گولیاں - مفید خصوصیات

گولیاں ساممونڈ کے خاندان سے ایک شمالی پیشگوئی مچھلی ہے، ماہی گیری کی ایک چیز (بالٹیسی کے خاندان سے چار کے نام سے جانا جاتا مچھلی کی ذات بھی موجود ہے، لیکن یہ مضمون ان کے بارے میں نہیں ہے).

گلیوں (سیلون) بنیادی طور پر بحر القدس اور آرکٹک سمندر کے شمالی علاقوں میں رہتے ہیں، دریا کے پادریوں میں رکھی جاتی ہے. یہ مچھلی موسمی منتقلی کا شکار ہے. نہ صرف سمندر، بلکہ منتقلی، دریا اور یہاں تک کہ جھیل فارم اور قسمیں بھی معلوم ہیں (کچھ سرخ ریڈ میں درج ہیں). مختلف رہائشیوں کے افراد میں ظاہری شکل نمایاں طور پر مختلف ہوتی ہے. مختلف قسموں اور پرجاتیوں میں جسم کی لمبائی 25 سے 88 سینٹی میٹر ہوتی ہے. موسمی آبادی کے نسلی خصوصیات مختلف ہیں.

گولیاں، تقریبا تمام دوسرے سامون کی طرح، بہترین ذائقہ اور غذائیت کی خصوصیات ہیں (یہ مچھلی ایک نازک مصنوعات پر غور کیا جا سکتا ہے). تاہم، چیر صرف ایک مزیدار غذا کی پیداوار نہیں بلکہ بلکہ بہت مفید ہے.

چراغ کس طرح مفید ہے؟

مناسب طریقے سے پکایا مچھلی کے استعمال سے انسانی حیاتیات کے لئے، چار ایک ناقابل اعتماد فائدہ ہے.

مچھلی کا کیلوری مواد ہر 100 جی مصنوعات کی تقریبا 135 کیلوری ہے.

چربی کا گوشت دوسرے نمونوں سے کم فیٹی ہے، لیکن یہ بھی polyunsaturated فیٹی ایسڈ میں بہت امیر ہے، ومیگا -3 (یہ مادہ سنجیدہ طور پر atherosclerosis کی ترقی کے ساتھ مداخلت، thrombi کے قیام کو روکنے، خون سے زہریلا نکالنے میں مدد). اس کے علاوہ چار کے گوشت میں انسانی جسم، یعنی پروٹین، کولین، وٹامن (اے، بی، ای، پی پی اور K) اور قیمتی ٹریس عناصر (سلمینیم، مینگنیج، تانبے، زنک، فاسفورس، پوٹاشیم، سوڈیم کے مرکبات ، میگنیشیم اور کیلشیم).

چار انسانی غذا میں باقاعدگی سے شمولیت، صحت مند طریقے سے تیار، پورے انسانی جسم کے کام پر بہت فائدہ مند اثر ہے: آنکھیں، جلد، جوڑی اور پٹھوں کے ٹشو کو بہتر بنانے کے، انسانی جسم کے دماغ، مریض، حوصلہ افزائی، مدافعتی اور اعصابی نظام کو بہتر بنایا جاتا ہے. چار کے استعمال میں کولیسٹرل میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، حمل کے دوران جناب کی ترقی کو فروغ دیتا ہے، نرسنگ میں نسبتا بہتر بناتا ہے. ماؤں، جسم کی مجموعی سرگرمیوں میں حصہ لیتا ہے اور مرد کی قوت میں اضافہ کرتی ہے.

گولیاں کئی مختلف طریقوں سے پکایا جاسکتی ہیں: وہ نمکین، مریضوں، تمباکو نوشی، ابھرے ہوئے، پھنسے ہوئے، پکایا، ایک پین میں بھرا ہوا اور گرے ہوئے. اس کے علاوہ ڈھیلا ڈبے. تمباکو نوشی اور خشک چارٹ بالغوں کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے کہ مہینے میں 2-3 سے زائد ٹکڑے 1-2 مہینے استعمال نہ کریں (سموئٹے چار کی جلد بالکل برا نہیں ہے). قدرتی غیر غیر جارحانہ ماحول میں گلے نمک یا کھینچنے والے (براہ راست دباؤ، سبزیوں کا پھل اور سبزیوں کا رس، قدرتی انگور، مصالحے) ہفتے میں 2-3 مرتبہ استعمال کیا جا سکتا ہے. بیکڈ چار، اس کے ساتھ ساتھ stewed، اور، اس کے علاوہ، پکایا بھاپ یا ابلا ہوا، تقریبا خصوصی پابندیوں کے بغیر تقریبا استعمال کیا جا سکتا ہے.