غذائیت کا گوشت - اچھا اور برا

روس اور سی آئی ایس ممالک میں، غذائیت کا استعمال بہت مقبول نہیں ہے. شاید یہ لوگوں کے کچھ تعصب کی وجہ سے ہے. لیکن یہ یاد رکھنا قابل ہے کہ ہمارے طول و عرض میں بہت سے باشندوں سے پہلے مکئی، ٹماٹر، آلو اور وغیرہ نہیں کھاتے تھے. اب ان مصنوعات کے بغیر یہ آپ کی خوراک کا تصور کرنا مشکل ہے. ہمیں نیتری کے گوشت کے فائدے اور نقصان کے بارے میں مزید تفصیل پر غور کریں.

غذائیت کے گوشت کی مفید خصوصیات

1. نٹورا کے گوشت کا استعمال ایک بڑی تعداد میں موجود وٹامن، امینو ایسڈ اور ٹریس عناصر ہے. لوگوں کو خراب مصیبت اور مختلف بیماریوں کی موجودگی کے لئے بہت مفید ہے.
2. غذائیت کا گوشت غذا ہے. یہ مختلف نیم تیار شدہ مصنوعات میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، کچل کی شکل میں فروخت کیا جاسکتا ہے، بغیر ہڈیوں کے بغیر، اور خام اور تمباکو نوشی شکل میں. اس کے علاوہ، مصنوعات بہت غذائیت ہے، جو صحت پر فائدہ مند اثر ہے.
3. چربی میں، غذائی اجزاء بہت سے غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہوتے ہیں، جو جسم کے لئے بہت مفید ہیں. اس سلسلے میں، مصنوعات کی چربی کا گوشت، چربی یا سورج کے پس منظر کے خلاف کھڑا ہے. اس میں بہت زیادہ لینویلا اور لنولینک فیٹی ایسڈ بھی شامل ہیں.
4. نیتیاہ کے گوشت کی ایک اور دلچسپ ملکیت - یہ مصنوعات بہت آسانی سے کھا جاتا ہے، لہذا یہ جسم کی طرف سے مکمل طور پر جذب ہے. اس کے استعمال کے لئے پیٹ کی بیماریوں کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ چربی بھی آسانی سے جذب ہوتی ہے.
5. ایک اور پل یہ حقیقت یہ ہے کہ غذائیت کا گوشت بہت سوادج ہے. یہ ابلا ہوا، بھرا ہوا اور پھینک دیا جا سکتا ہے. گوشت اور خرگوش سے بہتر وقت پر مصنوعات کا مزہ چکھنا.
6. یہ پتہ چلا گیا کہ غذائیت سے متعلق گوشت کی باقاعدگی سے کھپت خون کولیسٹرول ، مریض بیماری کا خطرہ کم کر سکتا ہے، اعصابی نظام کے کام کو بہتر بنانے اور ہضم عمل کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

کھلاڑیوں کے لئے گوشت نٹوریہ کے لئے مفید کیا ہے؟

پروٹین انڈیکس کے مطابق، یہ نٹوریا ہے جو سب سے پہلے گوشت کی مصنوعات میں شمار ہوتا ہے. گوشت کی 100 جی میں 15-20 فی صد پروٹین موجود ہے. یہ کھلاڑیوں کے لئے بہترین ہے، جس کے لئے پروٹین کی کھپت کا حساب کرنا ضروری ہے.

کیلوری کا گوشت کا کیلوری

یہ اشارے جانور کے وزن پر منحصر ہے. اوسط چربی کے 100 گرام کی غذائی اجزاء میں صرف 140 کلو مشتمل ہے. ان میں سے تقریبا 18 جی ہضم پروٹین ہے، 6 جی چربی ہے، 4 جی خامہ راش ہے.

گرم گوشت

نیتیاہ عملی طور پر کوئی ضد نہیں ہے اور جسم کو نقصان پہنچاتا ہے. واحد استثنا انفرادی خرابی ہے.