گرم مرچ کے ساتھ غذا

کیا آپ وزن کم کرنے کی امید کھو چکے ہیں؟ پھر یہ مضمون ایسی چیز ہے جو آپ کی مدد کرے گی. ہر کوئی جانتا ہے کہ گرم مرچ تیزی سے وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ نہیں ہے. ہم آپ کو مزید تفصیل کے بارے میں "تیز" کھانے کے بارے میں بتائیں گے.

وزن میں کمی کے لئے گرم مرچ

سب سے پہلے، دیکھتے ہیں کہ مرچ گرم مرچ بہت مؤثر ہے اور اکثر استعمال کیا جاتا ہے. اس کی مصنوعات میں ایک خاص مادہ ہے - کیپسیسیئن، جو جسم کے زندہ خلیوں کی ترقی کے لئے ایک قدرتی سست ایجنٹ ہے. اس کے علاوہ، ایک بڑی مقدار میں روزانہ استعمال میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے - جسم کی چربی کے خلیوں کے قدرتی جلانے. تاہم، یہ ایک خاص غذا رکھنے کے قابل ہے.

مرچ پر غذا

اگر آپ کو "تیز" غذا پر بیٹھنے کا فیصلہ ہوتا ہے تو، روزانہ غذائیت کو احتیاط سے دیکھ بھال کرنا ضروری ہے، جس میں گرم مرچ (1 ٹسپ) کے علاوہ مندرجہ ذیل فوڈز شامل ہیں:

• سبزیوں کی بڑی تعداد؛
• ابلا ہوا چکن چھاتی (250 جی)؛
• بیر اور پھل (500 جی)؛
• رائی روٹی (50 جی)؛
• شہد (10 جی)؛
• چمکدار دودھ یا کیفیر (2 کپ)؛
• ابلا ہوا چکن انڈے (ایک بار 2 دن میں)؛
• معدنی پانی، چائے، کافی.

قدرتی طور پر، مرچ کا تمام مواد ایک ڈش میں نہیں ہونا چاہئے. یہ پورے دن کے کھانے میں تقسیم کیا جاسکتا ہے، مثال کے طور پر، چکن میں موسمی طور پر شامل کریں، سبزیوں کا ترکاریاں بھریں یا گارنش کا زیادہ مسالہ ذائقہ بنائیں.

غذا: کیفیر، چینی، مرچ، ادرک

"شدید" غذا صرف ایک مکمل غذا کی شکل میں نہ صرف ہوسکتی ہے، بلکہ خاص "گرم" کاک کی معیاری معمول کے مطابق بھی ہو سکتا ہے. اس کی تیاری کے لئے یہ ضروری ہے:

• کم چربی Kefir کا ایک گلاس؛
• 1/4 ٹیس. دار چینی؛
• 1/2 ٹیس. زمین کی انگوٹھی؛
• سرخ مرچ کا ایک چوٹ

یہ سب اچھی طرح سے ہلچل ہونا چاہئے. ان مقاصد کے لئے، یہ ایک بلینڈر استعمال کرنا بہتر ہے.

ایک "تیز غذا" کی مدت سات دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، یہ دو مہینے میں ایک سے زائد بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار نہیں کیا جا سکتا. غذائیت، السر، پنکریٹائٹس، ذیابیطس کے ساتھ غذائیت بھی منع ہے. کسی بھی صورت میں، اس غذا پر فیصلہ کرنے سے پہلے - ڈاکٹر سے مشورہ کریں!

بلغاریہ مرچ پر غذا

بلغاریہ مرچ پر ایک اور مقبول قسم کا غذا ہے. یہاں، سبزیوں اور پھلوں کو ایک بنیاد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جس میں جسم سے زہریلا مادہ کی حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، اس قسم کی خوراک مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. یہ غذا مندرجہ ذیل ہے:

سب سے پہلے دن - سبزیوں (بنیاد - بلغاریہ مرچ) اور پھل . سبزیاں کا کل وزن 1 کلو سے زیادہ نہیں ہے.

دوسرا دن - بلغاریہ مرچ + پھل (1 کلو سے زیادہ نہیں).

تیسرا - چوتھی دن - 1 انڈے، سبزیوں کی 300 جی، پھل 300 جی.

پانچویں - ساتویں دن - 1 کلو سبزیاں اور پھل، ابھرنے والی 200 جی (بہتر چکن). آپ کم موٹی دہی یا دہی شامل کرسکتے ہیں.

دوسرا ہفتہ پہلے کی تکرار ہے.