گرین پیاز - کیلوری کا مواد

گرین پیاز ایک مقبول سبز ہیں جو موسم بہار میں بڑھتی ہوئی ہوتی ہے، اگرچہ مطلوبہ سالگرہ، سال بھر میں مفید پنکھوں کو بڑھایا جا سکتا ہے. تیز ذائقہ مختلف برتن کو متنوع کرنے میں مدد ملتی ہے، لہذا یہ سلادوں اور نمکینوں میں ڈال دیا جاتا ہے اور مچھلی اور گوشت کو بھی پورا کرتی ہے. اس کی امیر ساختہ کی وجہ سے، گرین لوک دوا اور کاسمیٹولوجی میں استعمال کیا جاتا ہے. اس کے بارے میں معلومات کے طور پر سبز پیاز میں کتنے کیلوری، اور کیا وزن کم کرنے کے ساتھ یہ کھانے کے لئے ممکن ہے، ہم سمجھ لیں گے.

سبز پیاز کے فوائد

دلچسپی سے، پیاز کے پنکھوں میں بلب کے مقابلے میں، جسم کے لئے زیادہ مفید مادہ شامل ہیں. سبز پیاز کا شکریہ یہ ہے کہ آپ موسم سرما کی مدت کے دوران کھوئے ہوئے وٹامن ریزرو کو جمع کر سکتے ہیں. موسم بہار وٹامناموسس کے ساتھ فعال جدوجہد ascorbic ایسڈ ہے ، جو سبز پنکھوں میں بہتری ہے. سانس کی بیماریوں کے علاج میں ہریری کی مدد کے شفایت کی خصوصیات. یہ محسوس ہوتا ہے کہ لوگ جو جسم باقاعدہ پیاز کھاتے ہیں وہ جسم ویرس اور انفیکشن کے منفی اثرات کا مقابلہ کرتے ہیں. مصنوعات کی ساخت میں کلورفیل شامل ہے، جو ہیماتپووسیوں کے عمل میں حصہ لیتا ہے، لہذا یہ انمیا میں مفید ہے.

گرینوں کو ہضم کو بہتر بنانے کی صلاحیت ہے، جس میں دیگر کھانے کی اشیاء کو بہتر ڈھیر کرنے اور جسم میں جذب کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک اور پیاز میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے. سبز پیاز کی کلورک مواد کم کلو 19 کلو فی 100 گرام ہے. غذائیت کی قیمت کے طور پر، اس پیاز، 1.3 گرام پروٹین اور 4.6 گرام کاربوہائیڈریٹ میں کوئی چربی نہیں ہے. اس کے علاوہ، سبز پنکھوں جسم پر کام کرتا ہے ایک دریافت جس میں اضافی سیال سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ پچاس اور سیلولائٹ کا بنیادی سبب ہے. چونکہ سبز پیاز میں کیلوری کم ہیں، آپ اپنے اعداد و شمار کے لئے محفوظ طریقے سے آپ کی روز مرہ کی خوراک میں اس کی مصنوعات میں شامل کرسکتے ہیں.