تازہ ھٹا دودھ کی مصنوعات کے فوائد کو بار بار ثابت کیا گیا ہے. یہ صرف ہڈیوں کے لئے کیلشیم نہیں ہے، بلکہ دیگر اہم مائیکرویلیٹس بھی ہیں جو فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں اور ہمارے جسم کی حالت کو بہتر بنانے، فٹ رکھنے اور حیرت انگیز نظر آتے ہیں.
دودھ کی مصنوعات میں پروٹین میں امیر، جامد نگہداشت کے کام کا کام قائم کرنے میں مدد ملتی ہے، جو کھلاڑیوں کے پٹھوں کی تعمیر کے لئے مفید ہے. اس طرح کی مصنوعات کو روزانہ ڈائائیشیوں کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے. ہفتے کے آخر میں ایک بارک کاٹیج پنیر اتارنے کا دن چلانے کے لئے یہ مفید ہے. یہ زہریلا اور زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملے گی، ان کی جمع کو روکنے کے. وہ لوگ جنہوں نے فعال طرز زندگی کی قیادت کی ہے، اس کی وجہ سے کیفیر آستینوں کو منعقد کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اس وجہ سے صرف اس طرح کی مصنوعات کو لے کر دیگر اہم اجزاء کی کمی ہوسکتی ہے. ایک اچھا متبادل کیفیر اور کاٹیج پنیر پر اڑانے کا ایک دن ہو گا جب آپ صرف ایک کیفیر استعمال کرتے ہیں، کھانے سے آنے والے پروٹین میں تیز رفتار ہوتی ہے، یعنی وہ عمارت سازی کے مواد کے طور پر کام کرتے ہیں.
گھبراہٹ کے لئے اتارنے کا دن
ان دنوں سال کے کسی بھی وقت متعلقہ ہیں. یہ طریقہ جلد ہی جسم کو عام طور پر لے جانے میں مدد کرتا ہے اور اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرتا ہے، خاص طور پر موسم سرما کے بعد جمع ہوجاتا ہے. اس غذا کے دوران، دن کے دوران کم سے کم 300 جی کم پنیر پنیر کھائیں اور تقریبا 2 لیٹر کافیر پائیں. اگر آپ پیاس ہیں تو، یہ آپ کے غذا میں اب بھی پانی کی ایک لیٹر شامل کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. ان مصنوعات کو کئی استقبالیہ میں تقسیم کریں. اگر آپ شدید بھوک کے بارے میں فکر مند ہیں تو، ایک چھوٹی سی رقم میں ایک رات کے لئے دہی کے ساتھ پنیر پنیر کھاؤ.
اس طرح کے غیر معمولی دنوں کو منتقل کرنا آسان ہے، کیونکہ کیفیر تغیرات کا احساس دیتا ہے، جس کے نتیجے میں آپ بھوک نہیں کریں گے، اور جسم کی صفائی قدرتی طور پر ہو گی.