حقیقت یہ ہے کہ ٹی وی پروجیکٹ "ہاؤس 2" کا ایک بہت متنازع عوامی رائے ہے، بہت سے لوگ، یہاں تک کہ جو اس حقیقت کی شو کے پرستار نہیں ہیں، اننا والولوچوا میں دلچسپی رکھتے تھے. اساتذہ کے سامنے ایک معجزہ کیا گیا تھا: 54 کلومیٹر بلی جو 100 کلوگرام وزن کے ساتھ اس منصوبے میں آئے تھے، 46 ویں سائز کی اچھی طرح سے تناسب خاتون میں تبدیل ہوگئے. حیرت انگیز بات نہیں ہے، انینا والووچوا کے غذا اس طرح کے طوفان کی دلچسپی کا باعث بنتی ہے.
کتنا اننا والووچواوا وزن کم ہوگیا: ایک غذا
حقیقت یہ ہے کہ والیوچیووا کا غذا ٹھیک کام کرتا ہے، ٹی وی پروجیکٹ کے تمام ناظرین کے ذریعہ ذاتی طور پر اس بات کا یقین ہو سکتا ہے. چند مہینے کے لئے بلی نے 28 (گرے) کلو گرام کو گر دیا - اور یہ حد نہیں ہے، کیونکہ اس کو روکنے کا ارادہ نہیں رکھتا.
ماضی میں، اننا نے مقبول کرملین کا غذا سمیت مختلف طریقوں کی کوشش کی لیکن ابھرتی ہوئی صحت کے مسائل کی وجہ سے، اسے ترک کر دیا گیا تھا. شاید اس وجہ سے والووکوفا نے خود کو ایک غذا بنایا، جس کے نتیجے میں اس نے ہم آہنگی کا اظہار کیا. لڑکی خود کو بدبختی تھی اور غذا سے مکمل طور پر مصنوعات کی ایک بڑی تعداد پر قائل کرتی تھی.
- تمام سویٹ
- تمام تلی ہوئی اور چربی
- تمام نمکین اور تمباکو نوشی
- کیلے اور انگور؛
- کوئی بھی شراب.
ریلیف صرف سیاہ روٹی کی قیمت پر تھا - اس کی لڑکی کو محدود مقدار میں کھا رہا تھا. چھ چھ شام کے بعد اننا خود سے منع کرتا ہے، اور اگر وہ بھوک لگی ہے تو وہ انگور کھا لیتا ہے یا ایک گلاس کم چربی کافرا پیتا ہے.
دن کے ذریعہ اننا والیوولوچوفا کی غذا
اننا وولووچواوا کی پوری غذا تین مرحلے میں تقسیم کیا جاتا ہے - تیاری، حقیقی خوراک اور پیداوار.
- پہلا مرحلہ تیاری ہے، جس کے دوران صرف ممنوعہ مصنوعات کو خارج کر دیا گیا ہے. اس مرحلے میں 1-2 ہفتوں تک رہتا ہے.
- دوسرا مرحلہ ایک غذا ہے، جس کے دوران نہ صرف ممنوع فوڈوں کی فہرست خارج ہو جاتی ہے بلکہ خوراک خود کو ایک مخصوص غذا میں گزرتا ہے. ایک ہی وقت میں والیوچیوو کے غذا مینو کو ایک سخت شیڈول ملتا ہے، جس نے اس نے کئی مہینے تک عمل کیا:
- ناشتا - چینی کے بغیر پانی پر آملی کا ایک چھوٹا سا حصہ؛ پھل؛
- دوپہر کا کھانا - دباؤ کا گوشت یا مچھلی + تازہ یا سرد سبزیاں کا گرنش؛
- رات کا کھانا - تازہ پھل یا سبزیوں، کم موٹی دہی یا کم موٹی کاٹیج پنیر.
- تیسرے مرحلے کا غذا کا راستہ ہے، جس کے دوران مصنوعات آہستہ آہستہ شامل ہوئیں. ممنوع مصنوعات اب بھی پابندی پر رہیں.
وزن کو برقرار رکھنے کے لئے غذا چھوڑنے کے بعد بھی، کھانے کی پسند کے بارے میں بہت محتاط ہونا لازمی ہے، کیونکہ اگر غذا کی کیلوری مواد تیزی سے بڑھ جاتی ہے تو اس طرح کے مشکل سے کھو وزن ضروری ہوگا.
اننا وولووچواوا: غذا یا دھوکہ؟
ایک رائے ہے کہ والووچواوا نے قدرتی طور پر وزن کم نہیں کیا، لیکن بعض گولیاں یا سرجریوں کو لاگو کیا. سب سے پہلے، حقیقت یہ ہے کہ بہت سے سالوں کے لئے لڑکی نے زیادہ وزن بچایا، اور جب اس سے چھٹکارا ہوا، تو وہ ایک تنازع کا سبب بنتا ہے، اس کے پاس اس کی چمڑی کا اثر نہیں تھا، اگرچہ اس کھیلی خاتون کو فون کرنا مشکل نہیں تھا.
اگر آپ کو غذائی طور پر غذائیت سے آگاہ ہے - حقیقت میں، یہ کم کیلوری ہے، اور روزانہ کی خوراک میں تقریبا 600-800 کیلوری شامل ہیں، اس حصے کے سائز پر منحصر ہے. یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ایسی غذائیت کو میٹابولزم کو ناگزیر طور پر سست ہو جائے گا، اور جسم کو بھی توڑنے کی ضرورت ہوگی، یا اسی خوراک کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے کچھ اضافی اقدامات کریں گے.
بہت سے غذاوں میں، ایک پلیٹاو اثر نہیں ہے (جب ایک کم کیلوری غذا "ایک" اشارے پر وزن پڑتا ہے)، ایک دن میں 5-5 بار جزوی کھانے کی سفارش کریں. تاہم، ایک دن تین کھانے کے ساتھ یہ نقطہ نظر واضح طور پر اکاؤنٹ میں نہیں لیا گیا ہے.
تاہم، کم کیلوری غذائیت اور فاسٹ اور میٹھی کی مسترد ہم آہنگی کی ضمانت کا راستہ ہے. یہ صرف اس صورت میں ہے جب اس کے بعد خود کو محدود نہیں رہنا، وزن کم سے کم وقت میں زیادہ سے زیادہ ہو جائے گا.