جاپانی نمک کا کھانا

یہ غذا ایک اچھا مثال ہے جسے کھانے کے لئے کھانے کی ضرورت ضروری نہیں ہے. تاہم، اگر آپ کے پاس اعلی صحت نہیں ہے اور آپ کو 7-10 کلو گرام سے الوداع کہنے کی خواہش جل رہی ہے تو پھر یہ آپ کی ضرورت ہے. لہذا ہمیں پتہ چلتا ہے کہ وزن میں کمی کے لۓ جاپانی نمک مفت خوراک ہے اور کیا صحت کے لئے ایسی نمک مفت غذا نقصان دہ ہے یا نہیں.

جاپانی نمک مفت خوراک کے ساتھ آپ کیا کھا سکتے ہیں؟

Compilers نے ایک خاص غذا تیار کی، جس سے آپ 14 دن میں 7-10 اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. 14 دن سے زائد دنوں کے لئے ایسے غذا پر عمل کرنا صحت کے لئے انتہائی خطرناک ہے. غذائیت کا یہ نظام متوازن نہیں ہے، یہ، پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کا تناسب عام سے کہیں زیادہ ہے. لہذا، اس غذا کے لئے طویل عرصہ تک آپ کے پیٹ کو خراب نہیں کرے گا، بلکہ ہارمونول سائیکلوں کو بھی دستک کر سکتے ہیں.

غذا کا غذا ایک دن 3 کھانے فراہم کرتا ہے، جبکہ ناشتہ میں چائے یا کافی سے خاص طور پر شامل ہوتا ہے، لہذا یہ کھانا کھانے میں مشکل ہے. نمک، چینی، شراب اور آٹا کی مصنوعات کو کھانے کے لئے حرام ہے. ایک ہی وقت میں، اجازت دی گئی مصنوعات کو عملی طور پر روزانہ 2 بار کھایا جا سکتا ہے، 300 جی سے زیادہ نہیں. کافی تعداد میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے تناسب کو پورا کرنے میں ناکامی (بھوک کی کمی)، خراب موڈ اور غائب دماغ (کاربوہائیڈریٹ کی کمی)، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کمی (پروٹین کی کمی) فراہم کرے گی. وہاں رکاوٹیں ہوسکتی ہیں، جو غیر متفقہ نتائج اور خود سے ناخوش ہیں.

نمک فری خوراک مفید کیوں ہے؟

نمک جسم میں پانی کی نمک کے توازن کا ایک ریگولیٹر ہے. یہ پانی کی کمی اور بہاؤ کے نقصان سے جاپانی نمک مفت غذا کے پیروکاروں کو نتائج حاصل ہوسکتا ہے. بے شک، نمک کا ایک مکمل انکار بہت مفید سمجھا جاتا ہے. ایک ہی وقت میں، لازمی حالت سبز اور سبزیوں کی کافی مقدار ہے.

ایسے طاقتور نظام کی مؤثریت بہت متاثر کن ہے، اگر سخت قوانین پر عمل کریں. وزن میں کمی دو ہفتوں میں 7-10 کلو تک پہنچ سکتی ہے. لہذا، اگر آپ کو ضروری اہمیت سے قبل فوری طور پر وزن کم کرنے کی ضرورت ہے - ایسی خوراک آپ کی مدد کرے گی. تاہم، یہ ہمیشہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اضافی پاؤنڈ چند ہفتوں کے لئے خریدا نہیں، اور چند ماہ تک بھی نہیں. وزن کم کرنے کے لئے بنیاد پرست اقدامات، ایک قاعدہ کے طور پر، ایک اچھا نتیجہ فراہم کرتے ہیں. لیکن اگر آپ خود غذائیت میں اپنے آپ کو محدود نہیں کرتے ہیں، تو وزن کم ہوجائے گا.

بیسوول حاملہ خواتین کے لئے ایک غذا زیادہ سے زیادہ سوجن سے بچنے کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے. لیکن نمک کھانے سے انکار، آپ کو متوازن غذا کو یقینی بنانے کی ضرورت ہے، تاکہ مستقبل کی ماں اور بچے کو ضروری وٹامن اور ٹریس عناصر مل جائیں.

جاپانی نمک مفت غذا میں کافی خاص طور پر منحصر ہے. یہ حاملہ اور دودھ لینے سے منع نہیں کیا جاسکتا ہے (نمک کی انٹیک کی پابندی کو یقینی طور پر مفید ہے، لیکن جاپانی نمک مفت غذا بہت بنیاد پرست ہے)، بچوں اور نوجوانوں. اس کے علاوہ لوگوں کے لئے ہضم نظام، کھلاڑیوں اور جو بھاری جسمانی محنت میں مصروف ہیں ان کی بیماریوں کے لئے بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے.