انسانی ترقی کے لئے ذمہ دار وٹامنز عملی طور پر تمام وٹامن، معدنیات، امینو ایسڈ اور بہت سے مختلف مادہ ہیں. صرف جب جسم تمام ضروری پیچیدہ ہوجاتی ہے، تو یہ ہم آہنگی سے اور صحیح طریقے سے تیار کرے گا، اور مسائل کی ترقی کے ساتھ نہیں پیدا ہوگا. تاہم، یہ ضروری ہے کہ جینیاتی عنصر کو مدنظر رکھا جاسکیں: یہاں تک کہ سپلیمنٹ کے سب سے زیادہ فعال استعمال بھی پہلے سے مقرر شدہ فطرت سے زیادہ شخص نہیں بنائے گی. تاہم، اب، جب ہم کم اور کم خوراک استعمال کرتے ہیں، فعال ترقی کی مدت میں، اضافی فنڈز کا استقبال صحیح قرار دیا جاتا ہے.
لہذا، وٹامن کیسے انسانی ترقی میں شراکت کرتے ہیں؟
- وٹامن اے یہ وٹامن اے ہے جس میں ہڈی ٹشو کی تخلیق بڑھ جاتی ہے اور، عام طور پر، تمام خلیات، اس وجہ سے یہ تمام معاملات میں استعمال ہوتا ہے جب ؤتکوں کی وصولی کو تیز کرنے کے لئے ضروری ہے، یہ فریکچر یا وسیع جلا جلا. اس مادہ کے ساتھ دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ یہ جسم میں جمع ہوجاتا ہے، اور اس کے اضافے کو زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے. آپ وٹامن ای حاصل کر سکتے ہیں جیسے مچھلی کے تیل، سیلون، کسی بھی سبزیوں کے تیل اور گاجر، اور خاص کیپسول کی شکل میں بھی جو فار فارمیسی میں فروخت ہوتے ہیں.
- بی وٹامنز انسانی ترقی کو بڑھانے کے لئے مؤثر وٹامن ہیں. ترقی پر اثر انداز کرنے کے لئے، ایک مکمل پیچیدہ ضروری ہے: V1، V2، V3، V5، V6، V9، V2. ان میں سے ہر ایک میٹابولزم میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے اور جسم کو آہستہ آہستہ ترقی دینے کی اجازت دیتا ہے. ریزرو کو بھرنے کے لئے، آپ برے کے خمیر، کاساس یا وٹامن کی تیاری لے سکتے ہیں.
- وٹامن سی یہ وٹامن دوسرے وٹامن کے جذب کو بہتر بناتا ہے، کیوں کہ اس کے ساتھ دوسرے دوسرے مادہ کے ساتھ مل کر کیا جانا چاہئے. وٹامن سی میں currant، کیوی، پہاڑ کی بھوک، کھیت،
لیکن اگر آپ ان مصنوعات کو پسند نہیں کرتے ہیں، تو آپ فارمیسی "ascorbic" پر روک سکتے ہیں. - وٹامن ڈی انسان کی ترقی کے لئے ہر قسم کے وٹامن کس طرح جانتا ہے؟ ایک اصول کے طور پر، جواب "وٹامن ڈی" ہے. بچوں، نوعمروں اور بالغوں کے لئے ضروری ہے، کیونکہ یہ جسم میں ہڈیوں اور کارٹونج کے ساتھ کیلشیم فراہم کرتا ہے. یہ وٹامن مچھلی کی تیل، ہیرنگ، سامون، میککر اور وٹامن کمپیکٹ سے حاصل کی جاسکتی ہے. اس کے علاوہ، جسم خود کو سورج کی روشنی کے اثرات کے تحت پیدا کرسکتا ہے.
انسانی ترقی کے لئے وٹامنز خاص طور پر حیاتیات کے قیام کے دوران ضروری ہے، تقریبا 18-20 سال تک. اگر آپ ترقی میں اضافے کے لئے مشق کے ساتھ اس کا استعمال جمع کرتے ہیں، تو آپ گھر میں بھی بہترین نتائج حاصل کرسکتے ہیں.