تربوز غذا اچھا اور خراب ہے

خزاں ان لوگوں کے لئے بہت اچھا وقت ہے جو جلدی سے چند پاؤنڈ کھوانا چاہتے ہیں. رسیلی اور سوادج کبوتر ایک مؤثر غذا کے لئے بہترین بنیاد بن سکتے ہیں جو آپ کو زیادہ مشکل کے بغیر وزن کم کرنے کی اجازت دے گی. تاہم، ایک مسمار کا غذا فائدہ اور نقصان دونوں کو لے سکتا ہے. لہذا، اس سے پہلے کہ آپ اس کا مشاہدہ شروع کرنے سے پہلے، منحصرات پڑھیں.

کبوتر غذا مؤثر ہے؟

کسی بھی طاقت کی پابندی کے نتیجے میں اضافی پاؤنڈ کا نقصان ہوگا. لہذا، یہ کہا جا سکتا ہے کہ کسی بھی غذا مؤثر ہے. تاہم، یہ ضروری ہے کہ نہ صرف غذائیت کے لحاظ سے مقرر کردہ تمام قواعد کا اطلاق کرنا بلکہ احتیاطی تدابیر بھی رکھنا. مثال کے طور پر، گردے کے لئے کبوتر غذا خطرناک ہوسکتا ہے. اگر کوئی شخص جینیاتورینٹ سسٹم کی بیماری رکھتا ہے، تو اس طرح کے غذا کی منصوبہ بندی کا استعمال کرنا ناممکن ہے، بالکل اسی طرح، اور جو لوگ ذیابیطس mellitus ہے . دیگر پابندیوں اور معدنیات سے متعلق یہ غذا نہیں ہے.

اس غذا کے مطابق، ہر 5 دنوں کے دوران، آپ کو اس بیری میں سے کم سے کم 100-150 جی ہر کھانے سے ہر 2-3 گھنٹے کھایا جانا چاہئے. اسے پانی، چائے اور کافی پینے کی اجازت ہے. اس غذائیت کے ہلکے رنگ کا استعمال 300-350 کلوگرام کا خسارہ ہے اور 4-5 دن کے لئے سکیمڈ دہی کے 200 جی سے زیادہ نہیں ہے.

کیا میں کبوتر غذا پر وزن کم کر سکتا ہوں؟

غذائیت کی ایسی منصوبہ بندی کے سلسلے کے ساتھ وزن میں کمی بہت اہمیت رکھتا ہے اگر کوئی شخص صحیح طریقے سے غذائیت سے محروم ہوجائے. اگر آپ کارروائی نہیں کرتے اور 5 دن کے بعد سب کچھ کھاتے ہیں تو، کلوگرام جلد ہی واپس آ جائیں گے.

گدھے سے باہر نکلنے کا راستہ 10 دن تک رہتا ہے. اس وقت، آپ فاسٹ فوڈ کھاتے نہیں ہیں اور 1200 کلو سے زائد ہیں. ماہرین اس پانی میں پانی کے کھانے میں مشورہ دیتے ہیں، سبزیوں کو ایک جوڑے کے لئے پکایا جاتا ہے، اور صرف 2-3 دنوں کے بعد کم موٹی مچھلی اور سفید گوشت کی خوراک میں شامل ہونے لگے. اس وقت کے اختتام پر آپ معمولی غذا میں واپس آ سکتے ہیں. تاہم، اگر آپ حاصل شدہ نتیجہ رکھنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اب بھی میٹھی اور چربی کا استعمال محدود کرنا چاہئے.

ایک کبوتر غذا کے فوائد

اس طرح کے دوروں کا اہم فائدہ صرف اضافی وزن کا نقصان نہیں ہے. تربوز ایک پانی کی بیری ہے جو نہ صرف مائع کے ساتھ، لیکن وٹامن کے ساتھ جسم کو سیراب کرے گا. پٹین مادہ کو زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت ہوگی، جستجوؤں کے راستے کے کام کو ایڈجسٹ کریں گے.

ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ بار بار غیر معمولی دنوں کا بندوبست کریں، جس میں صرف خلمہ استعمال ہوتا ہے. یہ بھی ان لوگوں کے لئے مفید ہے جنہوں نے وزن سے زیادہ ہونے کے ساتھ مشکلات نہیں ہیں.