مشہور 34 سالہ ماڈل ماریرا کریر نے اپنے پرستاروں کو پردہ نظر کے ساتھ پر حملہ کیا. اس حقیقت کے باوجود کہ وہ 30 سے زائد عرصے تک، خوبصورت عورتوں اور مثالی چہرہ کا مظاہرہ کرتے ہیں. اس کی کوئی شناخت نہیں ہے، عمر سے متعلق کوئی تبدیلی نہیں. لہذا مداحوں کو سوشل نیٹ ورک میں مرینا پر حملہ کر رہے ہیں، اس سے پوچھتے ہیں کہ وہ کس طرح اچھی لگتی ہیں. حال ہی میں، کیر نے ابھی بھی اس کی خوبصورتی کے راز کو اشتراک کرنے اور اپنے سماجی نیٹ ورکنگ کے صفحے پر غذائیت کے بارے میں ایک چھوٹی سی پوسٹ پوسٹ کرنے کا فیصلہ کیا.
مرینا ایک سخت غذا ہے
جدید معاشرے میں یہ مناسب غذائیت پر عمل کرنے اور صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کا ایک بہترین معیار بن گیا ہے. مشہور شخصیات، ہر ایک اور پھر، ذاتی غذائیت پسندوں کی طرف سے تیار ان کے سوشل نیٹ ورک پر ان کے مینو پر ڈال، اور وزن کم کرنے میں ان کے نتائج حاصل کرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں. مرانڈا کییر نے بھی ان کی تعداد کے ساتھ رکھنے کا فیصلہ کیا، اگرچہ اس کا پیغام زیادہ معقول اور معقول ہے. ماریہ نے اس کا کھانا کیسے بیان کیا ہے:
"میں ایک دن گلاس گرم پانی سے شروع کرتا ہوں، جس میں میں نے ایک چوتھائی نیبو کے رس کا اضافہ کیا. ایسا پینے آپ کو جسم میں ہضم میکانیزم شروع کرنے اور غیر ضروری مادہ کو صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، یہ میرے غذائیت پسند نے مجھے بتایا کہ یہ وٹامن سی کا ایک بڑا حصہ ہے، آدھا ایک دن کے لئے نیبو کے ساتھ پانی کے بعد توانائی کا چارج. اس کے بعد نصف گھنٹے، میں ناشتہ شروع کرتا ہوں. بس یاد رکھنا چاہتا ہوں کہ میں اس وقت ٹھوس اور فروغ نہیں کھاتا ہوں. میں اپنے آپ کو ایک مزیدار smooth smoothie کھانا پکانا، جس میں 7 عناصر شامل ہیں: پالش، رسسیری، نیلبریری، پپیہ، آسائی، غیر بادام اور بادام کا تیل. میں یہ پینے 500 ملی لیٹر میں ڈالتا ہوں اور ایک گھنٹہ کے لئے چھوٹے حصوں میں اسے استعمال کرتا ہوں. اگلے کھانے میں 12 بجے ہے یا تھوڑی دیر بعد. دوپہر کے کھانے کے لئے، مجھے بھاپ سلمون کا ایک ٹکڑا کھایا جاتا ہے، جس میں ککڑی، آیوکودا، گوبھی اور آلوگلا کی ترکاریاں ملتی ہیں. رات کے کھانے کے سلسلے میں، یہ تقریبا 6 بجے ہوتا ہے اور اس وقت میری پلیٹ میں میٹھی آلو کے گرنش کے ساتھ ایک ابھر کر چکن چھاتی ہے. "
- مرانڈا کیری حمل کے دوران، خاندان کی خوشحالی اور اپنے شوہر کی نوعیت کے دوران جذبات کے بارے میں بات کی
- مرانڈا کیر اور ایان سپیگل والدین بن گئے
- دن کی تصویر: ایک بہت حاملہ ماریرا کیر ٹہلنے پر
غذائیت شیڈول - زندگی میں اہم چیز
اس کے بعد، کر نے اپنی پوسٹ کو انفارمیشن کے ساتھ مکمل کرنے کا فیصلہ کیا کہ کسی شخص کے غذا میں کوئی غذا نہیں ضروری ہے. یہاں کچھ الفاظ ہیں، مرینا نے لکھا:
"آپ جانتے ہیں، آپ اپنی خوراک پر رہ سکتے ہیں اور ان خوراکوں کو کھاتے ہیں جو غذائیت سے آپ کو بتائے گا، لیکن جو بھی اپنی غذا کی پیروی کرتے ہیں وہ ایک مخصوص شیڈول کا مشاہدہ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے. جیسا کہ میرے ڈاکٹر نے مجھ سے کہا، یہ یہ پہلو ہے کہ سب سے زیادہ مصنوعات کی انمملیت کو متاثر کرتا ہے، اور اس کے مطابق ایک شخص کی ظاہری شکل. میں، مثال کے طور پر، نمکین کے خلاف واضح طور پر ہیں اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ سیب یا گرم کتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ میرے پاس بہت مصروف دن کے باوجود، میں اپنے شیڈول پر پہلے پیشگی سے اتفاق کرتا ہوں. جنہوں نے پہلے ہی مجھ سے کام کیا ہے وہ جانتے ہیں کہ دوپہر کے کھانے میں تقریبا دو منٹ کی ضرورت ہوتی ہے. اس وقت کھانے سے لطف اندوز اور اس کے فوائد محسوس کرنا کافی ہے. "