی ایک فہرست

یقینا، کوئی پابندی نہیں ہوسکتی ہے. اضافے کے وقت کے لئے غذا سے خارج کریں ایسی مصنوعات:

• سفید روٹی، بیکنگ، بیکنگ؛
• مٹھائی؛
• سینڈوچ؛
• crisps، crackers، crackers؛
• فیٹی فوڈ.

جب زلزلہ ختم ہوجاتا ہے، تو اس طرح کی مصنوعات ہفتے میں ایک بار خود کو محدود کر سکتی ہیں، لیکن میٹھی جیلی اور پھلوں کو تبدیل کرنے میں آسان ہوسکتا ہے، اور نقصان دہ فاسٹ فوڈ - قدرتی خوراک.