کیا وزن کھونے میں سٹرابیری کھا سکتا ہوں؟

بہت سے لوگوں کے لئے، موسم گرما بستروں پر سٹرابیری کی ظاہری شکل کے ساتھ آتا ہے، جو نہ صرف ڈیسرٹ کھانا پکانا بلکہ نمکین اور سلاد بھی کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے. مناسب غذائیت کی مقبولیت کو دیکھتے ہوئے، یہ موضوع کی مطابقت قابل ذکر ہے - وزن کھونے کے دوران آپ سٹرابیری کھاتے ہیں. شکایات بیر کی میٹھی کی وجہ سے ہوتی ہیں، جو fructose کے مواد اور کاربوہائیڈریٹ کی موجودگی کی وجہ سے ہے، کیونکہ وہ 5 سے 12٪ ہیں.

وزن کے نقصان کے لئے سٹرابیری کے مفید خصوصیات

بیریاں ان کیمیائی ساخت کی وجہ سے مفید ہیں، کیونکہ ان میں مختلف وٹامن، معدنیات، ایسڈ اور دیگر مفید مادہ شامل ہیں.

سٹرابیری کے لئے مفید کیا ہے:

1. ان میں پٹین بیر مشتمل ہے، جس میں آرتوں کو صاف کرنے میں مدد ملے گی، اور اس سے پہلے ہی ہضم نظام کے سرگرمی پر مثبت اثر پڑتا ہے.
2. اس کے علاوہ، میٹابولک عمل میں بہتری ہوئی ہے، جس میں چربی اسٹورز کو کم کرنا ممکن ہے.
3. وزن میں کمی کے لئے سٹرابیری کے مفید خصوصیات یہ ہے کہ بیر جسم سے اضافی سیال کو ہٹانے میں حصہ لیتا ہے، جو ایڈییما کی ظاہری شکل کو ثابت کرتی ہے. شاید یہ آسان ڈائریٹک اثر کی موجودگی کی وجہ سے ہے.
4. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ پھل میں بہت زیادہ ascorbic ایسڈ موجود ہے، جس میں وزن کے دوران وزن کے دوران ضروری ہے.
5. اعصابی نظام کی سرگرمی پر بیر کے مثبت اثرات، وزن کم کرنے کے لئے بھی ضروری ہے کیونکہ اس طرح کے بہت سے ایسے وقت میں جو بہت زیادہ کشیدگی کا سامنا ہے.

بہت سے لوگ سوچ رہے ہیں کہ آیا شام میں اسٹرابیری کھاتے ہیں جب وزن کم ہوجاتے ہیں، اور اس وجہ سے، بیری بہت سے کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، دوپہر میں وہ بہت زیادہ ہیں. اگر آپ نے ابھی بھی اپنے آپ کو بیر کے ساتھ علاج کرنے کا فیصلہ کیا ہے، تو اپنے آپ کو چند چیزوں تک محدود کریں.

یہ معلوم کرنے کے لئے بھی قابل قدر ہے کہ سٹرابیری کی کیلوری کا وزن وزن کم ہونے پر، اور 100 جی کے بارے میں 30 کلوگرام ہے. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، قیمت چھوٹا ہے اور اگر کم مقدار میں جیری موجود ہیں تو، اس صورت میں اعداد و شمار کسی بھی طرح سے برداشت نہیں کرے گی. ایک دن سے زائد عرصے سے مانو غذا پر بیٹھ نہ لیں، دوسری صورت میں آپ کو ہضم نظام کے ساتھ مشکلات ہوسکتے ہیں. آپ ایک سٹرابیری دن بند کر سکتے ہیں، فی دن 1.5 کلو گرام کھاتے ہیں.

چار دن کے لئے تیار ایک غذا بھی ہے، جس کے لئے آپ تین کلوگرام تک کھو سکتے ہیں. مینو اس طرح لگ رہا ہے:

1. ناشتا : 1 چمچ. کم موٹی دودھ، بیر اور 350 چائے کی 350 جی.
2. سنیپ : پنیر اور چائے کے ساتھ ٹوسٹ.
3. دوپہر کا کھانا : سبزیوں کا سوپ، ابلی ہوئی پھول کا ایک ٹکڑا، سبزیاں اور اسٹرابیری کا ایک ترکاریاں، اور چائے.
4. سنیپ : ایک چائے کا چمچ کے اضافے کے ساتھ بیر کے 300 جی.
5. ڈنر : 280 گرام بیر، نصاب کیلے اور ایک کپ کافی.