درخت پر غذا

جدید صنعت ہمیں بہتر، بہتر مصنوعات کے لئے عادی بناتا ہے: سفید روٹی، کنفیکشنری، سفید چاول، بخار - یہ سب کچھ صحت مند کھانا نہیں ہے، اگرچہ یہ ہر میز پر موجود ہے. علاج کا سب سے اہم حصہ ہٹا دیتا ہے. وہ اناج کی ایک شیل اور ایک خاص قدر ہیں - اس وجہ سے جسم کے لئے ضروری ریشہ پوشیدہ ہے. ایک جدید شخص کی غذائیت بدعنوان کہا جا سکتا ہے، اگر صرف اس وجہ سے کہ فی دن 30-35 گرام فیبرک کی مقدار میں کوئی بھی کھایا جاتا ہے.

بران: کیلوری مواد اور خصوصیات

حقیقت یہ ہے کہ گندم کی چکن کا کیلورک وزن 165 یونٹس ہے، اس سے یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ وزن کسی نہ کسی طرح پر اثر انداز کرے گا (چپکنے والی 246 یونٹس کی ایک کیلورک مواد ہے، لیکن اس طرح کی ایک مصنوعات کے لئے بہت کچھ ہے). بران ایک غیر ہستی والا عنصر ہے جس میں پورے گیس کی نچلے راستے کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے اور صرف آنتوں کے ساتھ کسی بھی مسائل کے لئے ضروری ہے. اینٹی بائیوٹیکٹس سمیت کسی بھی گولیاں کے بعد، تیزی سے آنت مائکرو فلورا کو بحال کرنے کے لئے بانس کے استعمال کو بڑھانے کے لئے ضروری ہے.

ایک اور ناقص قابل قدر پلس - وہ میٹابولزم کو پھیلاتے ہیں اور کلوگرام سے جلدی سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں. اس کے ساتھ ساتھ، جسم کو زہریلا اور زہریلا سے صاف طور پر صاف کیا جاتا ہے، جس سے عام شفا یابی کا اثر ہوتا ہے اور اس سے بھی ان کی مدد کرتا ہے جو جلد ہی چمڑے سے بھرا ہوا ہو.

ایک جدید شخص کے لئے ریکر فائبر حاصل کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے: سب کے بعد، اس کی مصنوعات کو تیار کرنے کی ضرورت نہیں ہے، یہ فوری طور پر استعمال کے لئے موزوں ہے. اس کے علاوہ، یہ بالکل ٹھیک ہے اور آپ کو بہت اچھا محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے.

غذا: کیفیر اور بران

سب سے آسان اور سب سے زیادہ مؤثر غذا، جسے غیر یقینی طور پر ختم ہوسکتا ہے، یہ ایک ایسا نظام ہے جس میں آپ ایک شیشہ کے چمچ کے علاوہ ایک شیشے کے کیفیر کے ساتھ کھانا پکاتے ہیں. آپ آہستہ آہستہ وزن (ہر ایک کلوگرام فی ہفتہ) کم کریں گے، جبکہ بھوک محسوس نہیں کرتے اور اپنے آپ کو کسی بھی چیز سے انکار نہیں کرتے. اس طرح کی ایک غذا کا ایک تخمینہ مینو اس طرح نظر آتا ہے:

1. ناشتہ : آلو، سیب.
2. دوسرا ناشتا : نصف کپ کاٹیج پنیر یا پادری پنیر.
3. دوپہر کا کھانا : کسی بھی سوپ کی خدمت ایک روٹی کے ٹکڑے کے ساتھ.
4. سنیپ : کسی بھی پھل.
5. ڈنر : ایک شیشے کا گلاس 1٪ چربی کے ساتھ بانس کے ساتھ.

چوک پر یہ غذا بہت ہلکے، لیکن مؤثر ہے اور مختلف قسم کے لئے مناسب ہے. سب سے اہم بات، یہ آپ کو بھوک نہیں بناتی ہے.

3 دن کے لئے کرین کے ساتھ کیفیر غذا

یہ نظام ان لوگوں کی مدد کرے گا جو ضروری اہمیت سے قبل وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. یہ نتیجہ جلدی ظاہر ہوتا ہے، لیکن آپ کو زندگی کی عام طور پر راستہ پر واپس نہیں رکھنا گے. گوشت کی بکر پر ایسی غذا بھی مؤثر ہے جیسے گندم اور کسی اور میں. اہم بات یہ ہے کہ وہ خالص برانچ کے بغیر شکر، اضافی اشیاء اور رنگوں کے بغیر ہیں.

ان تینوں دنوں میں آپ کو 1.5 لیٹر کے 1٪ کیفیر اور ریشہ کی مقدار میں 35 جی فائبر کی رقم دی جاتی ہے. ہر بار، بھوک لگ رہا ہے، آپ کو گلاس کا کییر اور پینے کے ساتھ تھوڑا سا چکن ملانا ہوگا. آپ کچھ اور نہیں کھا سکتے ہیں. لا محدود طور پر آپ پانی پیتے ہیں.

گائے کی چکن: غذا

برانچ میں کوئی بھی غذا شامل ہے، کافی آسان ہے. ہم ایک طویل مدتی اختیاری پیش کرتے ہیں، جو ہمیں کھانے کی عادات کو معمولی کرنے کی اجازت دیتا ہے. 14 دن کے لئے اس نظام کی تعمیل ضروری ہے. غذا آسان ہے:

1. ناشتا : خشک انڈے + ٹوسٹ + چائے یا دلیج + پھل + چائے.
2. دوسرا ناشتہ : 1 چمچ. برانچ کا چمچ + 2-3 شیشے پانی.
3. دوپہر کا کھانا : سوپ (کسی) + 1 روٹی کا ایک ٹکڑا.
4. سنیپ : 1 چمچ. برانچ کا چمچ + 2-3 شیشے پانی.
5. ڈنر : کم موٹی گوشت / پولٹری / مچھلی + سبزیاں گرنش کا ایک حصہ (آلو کے علاوہ).
6. ایک یا دو دن کے بعد رات کے کھانے کے بعد : 1 چمچ. برانچ کا چمچ + 2-3 شیشے پانی.

اس طرح کے غذا نہ صرف اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی بلکہ اچھی حالت میں بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی. اگر آپ کے اندرونی اعضاء کی بیماری ہے تو، مثال کے طور پر، گیسٹرائٹس، آپ کے لئے ایک غذا کا سامنا کرنا پڑا. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.