بلیک بیری - کیلوری مواد

بلیک بیری مختلف وٹامن کے ایک اسٹور ہاؤس ہے، اس میں انسانی جسم پر ایک آرام دہ اور پرسکون اثر ہے. ویسے، یہ بیری خاص طور پر لڑکیوں کے لئے مفید ہے جو عمر کی عمر تک پہنچ گئے ہیں. بیر کی کھدائی کا ایک بڑا فائدہ یہ ہے کہ بلیک بیری میں کوئی انضمام نہیں ہے، انفرادی عدم برداشت کے علاوہ - یہ الرج ردعمل پیدا ہوسکتا ہے. اس کی امیر وٹامن ساخت کی وجہ سے، بلیک بیری بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. لوکل طب میں، مختلف بیماریوں کے علاج میں اکثر بلببریاں استعمال کی جاتی ہیں، اس کے علاوہ، نہ صرف پھل اور بیر کا استعمال ہوتا ہے، بلکہ پتیوں کو بھی نکالتا ہے.

بلیک بیری کا استعمال

بلیک بیری میں ایک بہت بڑی مقدار میں مفید وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، مثال کے طور پر، میگنیشیم، تانبے، مینگنیج، پوٹاشیم ، گلوکوز، سکرو، کیروٹک ایسڈ، نامیاتی ایسڈ، فاسفورس، پٹین مادہ اور دیگر اہم مائیکرویلیٹس. بیری اعلی درجہ حرارت، نمونیا، وائرل انفیکشن کے ساتھ مدد کرتا ہے. یہ اعصابی نظام اور دماغ کے کام پر مثبت اثر دکھایا گیا ہے. اس کے علاوہ بلیک بیری میں وٹامن سی، جو بہترین قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہے. وٹامن A، E اور K جسم کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتی ہے. معدنیات سے متعلق راستے کی معمول کے لئے استعمال کے لئے بیری بیر کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، یہ نیومونیا، سوزش کے عمل، مثلث اور گردوں کی بیماریوں کے لئے مفید ہو جائے گا.

اگر آپ کے پیٹ میں اضافہ ہوا ہے تو، آپ کو سیاہبریاں استعمال نہیں کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، پھل کی زیادہ سے زیادہ آلودگی رد عمل اور آنتوں کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتی ہے.

اگر آپ کو بلیک بیری میں کتنے کیلوری جاننا چاہتے ہیں تو، ہم آپ کے سوال کا جواب دینے کے لئے تیار ہیں: 100 گرام بلببریاں میں 31 کیلوری.