فرڈ چکن - کیلوری کا مواد

بہت سے ممالک میں چکن کا گوشت سب سے زیادہ استعمال شدہ گوشت ہے. یہ اس کی مصنوعات کی دستیابی اور ہمارے جسم میں اس کے فوائد کی وجہ سے ہے. چکن کا گوشت اصل میں، خالص پروٹین ہے، کیونکہ اس میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ مواد بہت کم ہے.

چکن گوشت کی غذائی قیمت کے بارے میں ایک مختصر میں. جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، چکن میں چربی اور کاربوہائیڈریٹ مواد بہت کم ہے- 13.65 جی اور 0.63 جی فی 100 گرام، بالترتیب، اور پروٹین 31.40 جی پر مشتمل ہے. توانائی کی قیمت فی 100 کلو گرام فی 100 کلو ہے.

فرڈ چکن

مختلف طریقے سے چکن کا گوشت تیار کریں. ایک راستہ بھرا ہوا ہے. مردہ چکن کا کیلورک مواد کیا ہے؟ یہ فی 100 کلو 230 کسل ہے. یہ نسبتا چھوٹا ہے. مثال کے طور پر، خشک سورج میں، فی 1005 کلو 315 کلو.

گرے ہوئے چکن

گرل پر پکایا، چکن، ہم اکثر اسٹور میں خریدتے ہیں. یہ تیز، آسان اور سوادج ہے. گھر میں اس ڈش تیار کریں مشکل نہیں ہے اور اگر آپ کے پاس ایک گرل ہے تو تھوڑا سا وقت لگے گا. موجودہ رائے کے باوجود، گرے ہوئے چکن کی کیلوری کا مواد نسبتا کم ہے - فی 100 گرام کلو اکال 100 جی. اس کے مقابلے میں، ابلی ہوئی چکن کا کیلوری مواد 200 کلو ہے. لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایک خطرناک، سنہری کرسٹ، افلاس، بہتر نہیں ہے کھانے کے لئے. اس میں کولیسٹرل اور کارکنجنز شامل ہیں. لیکن اس طرح کے چکن کا گوشت، خاص طور پر اگر یہ گھر میں پکایا جاتا ہے تو غذایی مصنوعات کو منسوب کیا جا سکتا ہے.

چکن کباب سے چکن

چکن باربیکیو کے کیلورک مواد فی 100 کلو گرام صرف 100 کلو ہے. حیرت انگیز بات نہیں ہے، سب کے بعد، شش کباب چھاتی سے تیار کیا جاتا ہے، سب سے زیادہ غذائیت کا گوشت پہلے سے بنا ہوا ہے، جبکہ کھانا پکانے کے عمل میں سبزیوں یا جانوروں کے چربی کا استعمال نہیں کرتے. یہ ڈش صرف کھانے کے لئے مجبور کرنے کے لئے صرف ایک نجات ہے.