بہت سے لوگوں کو عادت سے نمٹنے کے طور پر لیمن کا استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر اس کے غذائی قیمت کے بارے میں سوچ کے بغیر. سب کے بعد، یہ پھل اس کے اصل ذائقہ کی وجہ سے بنیادی طور پر مقبول ہے، جو تقریبا کسی بھی برتن اور مشروبات سے اچھی طرح فٹ بیٹھتا ہے، اور اس کے تازہ خوشبو کے سبب بھی. لیکن جسم کے لئے نیبو کا استعمال بڑی تعداد میں فعال مادہوں میں بھی ہے، جو اس میں موجود ہیں: وٹامن، ٹریس عناصر، سیلولز، ضروری تیل، وغیرہ. اگر ہم اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ نیبو میں کیا وٹامن موجود ہیں، پھر سب سے پہلے، یہ وٹامن سی کا ذکر کرنا ضروری ہے . بی وٹامن، بیٹا کیروٹین اور وٹامن پی پی بھی موجود ہیں. اگلا، یہ مزید تفصیل میں غور کرنے کے لئے موزوں ہو جائے گا کہ نیبو سے کیا فائدہ ہوسکتا ہے.
مفید خصوصیات اور نیبو کا نقصان
نیبو کی شفا یابی کی طاقت انہیں ہر بیماریوں کے لئے ایک پینسیہ نہیں بناتی ہے، بلکہ وہ ایک بچاؤ اور مدافعتی معاون ایجنٹ کے طور پر کام کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، انسانی جسم کے لئے لیمن کا استعمال، جس میں ایک تیز تنفس وائریل انفیکشن یا انفلوئنزا وغیرہ ہے، طویل عرصہ سے جانا جاتا ہے. وہ ایک طاقتور اینٹی ویویل قدرتی منشیات ہیں، اور وہ ایک اینٹی وٹیکیلیل ایجنٹ کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ ھٹا پھل جگر اور آنتوں کو پاک کرتی ہے، دباؤ کو کم کرنے، زبانی گہا کو ناپاک کرتی ہے. یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ نیبو جلانے والی کیلوری، لہذا اس کے تازہ نچوڑ کا رس پانی کے ساتھ کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو ان کے وزن کو کم کرنا چاہتے ہیں.
لیکن نیبو بھی نقصان دہ اثرات حاصل کرسکتے ہیں. خاص طور پر، ان کے پھل اور جوس ان لوگوں کو استعمال نہیں کیا جاتا ہے جو لوگ جامد نظام کے پیپٹک السر بیماریوں کے ساتھ استعمال کرتے ہیں، جو لوگ الرجیوں، چھوٹے بچوں کے رجحانات کے حامل ہوتے ہیں. ان پھلوں میں مشتمل ایسڈ بھی دانتوں کی صحت پر بہترین اثر نہیں ہے. لیموں کو خالی پیٹ پر نہ کھاؤ یا انہیں بڑی مقدار میں جذب کریں.