وزن میں کمی کے لئے ادرک کا کھانا

ادرک نے حال ہی میں ہماری زندگی میں داخل کیا ہے، لیکن انسانی جسم کے لئے سب سے زیادہ مفید مصنوعات کو مضبوط بنانے میں مضبوطی ہوئی ہے. اور جیسا کہ یہ باہر نکلا، وہ صرف فائدہ نہیں دے سکتا، لیکن، اس کے علاوہ - ادرک وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ ادرک کی جڑ ضروری تیل اور فائیٹسیڈس پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں جسم کے درجہ حرارت میں تھوڑا سا اضافہ ہوتا ہے اور میٹابولزم کو تیز کرتا ہے ، جس سے جسم کو کیلوری کو مزید مؤثر طریقے سے جلانے میں مدد ملتی ہے.

اس کے علاوہ، ادرک کی ایک پینے بھوک کی احساس کو روکنے میں مدد ملتی ہے اور اس کا استعمال کرنے کے بعد آپ کم اور کم کھانے کے لئے چاہتے ہیں. ادرک ہر کسی کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو اس کے استعمال کے ذریعہ غذا چکھاتا ہے، لیکن نتائج سب کے لئے مختلف ہیں. ایک ماہ کے لئے کسی کو 10 کلو گرام، اور 3-4 کلو گر سکتا ہے. یہاں سب کچھ جسم کی انفرادی خصوصیات اور آپ کے غذا کے دوران اور جو مقدار میں کھاتے ہیں ان پر منحصر ہے.

یہ حقیقت یہ ہے کہ ادرک کی غذا یہ ہے کہ آپ کو ہر روز ادرک کی جڑ سے پینے کے لئے پینے کی ضرورت ہے، جبکہ عام طور پر معمول کے طور پر کھاتے ہیں. لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کیک، بن، وغیرہ وغیرہ کھاتے رہ سکتے ہیں. اور امید ہے کہ ادرک اس طرح کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے تمام منفی نتائج سے انکار کرے گا. ایسا نہیں ہو گا، ایک ادرک کی غذا پر بیٹھا، اگر آپ کو نتیجہ حاصل کرنا ہوگا، تو آپ کو غذا سے تمام "خراب" کھانے سے خارج کرنا چاہئے. وزن میں کمی کے لئے ایک ادرک کی خوراک کے ساتھ آپ کا مینو بنیادی طور پر گرین، سبزیوں، پھل، اناج، نمکین گوشت اور مچھلی پر مشتمل ہونا چاہئے.

اس غذا کے تمام فوائد کے ساتھ، ادرک کا غذائیت بھی سنگین معتبر ہے. یہ لوگ ان لوگوں کی طرف سے استعمال نہیں کرنی چاہئے جنہیں میوس پھلوں میں الرج ملتی ہے، کیونکہ اکثر اکثر ادرک کو برداشت نہیں کرتے ہیں. ادرک ان لوگوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے جو خون سے بچنے کے لئے شکار ہوتے ہیں اور قریب سے برتن موجود ہیں. ادویات کے غذا پر وزن میں کمی کے لئے کنراہ اشارے بھی حاملہ اور لچکدار عورتوں پر بھی لاگو ہوتے ہیں، (جیسے کہ اس میں بچے میں الرج پیدا ہوتا ہے)، گیسٹرائٹس، السر، کولائٹس اور سوزش کی بیماریوں کے ساتھ. اس بات کی وجہ سے محتاط ہوسکتا ہے کہ ادرک بلڈ پریشر کو بڑھا سکے. اگر آپ غذا پر تمام خصوصیات اور معدنیات کا مطالعہ کرتے ہوئے احتیاط سے مطالعہ کرتے ہیں اور ابھی تک ادرک پر وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، ہم آپ کے ساتھ ادویات سے وزن میں کمی کے لئے سب سے زیادہ کامیاب ترکیبیں اشتراک کریں گے.

ادرک اینٹی آکسائڈ اثر سے پیتا ہے

اجزاء:

• تازہ grated ادرک 1-2 1-2 چمچ. چمچ؛
• کتے گلاب - 100 جی؛
• پانی - 1.5 لیٹر.

اجزاء:

انگلی کو گلاب کے ہونٹوں کے ساتھ ملائیں، اس مرکب کو تھرموس کی بوتل میں رکھیں اور گرم پانی کے ساتھ ڈالیں. کھانے سے پہلے 30 سے ​​4 گھنٹے پیسہ کمانا اور ایک کپ پینے کے لۓ. اگر آپ کو تازہ ادرک نہیں ہے تو، آپ خشک استعمال کرسکتے ہیں، لیکن اس کی رقم کو 0.5 - 1 ٹوبہ تک کم کیا جانا چاہئے. چمچ

ادرک سبز سبز چائے کے ساتھ پیتے ہیں

اجزاء:

• گریڈ تازہ ادرک 1-2 1-2 چمچ. چمچ؛
• نیبو - 1 ٹکڑا؛
• سبز چائے - 1.5 لیٹر.

اجزاء:

عام طور پر سبز چائے کی بائن. نیبو سے جوس نکالنے کے بعد، اسے گرے ہوئے انگوٹھے کے ساتھ ملائیں اور یہ سب تھرموس میں ڈالیں. گرم سبز چائے ڈالو اور 3-4 گھنٹے پر زور دیں. کھانے سے پہلے 150 ملی لیٹر 30 منٹ کے لئے ایک گرم شکل میں پینے پائیں. وہ صرف آپ کے اعداد و شمار کے ہم آہنگی میں حصہ نہیں لے گا، بلکہ آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنے میں بھی مدد ملے گی.

ادرک نیبو کے ساتھ پینے

اجزاء:

• گریڈ تازہ ادرک 1-2 1-2 چمچ. چمچ؛
• نیبو - 1 ٹکڑا؛
• پانی - 1.5 لیٹر.

اجزاء:

چھڑی کے ساتھ ملبوسات اور کٹ سلائسیں دھوائیں. ادھر ادھر کے ساتھ ایک تھرموس میں پھینکیں اور گرم پانی سے بھریں. کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے 4-6 گھنٹے پینے اور ایک شیشہ پینے کے لۓ. ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے، آپ استعمال سے پہلے تھوڑی شہد شامل کرسکتے ہیں.