چاول کی خوراک اس کی سادگی اور کارکردگی کی وجہ سے مقبول ہے. یہ صرف ایک عام دلی نہیں ہے، اس کی ایک بڑی صلاحیت ہے. چاول وٹامن، معدنیات، امینو ایسڈ اور پروٹین کا ذریعہ ہے. پوٹاشیم کے مواد میں ارتکاز نظام کو بہتر بناتا ہے، کیلشیم بال اور ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے. یہ بہتر ہے کہ غیر متوقع، یا غیر منقولہ چاول منتخب کریں.
خوراک کا مقصد
چاول پر غذا، وزن کم کرنے کے اثر کے علاوہ، صحت - slags، زہریلا اور اضافی نمک کے اہم دشمنوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. معدنیات سے متعلق راستے سے گزرتے ہوئے، چاول نقصان دہ مادہ جذب کرتا ہے اور آہستہ آہستہ ان کو ہٹاتا ہے. اس کے علاوہ پیٹ کی پریشانی کے معاملے میں بھی شفا ملتا ہے اور نساء کو ختم کرتا ہے.
آپ صرف غذائیت کے دوران، بلکہ روزے کے دن کے لئے ایک ڈش کے طور پر ابلاغ چاول کھا سکتے ہیں.
روزہ رکھنے والے دن، آپ کو چاول کی پاؤڈر کھاؤ اور بہت کچھ پینا چاہئے. یہ جوس، ناپاک چائے اور ضروری طور پر پانی ہوسکتا ہے. چاول کی ایک شیشہ تیزی سے کللا، تیار ہونے تک کھانا پکانا. پورے دن کھانے کے لئے خطرناک. اپ لوڈ کرنے کے لئے ہفتے میں ایک دن کا انتخاب کریں. ہم 3 دن کے لئے چاول پر غذا کے مختلف قسم کی پیشکش کرتے ہیں.
مضبوط حوصلہ افزائی کے لئے چاول اور پانی پر غذا
تین دن کے لئے یہ لامحدود مقدار میں صرف چاول اور سادہ پانی کا استعمال کرنے کی اجازت ہے. چاول میں نمک شامل نہیں کرنا ضروری ہے، یہ اس کی تاثیر کو کم کرے گا! تین دنوں میں، سوزش ختم ہو جائے گی، ہضم کو بہتر بنایا جائے گا. لوگوں کو قبضہ کرنے کے لئے غذا کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
چاول، پھل اور سبزیوں پر مشتمل خوراک
پچھلے ایک جیسے بہت سے احترام کے مطابق، لیکن منتقلی آسان ہے، 9 دن کے لئے آپ 4-5 کلو گرام کھو سکتے ہیں. غذا کا جوہر: 3 دن ہم ابھرے ہوئے چاول کا استعمال کرتے ہیں، ذائقہ کے لئے آپ کو grated ابلی ہوئی بیٹیاں، یا سیب کی چند سلائسیں شامل کرسکتے ہیں. اگلے مرحلہ پھل کا دن ہے، تمام پھلوں کیلے، تازہ، یا بیکڈ کے علاوہ اجازت دی جاتی ہے. آلو کو چھوڑ کر، تین سبزیوں کا بندوبست کرنے کے بعد.