شہد میں کتنے کیلوری ہیں؟

یقینا، آپ میں سے بہت سے اس سنہری نیز کی نازک چیلنج کی تعریف کر سکتے ہیں، جب آپ چمچ بھرتے ہیں اور تازہ ترین شہد کی خوشبو میں سانس لیں گے.

تمام مٹھائیوں کا سب سے زیادہ قدرتی، تمام دوائیوں کا سب سے زیادہ فعال، کاسمیٹک مصنوعات کا سب سے بہترین - یہ سب شہد ہے. قدیم اوقات کی سب سے بہترین مصنوعات، مفید اور دواؤں کی خصوصیات جس سے قدیم زمانوں سے معلوم ہوا ہے.

اور یہاں، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، آپ کو آپ کے ذائقہ اور رنگ کی خوشخبری مل جائے گی. بٹھٹ، لانڈن اور میپل، ایکیکیا اور آتش فشاں اور بہت سے دیگر. اپنی پسند کا انتخاب کریں.

شہد سے زیادہ مفید ہے؟

شہد وٹامن کی ایک بڑی تعداد ہے اور عناصر کو سراہا ہے. یہاں ہم فولکل اور پینٹوتینک ایسڈ، گروپ بی کے وٹامنز ، وٹامنز سی اور ک، کارٹین کے ساتھ ملتے ہیں. یہ بھی کیلشیم، آئوڈین اور آئرن میں شہد شہد ہے، ہمارے جسم کے لئے بہت ضروری ہے، پتلی کی رہائی کو فروغ دیتا ہے، جو چربی کے ذخائر کے استعمال کی طرف جاتا ہے، ہلکی الٹراسیج ہے، کشیدگی کے مزاحمت کو بڑھاتا ہے اور موڈ کو بہتر بناتا ہے، ہضم میں بہتری اور جذب ہوتا ہے.

شہد کی کیلوری کا مواد (100 کلو گرام کے بارے میں 315 کلوگرام) بنیادی طور پر کاربوہائیڈریٹ ہے، جو فرککوز، چینی اور گلوکوز کی نمائندگی کرتی ہے. اس لئے یہاں تک کہ یہ مفید اور قدرتی مصنوعات کو کچھ حد تک استعمال میں محدود ہونا پڑے گا. ایک چائے کا چمچ میں تقریبا 30 کلو مشتمل ہے، جبکہ ایک چمچ کی شدید تقریبا 20 ہے. لیکن امیر ذائقہ کی وجہ سے، آپ صرف 1-2 چمچوں کے اچھے انتظامات کا انتظام کریں گے، لہذا یہ بہتر ہے کہ چینی سے زیادہ شہد کا انتخاب کریں.

غذائیت کا وزن کم کرنے کی سفارش کرتا ہے میں آپ کی غذا میں شہد ہے. یہ آسانی سے کھایا جاتا ہے، خوشگوار ہوتا ہے اور دماغ کو کم کرتا ہے. اس کی اعلی کیلوری مواد کے باوجود، اس میں موجود مادہ شامل ہیں جو اضافی پونڈ سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں. یہ بہتر ہے اگر آپ پانی یا دودھ کے ساتھ شہد کا استعمال کریں، کیونکہ یہ ہضم کرنا آسان ہے. اور یاد رکھو، غذا کے ساتھ، آپ کو شہد کھا سکتے ہیں اور یہ کیک، مٹھائی، چاکلیٹ اور سوڈاس سے بہتر ہے.

وزن میں کمی کے لئے شہد کے ساتھ مشروبات

آج تک، وزن کے نقصان کے لئے شہد کے ساتھ مشروبات مقبول ہو چکا ہے. مثال کے طور پر، بستر جانے سے پہلے اور کھانے سے پہلے کئی گھنٹوں سے پہلے، یہ پانی، شہد اور نیبو سے بنائی گئی ایک مشروبات پینے کی سفارش کی جاتی ہے. مقبول غذا مشروبات میں سے ایک کو کہا جاتا ہے ہنڈومیلیل. آپ کو 100 جی شہد، 1 نیبو اور 1 لیٹر ابلا ہوا پانی کی ضرورت ہو گی، ترجیحی طور پر اگر یہ گرم ہو. مشروبات سے زہریلا اور زہریلاوں سے برتنوں اور معدنیات سے متعلق راستے صاف ہوجاتی ہے، مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے اور اس میں اضافہ ہوتا ہے، اور اس کے علاوہ اس کا علاج بھی ہوتا ہے.

حال ہی میں، دار چینی اور شہد کا استعمال کیا گیا تھا. اس طرح کے ایک مشروبات کو اچھی طرح سے جسم کے بعد ورزش کے بعد بحال کرتا ہے اور بھوک کو کم کرتا ہے. ایک شیشے کے گرم پانی میں، ایک چینی چائے کا چمچ شامل کریں، کئی گھنٹوں تک پھینک دیں. استعمال سے پہلے، ایک چائے کا چمچ شامل کریں اور پینا وزن میں کمی کے لئے تیار ہے. اسے پینے کے لئے فوری طور پر بھوک پیٹ کے آدھے گلاس پر اور فوری طور پر بیک اپ کے بعد آدھے گھنٹہ سے پہلے اس کا دوسرا حصہ سونے کی سفارش کی جاتی ہے. ویسے، دار چینی جزووں کے راستے اور تنفس کے نچلے حصے کی بیماریوں کے علاج میں مدد کرتا ہے، میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور جسم سے زہریلا ہٹاتا ہے.

اور آخر میں ہم کچھ مفید مشورہ دیں گے. شہد سب سے مضبوط الرجی ہے، لہذا یہ لوگوں کو الرجیوں اور دودھ پلانے والی ماؤں کے ساتھ جھگڑا ہے. جعلی پر ٹھکانے کے امکان کو خارج کرنے کے لئے، شہد کی مکھیوں یا اپیلوں پر شہد خریدنے کی کوشش کریں. علاج طویل عرصے سے ذخیرہ نہ کرو، ایک سال کے بعد یہ اپنی مفید خصوصیات کو کھو دیتا ہے.