ناک وزن ہمیشہ مشکل ہے. غذائیت وٹو میں پابندیاں بہت سے قسم کے کھانے - فیٹی، نمک، میٹھی. اور، ایک قاعدہ کے طور پر، شراب شراب پینا حرام ہے. ایک رعایت شراب کی خوراک ہے، جس میں اس کے اہم اجزاء میں سے ایک الکوحل مشروبات بناتا ہے.
آپ کو ایک غذا پر کیا شراب پینا ہے؟
تمام غذا کو واضح سفارشات فراہم کرتی ہیں جو رقم کی واپسی کے بغیر چند کلو گرام بھی پھینکنے کی ضرورت ہے. وزن سے محروم ہونے کے وقت شراب سے برباد نہیں ہوتا ہے:
- اس کو تھوڑا سا حد تک کم کر دیتا ہے؛
- جسم کو کمزور کرتا ہے؛
- جسم میں سیال برقرار رکھا جاتا ہے؛
- الکحل مشروبات کیلوری ہیں.
الکحل کا صرف ایک چھلانگ لگانا تمام پچھلے کامیابیوں کو مٹی میں تبدیل کر سکتا ہے. مضحکہ خیز اور خطرناک دونوں مضبوط پینے اور بیئر ہیں، لیکن کچھ طریقوں سے پتہ چلتا ہے کہ سفید یا سرخ شراب غذائیت سے نشانہ بن سکتا ہے، لہذا یہ کم موثر نہیں ہوگا. اہم چیز سخت پابندیوں اور خوراک کا تعین کرنے کا طریقہ ہے. وزن میں کمی کے لۓ ریڈ شراب - ایک مثالی اختیار ہے، لیکن آپ خشک سفید استعمال کرسکتے ہیں. پینے کے معیار بہت زیادہ منحصر ہے. اس کے بجائے ایک سستے عہدے دار کے بجائے، مشہور برانڈز کا انتخاب کرنا بہتر ہے: اسابیلا، میرلوٹ، کیبننیٹ، بورڈیو.
وزن کی کمی کے لئے شراب کی غذا
قدرتی انگور شراب جسم پر ایک فائدہ مند اثر ہے، اگر وہ زیادتی نہیں کرتے ہیں. اور یہ حقیقت بہت سے سائنسدانوں کی طرف سے تصدیق کی گئی تھی. جسم میں میٹابولک عمل تیز رفتار پینے، چربی کو توڑنے میں مدد ملتی ہے. یہ اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو خون سے کولیسٹرول کو ہٹاتا ہے. آج، شراب پر غذا مقبول ہے، اگرچہ یہ معدنی راستے کی بیماریوں کے ساتھ لوگوں کے لئے مضر ہے اور سنجیدہ حدود اور سفارشات متعارف کرایا ہے:
- کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء کی مکمل ردعمل (چینی، وغیرہ)؛
- نمک سے انکار
- ایک دن کم از کم 1.5 لیٹر خالص اب بھی پانی کی کھپت.
"الکحل" غذا - مختصر مدت، 2 سے 5 دن کی مدت کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. پاور موڈ مختلف ہوسکتا ہے. شراب مختلف مقدار میں موجود ہے، اور یہ اہم اجزاء کو بنانے کے لئے ضروری نہیں ہے. غذائیت میں متضاد پینے کے علاوہ مختلف مصنوعات شامل ہیں جو شراب کے ساتھ جمع ہوتے ہیں اور اپنی خصوصیات کو برقرار رکھتے ہیں: سبزیاں، پھل، دودھ کی مصنوعات.
5 دن کے لئے شراب کی غذا
فرانسیسی غذائیت پسند مائیکل مونٹینکیک نے مصنوعات کی محدود سیٹ کے ساتھ ایک غذا تیار کی ہے، جس میں وزن خشک ہونے والی سرخ خشک شراب. تمام پانچ دنوں کے لئے غذا اس طرح لگتا ہے:
- ناشتا : پکا ہوا ٹماٹر اور دو سخت ابلاغ انڈے، ترجیحی طور پر قائل.
- دوسرا ناشتا : ایک سبز سیب یا ایک جوڑا جو کچھ گندم روٹی ہے.
- دوپہر کا کھانا : ایک چھوٹا سا ککڑی اور کم موٹی کاٹیج پنیر (200 گرام).
- ڈنر - شراب کا صرف ایک گلاس.
غذا - شراب اور پنیر
سب سے زیادہ مقبول مصنوعات شراب کی سیٹلائٹ ہے - مشکل پنیر. اس میں بہت زیادہ پروٹین موجود ہے، یہ طویل عرصے سے بھوک کو مطمئن کرتا ہے. لہذا، تین دن کے لئے ڈیزائن کیا شراب اور پنیر کے لئے ایک غذا، تین کلو گرام بچا سکتے ہیں. غذا مینو:
- ناشتا : پنیر (120 جی)، گندم کی روٹی ، خشک سفید یا سرخ شراب کا 1 گلاس.
- دوپہر کا کھانا : پنیر (120 جی)، دو گندم ٹوسٹ، ایک شیشہ کا شراب.
- رات کا کھانا : رات کے کھانے سے اتفاق
چونکہ یہ ایک میو غذا ہے، جسم غذائی اجزاء کی کمی ہوتی ہے. اس غذا پر عملدرآمد کرنے کے لئے تین سے زائد دن کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ شراب کے ساتھ تجربات کو دوبارہ کریں تو، تھوڑی دیر کے بعد، جب فورسز کو بحال کیا جائے گا. بہت سے روسی اور غیر ملکی شو کاروباری ستارے نے بیان کردہ غذا کی کوشش کی اور نتیجہ سے مطمئن ہوگیا.
غذا - شراب اور چاکلیٹ
وزن کھونے کا ایک سنجیدہ طریقہ برطانیہ کے سائنسدانوں کی طرف سے پیش کی گئی تھی. یہ دو مصنوعات پر مشتمل ہے: شراب اور چاکلیٹ، خوشی کا وعدہ، مثبت جذبات (جو سیاہ چاکلیٹ دیتا ہے) اور ایک رومانٹک موڈ کا چارج. ہر تین دنوں کے لئے مینو ایک ہی ہے: چاکلیٹ کے 100 جی اور ہر دن 3 شیشے شراب. ایک میٹھی غذا کے ساتھ شراب چاکلیٹ کا مزہ منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے:
- سیاہ کے لئے "کیبننی Savignon" کو گولی مار نہیں؛
- میٹھی ڈیری کے لئے روشنی "مرلٹ".
غذا - شراب اور سیب
وزن میں کمی کے ساتھ ریڈ خشک شراب دشمن نہیں بن سکتا، لیکن اسسٹنٹ. اہم چیز یہ ہے کہ صحیح کھانا پکانا جس کے ساتھ پینے کے ضمیمہ کا انتخاب کیا جائے گا. شراب اور غذا مطابقت رکھتا ہے جب غذائیت کی بنیاد پھل ہے. وہ مختلف، کیلے، سنتری، ناشپاتیاں اور خشک ہیں، لیکن اکثر شراب پینے کے ساتھ وہ سیب کھاتے ہیں: سرخ یا خشک گلاس کے ساتھ ایک یا دو استقبالیہ. پچھلے لوگوں کی طرح یہ غذا 2-4 دن کے لئے شمار ہوتا ہے.
مثبت نتائج کو مضبوط بنانے کے لئے، آپ کو آسانی سے وزن کو کھونے کے عمل کو ختم کرنے کی ضرورت ہے: تیز روزانہ کیلیوری مواد میں اضافہ نہ کریں، کم از کم ایک ہفتے سے فیٹی کھانے کی اشیاء سے انکار نہ کریں، غذائیت کی بنیاد سبزی، اناج، خشک پھل، مچھلی بنائیں. شراب کی غذائی مونو ڈایٹس بورنگ کے لئے ایک اچھا متبادل ہے، لیکن سب سے زیادہ آسان ہے تاکہ یہ چھٹیوں کے دوران عمل کی جاسکتی ہے، اس کے بغیر میز پر الکوحل مشروبات کے استعمال سے انکار کئے جا سکتے ہیں.