سٹرابیری جام جام کی سب سے زیادہ مزیدار اور مقبول اقسام میں سے ایک ہے. وہ دونوں بالغوں اور بچوں سے محبت کرتا ہے. سٹرابیری جام ایک میٹھی کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن پائوں کے لئے بھرنے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
اسٹرابیری جام کے فوائد
سٹرابیری جام نہ صرف مزیدار بلکہ مفید بھی ہے. یہ اس طرح کے مفید مادہ پر مشتمل ہے:
- وٹامن: گروپ بی، فولکل ایسڈ ، سی اور کارٹین سمیت؛
- سیلولز؛
- اینٹی آکسائڈنٹ؛
- پٹین اور نامیاتی ایسڈ؛
- معدنی مادہ: فاسفورس، آئوڈین، پوٹاشیم، کیلشیم.
اس کی ساخت سٹرابیری جام کی وجہ سے ایسی مفید خصوصیات ہیں:
- توانائی بڑھتی ہے، طاقت کو بحال کرتی ہے؛
- ذہنی سرگرمی میں اضافہ
- اعصابی نظام کی حالت کو معمول
- آئوڈین کے ساتھ جسم کو سنبھالاتا ہے، تائیرائڈ گرڈ کے ساتھ مسائل کو روکنے؛
- جسم کے دفاع میں بہتری؛
- نیند کو بہتر بناتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ 1-2 کھانے کے چمچوں کے کھانے کے بعد کھانے کی ضرورت ہے. جام؛
- سردوں کی روک تھام اور علاج کے طور پر مفید ہے؛
- جسم سے نقصان دہ مادہ کو ہٹا دیتا ہے؛
- اییرروسکلروسس اور انیمیا کے ساتھ حالت میں بہتری.
اسٹرابیری جام میں کتنے کیلوری ہیں
ڈیسرٹ ان لوگوں کے لئے خطرے میں ہیں جو اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں. جام میں ایک بڑی مقدار میں چینی کی موجودگی میں کوئی شک نہیں ہے کہ اس کی مصنوعات میں کافی مقدار میں کیلوری موجود ہیں.
سٹرابیری جام کی عین مطابق کیلیوری مواد اس قسم کی بیریاں پر منحصر ہے، اور کتنا چینی شامل کیا گیا ہے. سب سے زیادہ کیلوری جامنی بیر سے جام ہو گی، کیونکہ انہیں زیادہ چینی کی ضرورت ہوگی. سٹرابیری جام کی اوسط کیلیوری مواد 250 سے 280 یونٹس کی حد میں ہے. یہ بہت بہت ہے، لہذا ایک دن اس نازک سے زیادہ 100 گرام کھانے کے قابل نہیں ہے. مصنوعات کا 99٪ کاربوہائیڈریٹ سے آتا ہے - اس موقع کو ان لوگوں کی طرف سے لے جانا چاہئے جو کم کارب غذا کا استعمال کرتے ہیں.