خشک غذائیت ایک خاص غذائی نظام ہے، جس میں اس میں مختلف ہے، اس دوران، اس موقع پر ڈاکٹروں کی معیاری مشورے کے برعکس آپ کو پانی کی ضرورت نہیں ہے. اس کے برعکس، اس صورت میں، اسے کم سے کم خرچ کرنے کی ضرورت ہے. یہ تیز وزن میں کمی کے لئے ایک غذا ہے ، جس کے دوران کلوگرام اور پگھل جاتی ہے، لیکن صرف اس طرح کے نتائج رکھنے کے لئے بہت مشکل ہے.
خشک خوراک: نتائج
اس نظام میں وزن اس حقیقت کی وجہ سے کم ہو گئی ہے کہ بدن خشک ہوجائے گی، عام طور پر مائع مائع کے بغیر باقی ہے. یہ آپ کو فوری طور پر اچھے نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، مثال کے طور پر، ایک اہم واقعہ سے پہلے. تاہم، جسمانی طور پر ضروری نمی ریزرو کو بحال کرنے کے لۓ، وزن میں کمی جلد ہی جلد ہی واپس آ جائے گی. طویل مدتی نتائج کے لئے اس نظام کو استعمال کرنے کی کوشش نہ کریں!
خشک خوراک: قواعد
ایسی غذا کے قوانین ناقابل یقین حد تک سادہ اور قابل ذکر ہیں. یہ ضروری ہے کہ روٹی اور چینی کو خارج کردیں، اس کے ساتھ ساتھ تمام چربی، بھرا ہوا اور تمباکو نوشی اور نمک کو ہٹا دیں. اگر آپ اس اصول کا استعمال نہیں کرتے تو آپ صرف ایک غذا کھڑے نہیں کرسکتے ہیں.
پابندیاں مزید نہیں ہیں، لیکن اگر آپ تجویز کردہ غذا پر رہیں گے تو پھر
- ناشتا : آلیمی، گرے ہوئے ایپل (نمک اور چینی میں شامل نہیں کیا جاسکتا ہے) کے ساتھ ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ بھاپ.
- دوپہر کا ناشتا : نیبو کا رس ڈریسنگ کے ساتھ تازہ سبزیاں کا ترکاریاں.
- دوپہر کا کھانا : سبزیوں کے بغیر سبزی کے سوپ کی خدمت.
- ڈنر : ایک گلاس کیفیر 1٪ چربی.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، پانی اور نمک کی مصنوعات یہاں سے خارج کردی جاتی ہیں، جو آپ کو پینے کے لئے چاہتے ہیں، لیکن غذا میں مائع ہیں! یہ مکمل طور پر ان کو خارج کرنے کے لئے منع ہے، کیونکہ یہ صحت کے لئے محفوظ نہیں ہے.
آپ 2-3 دنوں کے لئے ایسی غذا پر رہ سکتے ہیں، اور نہیں. نتیجے کے طور پر، یہ 2.5-3 کلو گرام تک لے جائے گا، اور زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ 4 کلو گرام تک.