دو ہفتے کے لئے غذا مگجی - ایک تکنیک، "آئرن لیڈی" مارگریٹ تھیچر غذائیت پسندوں کے ساتھ ملا. اس پروٹین کی خوراک اس قسم کے پہلے میں سے ایک تھی. ابتدائی وزن پر منحصر ہے، آپ 5-8 کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. یہ غذا دیکھیں سال میں ایک بار سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
مگجی کی اصل غذا 2 ہفتوں تک
وزن میں کمی کے اس طریقہ کار کے کئی بنیادی اصول ہیں، جو آپ کو نتائج حاصل کرنے کے لۓ اکاؤنٹ میں لے جانا چاہئے.
Maggi کے دو ہفتے کے کھانے کے بنیادی اصول:
- وزن کھونے کے اس طریقہ کا مشاہدہ کرتے ہیں، ایک دن تین مرتبہ کھاتے ہیں. یہ ایک ہی وقت میں ہر دن لینے کی کوشش کرنا ضروری ہے. اگر آپ مضبوط بھوک محسوس کرتے ہیں تو آپ ککڑی، گاجر اور لیٹی پتیوں کو برداشت کر سکتے ہیں.
- سپا نیند سے پہلے تین گھنٹوں سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، تاکہ جسم کھانا کھاتا ہے.
- اس پروٹین کی غذا کا مشاہدہ، ایک دن میں 2-3 لیٹر صاف پانی پینے سے پانی کی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. پھر بھی چائے اور کافی پینے کی اجازت دی، لیکن یاد رکھیں کہ آپ چینی اور دودھ نہیں ڈال سکتے.
- کسی بھی صورت میں آپ کچھ جگہوں پر دن اور کھانے کو تبدیل کرسکتے ہیں. غذائیت پسندوں کا کہنا ہے کہ یہاں تک کہ کسی ایک مصنوعات کی بدولت غذائیت کو متاثر کر سکتا ہے.
- خشک کھودنے والی پین میں کھانا پکانا، کثیر عمار یا تندور میں. تیل اور مصالحے کو استعمال کرنے کے لئے حرام ہے. اسے نمک، مرچ، لہسن اور پیاز شامل کرنے کی اجازت ہے.
موجودہ contraindications کے لئے اکاؤنٹ میں لینے کے لئے ضروری ہے، مثال کے طور پر، 16 سال سے کم عمر کے بچوں، حاملہ اور دودھ پلانے والے خواتین کے لئے Maggi غذا کا استعمال کرنے کے لئے منع ہے. آپ ہائی کولیسٹرول اور دیگر خون کے مسائل کے ساتھ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں. دائمی معدنیات سے متعلق بیماریوں کے لئے ایسی غذائیت میں برداشت یہ واضح ہے کہ لت اور انڈے سے الرجی کے لوگوں کو غذا کا استعمال نہیں کر سکتا. وزن میں کمی کے نتائج کو بہتر بنانے کے لئے، یہ باقاعدگی سے مشق کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
دائیں مگجی مینو تلاش کریں 2 ہفتے کے لئے کم ہوسکتا ہے.