گاہکوں کی ایک بڑی تعداد flounder کے ساتھ flounder کے ذریعے منتقل، مچھلی کے زیادہ واقف پرجاتیوں کو منتخب کرنے کی ترجیح دیتے ہیں. اس کا سبب فاؤنڈیشن کے فوائد اور نقصان کے بارے میں معلومات کی کمی ہے.
یہ غیر معمولی سمندر کے شکایات بہت مفید خصوصیات ہیں، جو اس مچھلی کی قابل ذکر ساخت کی وجہ سے ہیں.
flounder کے فوائد
فاؤنڈیشن کے مفید خصوصیات میں سے ہیں:
- مفید چربی . سب سے پہلے یہ کہنا ضروری ہے کہ فلاؤنڈ ذائقہ اور غذائیت سے خوشگوار ہے. اس کی فلمیں درمیانے چربی ہیں، اگرچہ کیلوری کا مواد کم ہے: مصنوعات کی 100 گرام فی صرف 90 یونٹس. کھانے کے کھانے کے لئے اس فلاؤنڈ کی وجہ سے سفارش کی جاتی ہے. اگرچہ 30 فی صد فلڈر موٹی اور فیٹی ایسڈ ہے، لیکن وہ کولیسٹرول کو بڑھانے میں حصہ نہیں لیتے ہیں. اس کے علاوہ، فیٹی ایسڈ انسانی جسم، اومیگا 3 اور ومیگا 6 کے لئے اہم ہیں.
- آسانی سے حساس پروٹین . پروٹین کا حصہ 15 فی صد فلاؤنڈر ہے. اور وہ گوشت یا چکنائی کے چکنوں سے زیادہ آسان جسم سے لے جاتے ہیں. اس وجہ سے، لوگوں کی بڑھتی ہوئی جسمانی اور ذہنی کشیدگی، بچوں کے شدید ترقی، نوجوانوں اور حاملہ خواتین کے دوران فلاؤنڈ کا استعمال کی سفارش کی جاتی ہے.
- معدنی مادہ . فلاؤنڈ کے معدنی پیچیدہ اثر پورے جسم کو متاثر کرتا ہے، ہڈی کے نظام کو مضبوط بنانے، جلد کی لچک اور دماغ کے کام کو بہتر بنانے کے. سب سے زیادہ سمندری مچھلی کی طرح، فلاؤنڈ میں ایک امیر معدنی ساخت ہے: آئیڈین، لوہے، پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس، زنک. اس کے علاوہ، فلاؤنڈ پر سلیمانیم کا ایک نادر عنصر ہے.
- وٹامن . ریٹینول (وٹامن اے)، تھامین (بی 1)، ربولوفلوین (بی 2)، پیڈڈ آکسین (بی 6)، وٹامن E.
- کولیجن بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے . فلاؤنڈ مچھلی کا استعمال کاسمیٹالوجی صنعت میں توسیع. اس کے اجزاء سے، کولیگن پیدا کی جاتی ہے، جو دوسرے مادہ سے پیدا ہونے والے کولینجن کے مقابلے میں زیادہ مفید اور مؤثر ہے.
بہت سے طریقوں میں فلاؤنڈ پکایا جا سکتا ہے. کسی میں
flounder کے نقصان
نقصان فلاؤنڈر صرف ان لوگوں میں ظاہر ہوتا ہے جو ناقص مچھلی کی مصنوعات ہیں. اس کے علاوہ، جو لوگ کارڈیواسولک نظام کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں، ان کو تمباکو نوشی اور نمکین سے پکایا نہیں جانا چاہئے.