ذیابیطس کے ساتھ، میٹابولزم ٹوٹ جاتا ہے: فیٹی، پروٹین اور معدنیات. اس بیماری کے علاج میں، اہم زور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم معمول پر ہے. یہ انسولین کے ساتھ خلیات فراہم کرنے اور اسی طرح جسم میں کاربوہائیڈریٹ ingesting کی طرف سے حاصل کیا جاتا ہے، جو غذا کے بعد غیر حقیقی ہے. اس روزانہ لازمی اجزاء کے ساتھ روزانہ بھرتی بیماری کے ساتھ ساتھ مریض کے وزن کی شدت پر منحصر ہے. ذیابیطس 2 اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے: 1 قسم (شدید رساو اور انسولین انحصار کی طرف سے خصوصیات) اور 2 قسم: (ذیابیطس "طرز زندگی"، 90٪ مقدمات میں واقع ہوتا ہے). ایک عام اصول ہے - غذا کو صرف نہ صرف کیلوری کے مواد میں لے جانا چاہئے، بلکہ پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے ذریعہ بھی متوازن ہوسکتا ہے، یہ مناسب غذائیت کا اہم کام ہے: خون کی شکر کم، وزن کو کم کرنے اور جسم میں تبادلے کے عمل کو قائم کرنا. اسے حاصل کرنے کے لئے کس قسم کی غذا میں مدد ملے گی؟
ذیابیطس میں وزن کے نقصان کے لئے فرانسیسی پروٹین کی خوراک
یہ سمجھنے کے لئے کہ کیا فرانسیسی غذائیت ذیابیطس کے لئے مناسب ہے (یہاں ہم مشہور ڈیکین غذا کا مطلب ہے)، ہم منظوری کے مراحل اور لازمی مصنوعات کی ساخت پر غور کریں گے. لہذا، پیئر ڈاکن کا غذا چار مراحل پر مشتمل ہے:
"حملہ" کا پہلا مرحلہ آپ کے وزن پر منحصر ہے، 2 سے 7 دن تک رہتا ہے. صرف جانوروں کی اصل نسل کے پروٹین کا کھانا اجازت ہے: کم موٹی گوشت، دودھ کی مصنوعات کو چھپا، انڈے. معتبر مصنوعات - مکان کے ساتھ، وہ وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، پیٹ میں ان کی حجم بڑھانے اور بھوک کو کم کرتے ہیں.
دوسرا مرحلہ کروز ہے . آلو کے علاوہ ہم پروٹین کو کسی بھی سبزیاں شامل کرتے ہیں. کلو گرام کی مطلوبہ تعداد کے نقصان تک فی ہفتہ ایک کلو گرام وزن.
تیسری مرحلے "تیز" ہے . گوشت، سبزیوں اور چکن کے ساتھ مل کر پھلوں (دو فی دن سے زیادہ) کی اجازت دی جاتی ہے، کیلے اور انگوروں کے علاوہ، پوری اناج کی روٹی کی 2 سلائسیں، پنیر (40 جی)، 1 چمچ کی خدمت کرتی ہے. ایل. سبزیوں کا تیل. ایک ہفتے کے دو بار آپ نشست کھا سکتے ہیں: پادری، آلو، چاول، کزن، پولنٹ، پورے گندم، دال، مٹر، پھلیاں. یہ ہر کھوئے ہوئے کلوگرام کے لئے 10 دن رہتا ہے، اگر آپ 10 کلو گرام وزن سے کم ہوجائیں تو فکسنگ مرحلہ 100 دنوں تک رہتا ہے.
چوتھا مرحلہ "استحکام" ہے . ہم "روزہ رکھنے" کے تمام قواعد پر عمل کرتے ہیں، ہر دن ہم ایک اسٹارٹ کی مصنوعات شامل کرتے ہیں، اس کے علاوہ، ہم ہفتے کے ایک پروٹین دن کا انتخاب کرتے ہیں اور روزانہ 3 چمچ لے جاتے ہیں. ایل. برانچ اور اسی طرح زندگی کے اختتام تک. فرانسیسی غذا کے تمام مراحل مشق کے ساتھ اور ہوا کے ذریعے چلنے کے 30 منٹ کے ساتھ ہیں. فی دن 1.5 سے 2 لیٹر سے بہت سی سیالوں کو پینے کے لئے یہ بہت ضروری ہے.
ذیابیطس کے لئے فرانسیسی غذا
ڈیکین غذا میں ہماری خوراک سے چینی، سادہ کاربوہائیڈریٹ اور فیٹی فوڈوں کی کھپت، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار محدود ہوتی ہے اور روزانہ ورزش بھی شامل ہوتی ہے.
پہلی نظر میں، فرانسیسی غذا، جیسے کسی دوسرے ذیابیطس کے لئے موزوں نہیں ہے، لیکن یہ بالکل صحیح نہیں ہے. غذائیت کے قوانین کی تعمیل کرتے ہیں، ہر گروہ (پروٹین، چربی، کاربوہائیڈریٹ ) کی مصنوعات کو مرحلے میں سختی سے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور صرف اس کے بعد وزن میں کمی کا نتیجہ حاصل کرنا ممکن ہے. مثال کے طور پر، "حملہ" کا مرحلہ مکمل طور پر کاربوہائیڈریٹ کے استعمال میں شامل نہیں ہے، صرف جانوروں کی اصل پروٹین کی اجازت ہے. یہاں یہ قابل ذکر ہے کہ ایک ذیابیطس کا غذا ضروری طور پر سبزیوں پروٹین (مٹر، سیم، مشروم، مکئی) میں شامل ہونا ضروری ہے.
کاربوہائیڈریٹ صرف تیسرے مرحلے میں ظاہر ہوتا ہے اور صرف "استحکام" کے مرحلے میں، ہم پروٹین کے دن کے علاوہ، ان کو لامحدود خوراک میں لے سکتے ہیں. ذیابیطس کا ایک فرد، روزانہ ایک متوازن غذا، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے، اور یہ غذا پروٹین کے غیر محدود استعمال پر تعصب کرتا ہے. یہ غذا اکثر فرانسیسی پروٹین غذا کہا جاتا ہے - وزن کم کرنے کا ایک معجزہ طریقہ ہے. قسم 2 ذیابیطس میں، کاربوہائیڈریٹ توازن پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے، لہذا، فی صد تناسب میں، غذائیت میں سست کاربوہائیڈریٹ کی مقدار 60٪، چربی اور پروٹین میں ہر ایک ہونا چاہئے. یہ تناسب صرف "استحکام" کے آخری مرحلے میں حاصل کیا جا سکتا ہے.
ہم نتیجہ نکالتے ہیں!
فرانسیسی غذا کی طرف سے فراہم شدہ غذا ذیابیطس کے لئے مناسب نہیں ہے، لیکن اگر آپ اس بیماری کی ترقی کے نشان کے ساتھ تشخیص کر رہے ہیں تو، دوشن کے قوانین سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
قسم 1 ذیابیطس کی ترقی کے ساتھ، فرانسیسی غذا عام طور پر غیر طاقتور ہے. بہت سے غذائیت پسندوں کو یہ بھی سفارش نہیں کرتا کہ وہ صحت مند لوگوں کے لئے بھی مشاہدہ کریں، کیونکہ طویل عرصے سے اطمینان کے ساتھ بھٹیوں اور کاربوہائیڈریٹوں پر پابندی عائد ہوتی ہے جس میں میٹابولزم، گردے کی تقریب، endocrine کے نظام کے ساتھ مسائل پیدا ہوتے ہیں. کچھ کھونے کا وزن توانائی کی خرابی، خراب موڈ اور یہاں تک کہ بدمعاش کی شکایت نہیں ہے.
اس سے مندرجہ ذیل ہے کہ کسی بھی غذا پر "بیٹھ کر" کا فیصلہ کرنے سے پہلے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ اور اپنی صحت کے لۓ تمام خطرات کو خارج کرنے کی ضرورت ہے.