مکئی مفید کیوں ہے؟

کارن میں دونوں پروٹین اور چربی، اور کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے مواد کے لحاظ سے، یہ عملی طور پر گوشت کے ساتھ پکڑ لیتا ہے، لہذا سبزیوں کو صرف اس میں دلچسپی دکھاتی ہے. اس کے علاوہ، یہ فیٹی ایسڈ (linoleic، linolenic، arachidonic) اور امینو ایسڈ (lysine، tryptophan) کا ایک ذریعہ ہے، میں وٹامن B1، B2، PP، C، D، E، K، اور عناصر کا پتہ لگاتا ہے: نکل اور تانبے، پوٹاشیم اور میگنیشیم، آئرن ، فاسفورس اور سوڈیم.

اسٹاک اور پروٹین، جس میں مکئی کی دانیوں میں پایا جاتا ہے، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تشکیل میں حصہ لیتے ہیں. مادہ نقصان دہ مادہ اور زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، جستجوؤں کے راستے کے کام میں مدد ملتی ہے، تیموروں کی ترقی کی ایک اچھی روک تھام ہے. Glutamic ایسڈ میموری کو بہتر بناتا ہے، cholecystitis اور ہیپاٹائٹس کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مکئی سے مختلف آمدورفت غذا کے غذائی غذائیت سے ظاہر ہوتا ہے، ذیابیطس، موٹاپا، الرجی، اور مرگی، نیفریت، لیور کی بیماری اور گاؤٹ سے مبتلا ہوتے ہیں.

"علاقائی ملکوں" ملک میں جنوبی علاقوں میں بڑھایا جاتا ہے: یوکرین، کریمیا، کرسکوجیر علاقہ، والگگراڈ اور روستو کے علاقوں. اگست میں رپس، اور پورے مہینے کی کٹائی جاری ہے. ویسے، مکئی صنعت میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. دکانوں میں سمتل پر آپ سبزیوں کے شعبے، ڈبے بند، اناج، آٹا، اناج، چپس اور دیگر مصنوعات میں پکا ہوا کانوں کے سوا دیکھ سکتے ہیں. لیکن، بدقسمتی سے، اس معاملے میں سب سے اوپر مفید خصوصیات میں کھو دیا گیا ہے، کیونکہ ہر چیز نہ صرف علاج کرنے کے لئے بلکہ نہایت مختلف کیمیائی عدم توازن کے علاوہ بھی.

کیا یہ ایک غذا پر مکئی ہوسکتی ہے؟

نہ صرف یہ ممکن ہے، لیکن یہ ضروری ہے. تاہم، یہ محتاط رہنا چاہئے، اس مفید خصوصیات کے باوجود، اس کی مصنوعات کے حامل ہے، اس کی کیلوری کا مواد بہت زیادہ ہے - تقریبا 100 کلو گرام اناج کے بارے میں 350 کلومیٹر کا حساب ہے.

آج، پروٹین ڈایٹس بہت مقبول ہیں، لہذا، وقت سے آگے چل رہے ہیں، ہم مکئی کے استعمال کے بارے میں سوال کا جواب دیں گے، مثال کے طور پر، دوان غذا پر، جو اس کے پریمیوں میں پیدا ہوسکتا ہے. کارن پروٹین کا ایک ذریعہ ہے، اور خوراک خود پروٹین میں امیر کھانے کی کھپتوں کی کھپت کو برقرار رکھتا ہے. لہذا، مکئی استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن مناسب مقدار میں.

حال ہی میں، مسدود کرنے کے لئے، مکئی کا محرک تیزی سے استعمال کیا گیا ہے. یہ طویل عرصہ سے ثابت ہوا ہے کہ وہ بھوک محسوس کرتے ہیں، بھوک کو کم اور میٹابولزم بحال کرتے ہیں . اس خالص شکل میں، بلاشبہ کوئی بھی دشمنی کا استعمال نہیں کرتا، لیکن وہ مختلف بھائیوں کی شکل میں لے جاتے ہیں.

وزن کم کرنے کے لئے کارن

ہم نے وزن میں کمی کے لۓ مکئی کا استعمال کرنے کے لئے دو طریقوں کو بتانے کا فیصلہ کیا، مکئی کے سٹرپس اور ایک 4 دن کے کھانے کے بارے میں، جہاں بیس کی مصنوعات تازہ ہو گی، اور موسم سرما میں، ڈبے میں مکئی کھنگالیں.

1. مکھیوں کے کنارے سے برتری . اسٹیگاس مکین کے 3 چمچوں کا ایک گلاس ابلا ہوا پانی، گرم اور 30 ​​منٹ کے لئے ابلا ہوا، 10 منٹ کے لئے کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا، فلٹر. نتیجے میں شوروت میں ابلا ہوا پانی 200 ملی لیٹر میں شامل ہے. ایک ٹھنڈی جگہ میں 2 دن سے زائد رکھو. ¼ کپ کے لئے کھانے سے پہلے 3-4 گھنٹے لے لو.

2. دن کے کھانے کے لئے 4 دن . ایسے غذا کے دوران، گوشت، مچھلی اور سمندری غذا کو خارج کرنا ضروری ہے. سبزیوں پر توجہ مرکوز کریں اور روزانہ کم از کم 2 لیٹر پانی پینے کے لۓ، دوسرے مشروبات کے لے جانے کے بغیر. اس طرح متوقع مینو نظر آتے ہیں:

• پہلا دن - مکئی، 400 گاجر سیب سلاد یا چکن مرچ اور ٹماٹروں کا ترکاریاں جوہرین کے ساتھ؛
• دوسرا دن پہلے ہی ہی ہے، لیکن آپ مشروم کے 200 جی اور ایک کیوئ شامل کر سکتے ہیں؛
• 3 اور 4 دن - سلاد چھوڑ دو، اور مکھی نصف کٹ دیں.