بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ گرمی کے علاج کے نتیجے میں، مصنوعات کی مفید خصوصیات معلوم ہیں، لہذا یہ حیرت نہیں ہے کہ اس طرح کے موضوعات ہیں - جو خام تیل یا پکا ہوا کھانا بہتر ہے. دراصل، یہ ایک ناممکن جواب دینے کا ناممکن ناممکن ہے اور سب کچھ مطلوبہ نتائج پر منحصر ہے.
کون سی چوٹی زیادہ مفید ہے - خام یا پکایا؟
جڑ فصل کی ساخت، جس نے گرمی کے علاج کا جواب نہیں دیا، ان میں وٹامن اور معدنیات کی ایک بڑی تعداد شامل ہے، لیکن یہ پھل ایسڈ میں امیر ہے، اور وہ جلدی سے ہضم کے راستے پر عمل کرتے ہیں. درجہ حرارت کے اثرات کے تحت ایک ہی وقت میں، یہ نقصان دہ ایسڈ تباہ ہوگئے ہیں، لیکن مفید مادہ کے حراست میں تھوڑا سا کم ہوتا ہے. اس کے علاوہ، فائبر بیٹن اور پٹین کو مکمل طور پر محفوظ کیا جاتا ہے. کھانا پکانا کا ایک اور اہم فائدہ یہ ہے کہ سبزیوں میں سے زیادہ تر سبزیوں میں گھومنے والے شوربے میں موجود ہیں.
مزید مفید بییوٹرو یا خامہ کی کیا تشریح کرنا ، ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ جوس کے استقبال کے دوران ایک شخص تکلیف محسوس ہوتی ہے، یہ بہتر ہے کہ ابلی ہوئی جڑ سبزیوں کو ترجیح دی جائے. جو لوگ تازہ وزن کے حق میں پکایا سبزیوں کو دینے کے لئے بہتر وزن کم کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ یہ کم کیلوری ہے.
بیٹیاں خام یا ابھرتے ہیں - اچھے اور برے
اس جڑ کے فوائد کو ایک طویل وقت کے لئے بات کی جا سکتی ہے، لہذا ہم سب سے اہم خصوصیات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں.
بیٹریٹ اور خام بیٹر - استعمال کریں:
- بڑی مقدار میں ریشہ کی موجودگی کی وجہ سے، جسم جمع شدہ زہریلا اور زہریلا سے پاک ہوتی ہے. یہ قبضے سے نمٹنے اور ہضم نظام کو بہتر بنانے میں جڑ میں مدد ملتی ہے.
- انمیا اور انیمیا کے لوگوں کے لئے ایک سبزی کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ مادہ کے اجزاء خون کی تشکیل میں شراکت کرتی ہیں.
- پٹین کی موجودگی کو دیکھتے ہوئے، ہم جگر کے کام پر جڑ سبزیاں کے مثبت اثر کے بارے میں بات کرسکتے ہیں.
- اگر آپ باقاعدگی سے سبزیوں کو کھاتے ہیں، تو آپ کارڈویوسکاسک نظام کے ساتھ منسلک ترقیاتی مسائل کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں. خون کی وریدوں کی پاکیزگی اور بلڈ پریشر کی معمول بنانا ہوتی ہے.
- سبزیوں جسم میں میٹابولک عملوں کی معمول میں حصہ لیتے ہیں.
Contraindications اور نقصان
نقصان کے طور پر، یہ غیر معمولی ہے، لہذا بڑی مقدار میں چینی کی وجہ سے کوئی ذیابیطس کے لئے سبزیوں کو نہیں کھا سکتا. بیٹریٹ کیلشیم کے عام جذب کے ساتھ مداخلت کرتا ہے اور الٹرا اثر کو بڑھا دیتا ہے. تازہ جڑ urolithiasis کے ساتھ نہیں کھایا جا سکتا ہے. غیر معمولی معاملات میں، لیکن اب بھی مصنوعات کی ایک انفرادی خرابی ہے.