کئی سالوں سے، زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے، لوگوں نے وزن کم کرنے کے بہت سے طریقوں کا استعمال کیا ہے، بنیادی طور پر، غذائیت، سرجری اور کھیلوں پر مبنی ایک قسم کی خوراک. البرٹ سائمنس کے برطانوی جڑوں کے ساتھ اٹلی کے ڈاکٹر کی غذا الگ ہے اور دوسروں کے درمیان ان کے نقطہ نظر اور ناراض نتائج کے لۓ کھڑا ہے. یہ مفہوم پر مبنی ہے کہ چربی "مفید" اور "نقصان دہ" ہوسکتی ہے.
- "مفید" چربی، ہڈیوں اور پٹھوں کو لفافے، ماحول کے بیرونی اثرات سے بچا لیں.
- "نقصان دہ" چکنوں کو ہپس، پیٹ، سینوں پر جمع کرنا، "دوسری چن" بنانا اور عام زندگی میں فعال زندگی کے ساتھ مداخلت.
Simeons کے غذا کی تفصیل
ڈاکٹر نے 30 سال تک اس کی تکنیک کو چھپایا، اس کا خیال تھا کہ مختلف کھانے اور کھیلوں میں یہ مفید چربی خرچ کردی گئی تھی، جلد ہی اس کا چمکتا تھا، اور اس کے وزن اور کمر سے زیادہ وزن باقی ہے. غذا سائومونس کا مقصد بعض غذائی قواعد و ضوابط اور خصوصی گولیاں، انجیکشنز، عطیات، لمٹین ہارمون ایچ سی جی پر مشتمل کرکے "نقصان دہ" چربی جلانے کا مقصد ہے. یہ مادہ ہے، ڈاکٹر کے مطابق، جو جسم کو دوبارہ بیزار کرتا ہے اور اس میں تیزی سے کھانے کے ساتھ سنبھالنے میں مدد ملتی ہے جبکہ ایک ساتھ ساتھ "نقصان دہ" چربی کو تباہ کر دیتا ہے. تیز رفتار اثر کے لئے، یہ انجیکشن کی شکل میں ہارمون لینے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن اس سے پہلے آپ کو طبی امتحان سے گزرنا پڑتا ہے اور تمام امتحان لینے کی ضرورت ہے.
مطلوب نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، کم از کم ممکنہ وقت میں، آپ کو کئی مراحل کے ذریعے جانا چاہئے:
- پہلے 2-3 دنوں کا کھانا آپ کی معمولی غذا سے مختلف نہیں ہونا چاہئے، تاکہ جسم پر زور نہیں ملتا ہے اور پھر ریورس توانائی کے ساتھ "نقصان دہ" چربی کو جمع نہیں کرنا شروع ہوتا ہے. جمع کردہ اسٹاک کو تقسیم کریں گے تیاریوں میں لیتن ہارمون مشتمل ہے.
- تیسرے دن سے 23 بجے تک، آپ کو تھوڑا سا حصہ کم کرنا اور خوراک کو تبدیل کرنا چاہئے، جبکہ معجزہ کا علاج جاری رکھنا. یہ مرحلہ وزن میں کمی کے لحاظ سے سب سے زیادہ مفید سمجھا جاتا ہے، کیونکہ اضافی پاؤنڈ کی اکثریت آپ کے جسم سے نکل جاتی ہے.
- اگلے تین دن کے لئے، سائمنز غذا اور ہر دن کے لئے مینو پر عمل جاری رکھنے کے دوران دواؤں کو روکنے کے لئے ضروری ہے. جسمانی طور پر خود کو "نقصان دہ" چربی سے لڑنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے.
- مشورہ اور بحالی کے اگلے مرحلے میں 3 ہفتوں تک رہتا ہے. ایچ سی جی ہارمون پر مشتمل ذرائع سے انکار کر کے، اور باصلاحیت ڈاکٹر کے غذائیت کے اصولوں کو دیکھ کر، یہ آپ کے وزن کو پکڑنے اور اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
سیمنز غذا مینو
سمنز کے مطابق، "سستے کے لئے غذا" کا مثالی غذا اس طرح لگتا ہے:
- ناشتا : دودھ کے ایک چمچ کے علاوہ چینی کے بغیر چائے یا کافی؛
- دوپہر کا کھانا : تھوڑا سبزیوں، 100 پروٹین کا کھانا، 30 گرام روٹی؛
- رات کے کھانے : ایک سنتری یا ایک سیب، ایک سلاد کھانے کی اشیاء کے بغیر لیمن کا رس کے ساتھ ایک ترکاریاں.
مینو کے مزاج مواد کے باوجود، سائمنز کا غذا، آپ کو ہر ہفتے کے دوران مختلف کھانے کی اجازت دیتا ہے. سب کے بعد، پروٹین کا کھانا - یہ چکن، سیل، گوشت، ترکی، کیکڑے ، مچھلی ہے، استثنا صرف سور اور سرخ مچھلی ہے. سبزیوں کو فی دن کم سے کم 2 قسموں کو استعمال کیا جاسکتا ہے، موصول ہونے والی ایک غذائیت کے سب سے زیادہ درجہ بندی:
- ٹماٹر؛
- asparagus؛
- الکحل؛
- ککڑیوں؛
- گوبھی
- پالنا
غذا صرف 40 دن تک رہتا ہے، جو ایک بہت بڑا فائدہ ہے، لیکن "معدنیات" میں سے ایک مہنگی منشیات کا داخلہ ہے. لہذا، آپ کو غذائیت اور فلسفہ کے اصولوں پر عمل کرنے سے پہلے سیمیونز آپ کی مالی صلاحیتیں وزن اور جسم کی مکمل آزمائش مکمل کرتے ہیں.