آئس کریم - کیلوری

قدیم زمانوں سے، لوگ آئس کریم جانتے ہیں، جو "چینی شربت" بھی کہا جاتا تھا، اور حقیقت یہ ہے کہ اس کی مجموعی قدر ہمیشہ زیادہ ہے. اس نازک ذائقہ کا مکمل راز کریم یا دودھ کی چربی کی چیز میں ہے، جو اسے بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. اور، ایک ہی وقت میں، سب سے زیادہ مزیدار آئس کریم ہمیشہ سب سے زیادہ کیلوری تھا.

آئس کریم کے مختلف قسم کے کیلورک مواد

آئس کریم کی قسم پر منحصر ہے، اس کی کیلوری مواد نمایاں طور پر مختلف ہو سکتی ہے. ابتدائی طور پر، اس کی تیاری میں صرف قدرتی فاسٹ کریم نے حصہ لیا، لیکن اب، پیداوار کی لاگت کو کم کرنے کے لئے، بہت سے مینوفیکچررز نے سبزیوں کے چربی کو مرکب میں شامل کیا. ایک اصول کے طور پر، مصنوعات کا مزہ اس سے گزرتا ہے.

لہذا آئس کریم میں کیلوری:

• کیلوری بھرنے - 230-250 کلو مصنوعات کی فی 100 جی؛
• چاکلیٹ آئس کریم کی کیلوری مواد 215 کلو ہے؛
• کریم آئس کریم کے کیلورک مواد - 191 کلومیٹر؛
• کیلوری کریمی بریلی - 191 کلومیٹر؛
• دودھ آئس کریم کی کیلوری کا مواد 131 کلوگرام ہے.

کسی بھی آئس کریم میں بڑی مقدار میں چربی شامل ہوتی ہے: بھرتی میں 15٪، کریمی والوں میں 8٪. دودھ آئس کریم، جو بہت مقبول نہیں ہے، تقریبا 3 فی صد کا چربی ہے. تاہم، نہ صرف چربی صرف خواتین کے اعداد و شمار پر اثر انداز کرتی ہیں - آئس کریم میں بہت سارے سادہ شارٹس بھی شامل ہیں، جو کمر، پیٹ اور ہونٹوں کو جلد ہی متاثر کرتی ہیں (چربی کے ذخائر کی شکل میں).

ایک غذا کے دوران آئس کریم

ظاہر ہے، کھانے کے دوران آئس کریم یا کریم آئس کریم کھانے کا مطلب خود کو ایک قدم واپس ڈالتا ہے. کسی کی خدمت کرنے والی کیلورک مواد کھانے کی رات کا کھانا کے کیلوری قدر کے برابر ہوتا ہے، اور حقیقت میں آئس کریم آپ کو اگلے 3-4 گھنٹے تک کافی نہیں مل سکے گی.

اگر آپ اب بھی اس نازک سے محروم نہیں ہونا چاہتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں کامیابی سے وزن کم ہوجاتا ہے تو آپ گھر پھل آئس کریم بنا سکتے ہیں، جو میٹھی کے طور پر چھوٹی مقدار میں استعمال کیا جا سکتا ہے.

گھریلو شربت شربت

اجزاء:

• currant - 600 g؛
• ٹھیک چینی 100 - 200 جی (ذائقہ)؛
• پانی 170 ملی میٹر.

تیاری

بلینڈر میں، مکمل طور پر منحصر ہونے تک بیری کو پیسنا، چینی اور پانی کے ساتھ ملائیں. بغیر چینی کو اختیار کرنے کی کوشش کریں - آپ اسے پسند کر سکتے ہیں. اگلا، ایک کنٹینر میں آئس کریم ڈال اور فریزر میں ڈال دیا. ہر گھنٹوں کو ہر چند گھنٹے تک ہلائیں، اور پھر اسے فریزر میں چھوڑ دو جب تک کہ یہ مکمل طور پر قابو پائے (رات بھر).

بیر اور کریم کے ساتھ گھر کی آئس کریم

اجزاء:

• اسٹرابیری یا چیری - 600 جی؛
• ٹھیک چینی 100 - 200 جی (ذائقہ)؛
• کریم 10٪ - 200 ملی میٹر.

تیاری

ایک مرکب میں، بیر کو پیسنا، مکمل طور پر تحلیل تک چینی کے ساتھ ملائیں. کریم شامل کریں، مکس. ایک کنٹینر میں آئس کریم ڈالو اور اسے فریزر میں ڈال دو. ہر گھنٹوں کو ہر چند گھنٹے تک ہلائیں، اور پھر اسے فریزر میں چھوڑ دو جب تک کہ یہ مکمل طور پر قابو پائے (رات بھر).

اجنبی شربت

اجزاء:

• زرد - 600 جی؛
• پانی 170 ملی میٹر؛
• زردانی شراب - 1-2 چمچوں.

تیاری

ایک مرکب میں، زردوں کو پیسنا، پھر پانی اور شراب شامل کریں. اگلا، ایک کنٹینر میں آئس کریم ڈال اور فریزر میں ڈال دیا. ہر گھنٹوں کے لئے ہر چند گھنٹوں تک ہلائیں، اور پھر فریزر میں چھوڑ دو جب تک اسے آزاد نہ ہو.

سنتری سے پھل کی برف

اجزاء:

• سنتری - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
• سنتری رس - 1 چمچ.

تیاری

بلینڈر میں، چھیلے ہوئے سنتوں کو کاٹنا، رس شامل کریں، مکس. کنٹینرز کے اوپر آئس کریم ڈالو اور فریزر میں 6-8 گھنٹے تک ڈالیں. اور زیادہ میٹھی سنتیں، خوشگوار خوشگوار مصنوعات ہو گی.

ان ترکیبوں کے ساتھ تعصب کی طرف سے، آپ دوسرے پھل اور بیر سے ہلکے پھل کی نزولی تیار کرسکتے ہیں. اس طرح کے ڈیسرٹ ایک دن ایک 100 گرام کی طرف سے کھایا جا سکتا ہے، ترجیحی طور پر ایک سنیک کے طور پر.