موسم خزاں کے دورے میں موڈ کی ناقابل یقین موسم خزاں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اچھے دوست، دلچسپ کام اور کورس کے، وٹامن کے استعمال میں مدد ملے گی. جی ہاں، یہ ٹھیک ہے. یہ صرف ایسا لگتا ہے کہ موسم گرما میں، سبزیوں اور پھلوں کا استعمال، اگلے موسم تک ہم نے مفید مادہ کے ساتھ ذخیرہ کیا. اصل میں، موسم بہار تک مضبوط اور صحت مند ہونے کے لئے، آپ کو آپ کے جسم کو مفید مادہ کے ساتھ جمع کرنے کی ضرورت ہے. تاہم، ان کے انتباہ کے اثر کو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو اس موسم خزاں میں پینے کی ضرورت ہے کہ آپ کو جاننے کی ضرورت ہے.
وٹامن کی کمی کا کیا خطرہ ہے؟
اگر ہمارے جسم میں کافی وٹامن نہیں ہیں تو، ہمارا انتظار ہمارے لئے انتظار میں بہت مشکل ہے.
- سرد اور دیگر مہلک بیماریوں؛
- اہم سرگرمی میں کمی، موڈ کی غیر منقول تبدیلی میں ظاہر ہوتا ہے، بے حسی ، غفلت؛
- ہماری خوراک کی تبدیلی، جس سے سبزیاں اور پھل آہستہ آہستہ غائب ہو رہے ہیں، اور جو موجود ہیں وہ وہاں ان لوگوں کے مقابلے میں نہیں ہوسکتے جن سے باغ سے فوری طور پر ہماری میز پر گر گیا.
لڑکیوں کے لئے وٹامن
"شکل میں" رہنے اور موسم خزاں کی مدت میں رہنے کے لئے، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ موسم خزاں میں ایک لڑکی کو وٹامن کیسے پینے کے لۓ، اور اس پر منحصر ہونے والے مسائل پر منحصر ہے.
- بغیر کسی رعایت کے بغیر وٹامن سی (ascorbic ایسڈ) لے جانا چاہئے، جو وٹامنامنس کی موجودگی کو روکتا ہے، جسم کو وائریل انفیکشن کے اثر سے بچاتا ہے. اس کی کمی کی ایک یقینی نشانی - جسم پر ایک دھواں کی ظاہری شکل، خون بہاؤ خون.
- ہلکے چہرے، آنکھوں کے تحت "بیگ" کی ظاہری شکل - وٹامن B1 کی کمی کی ثبوت.
- موسم خزاں میں کیا وٹامنیں پینے کے لئے بہتر ہے، خالی بال اور آپ کی جلد کی حالت کو فوری طور پر کریں گے: اگر یہ سست اور بیداری ہو جائے تو، اور ہونوں کے کنارے میں ٹوٹے ہوئے ہوتے ہیں، پھر جسم وٹامن B2 کی کمی کا اشارہ کرتا ہے.
- گرے عورت میں پینے کے لئے وٹامن بھی ناخن کی حالت کا تعین کرنے میں بھی مدد ملے گی، اگر وہ سرخ اور سفید نقطہ نظر سے الگ ہوجائیں تو جلد کی چربی کی مقدار میں اضافہ، ایک ہاتھ پر، اور اس کے انفرادی علاقوں سے نمٹنے کے علاوہ - یہ سب وٹامن B3، B9 کی کمی کی واضح علامات ہیں. ، اے اور ای
آج، دواسازی کی مارکیٹ مختلف وٹامن کے وسیع انتخاب کی پیشکش کرتی ہے، تاہم، اگر آپ ان کا استعمال کرنے کا اثر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، پیشہ ورانہ مشورہ حاصل کرنے کے قابل ہے.