نیبو کی خوراک> جسم صاف کرنے اور وزن کو کھونے کے لئے ایک بہترین ذریعہ. غذا کا راز یہ ہے کہ نیبو وزن کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
جسم سے زہریلا اور زہریلا نکالنے کی نیبو کی خصوصیات ایک مطالعہ کے سلسلے کے بعد ماہرین کی طرف سے ثابت ہوتے ہیں. سائٹک ایسڈ، جس میں نیبو میں موجود ہے، جامد کا رس کی تکلیف کو فروغ دیتا ہے اور ہضم عمل پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے اور چربی جلاتا ہے، جو وزن میں کمی کی طرف جاتا ہے. زیادہ تیز لوگوں کے لئے نیبو غذا کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، لہذا بدن کو نقصان پہنچا نہيں.
غذا ایک خاص مینو پیش نہیں کرتا ہے، لیکن ایک لازمی شرط موجود ہے: روزانہ یہ ضروری ہے کہ خالی پیٹ پر ایک گلاس نیبو پینے پینے کے لئے ضروری ہے. وزن کم کرنے کے لئے ایک پینے کے لئے ہدایت: ایک نیبو سے ایک گلاس کے رس میں نچوڑ، اور ابلی پانی کے ساتھ اس کو کمزور. باقی نیبو چھڑی مختلف برتن کھانا پکانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. اس میں گھومنے کے بعد سلاد اور سوپ کو ایک چھوٹی سی رقم شامل کریں، اور نیبو کے رس کا گوشت ڈال دیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر مچھلی یا چکن. غذا کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، آپ کو کسی بھی شکل میں، زیادہ سے زیادہ زیادہ نیبو کھانے کی ضرورت ہوتی ہے.
نیبو کے غذا کو فروغ دینے کی سفارش کی جاتی ہے کہ سبزیوں اور پھلوں کی ایک بڑی تعداد، تازہ اور سلادوں کی شکل میں استعمال کی جائے. لال گوشت، سور کا گوشت یا گوشت کا کھانا نہیں کھایا، یہ چکن کے ساتھ تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے. اسے کھانے کی اشیاء کھانے سے روکنا چاہئے جس میں سادہ کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں:
- سفید چاول (اسے غیر منحصر ہونے کی جگہ لے لے)
- سفید روٹی (آپ رائی روٹی اور پوری گندم کی روٹی کھا سکتے ہیں)
- آلو،
- مکئی،
- چینی مصنوعات پر مشتمل ہے.
کھانے کے لئے ہر چار گھنٹے ضروری ہے، آہستہ آہستہ، غذائی طور پر کھانا پکانا.
نیبو کی غذا وٹامن میں بہت امیر ہے، اور جسم کے ذریعہ آسانی سے روکا جاتا ہے.
نیبوڈڈ غذا
نیبوڈ غذائیت کے دوران، آپ کو ایک خاص مینو کی پیروی نہیں کر سکتے ہیں، مصنوعات نیبو کی خوراک کے دوران اسی طرح کی اجازت دی جاتی ہے، لیکن یہاں ایک مخصوص خوراک میں نیبو کا رس پینا ضروری ہے.
نیبوڈ غذا کی مدت دو ہفتے ہے، جس کے لئے نیبو کا رس پینے کے لئے ضروری ہے، روزانہ اس کی بڑھتی ہوئی رقم. ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں، ایک گلاس گرم ابلا ہوا پانی پر ایک نچوڑ نیبو کے رس سے نیبو کا رس تیار کیا جاتا ہے.
پہلی دن آپ کو ایک گلاس، دوسرے دو میں، اور اسی چھٹی کے دن پینے کی ضرورت ہوتی ہے، جس دن آپ چھ شیشے نیبو کے رس پینے جاتے ہیں. ساتویں دن آپ کو تین لیٹر پانی کے ساتھ تین نچوڑ لیمن کا رس کو کمزور کرنے کی ضرورت ہے اور ایک چمکدار شہد شامل کریں. اگلے دن گرنے، آٹھویں دن - نیبو جوس کا چھ شیشے، اور تیرہیں دن آپ ایک گلاس پیتے ہیں. نیبوڈ غذا کے چاندھی دن، ہم شہد کے ساتھ تین لیموں اور تین لیٹر پانی کا حل پائیں گے.
دو ہفتوں کے لئے نیبوڈڈ غذا
نیبو شہد غذا
نیبو شہد غذا آپ کو دو پاؤنڈ سے زیادہ وزن میں زیادہ وزن سے محروم کرنے کی اجازت دیتا ہے.
اس قسم کی نیبو کے کھانے میں دو دن کھانے کا مکمل انکار، اور صرف ایک نیبو پینے کا استعمال ہوتا ہے. ایک نیبو شہد کی خوراک کے لئے ایک نیبو پینے کے لئے ہدایت مندرجہ ذیل ہے: 15 لیونس سے اب تک 3 لیٹر پانی کے ساتھ رس کا مکس، اور 50 گرام شہد شامل کریں. نیبو پینے کی توانائی کی قیمت عملی طور پر صفر ہے، جس سے جسم اپنے ذخائر کا استعمال کرکے ضروری توانائی کو بڑھانے میں مدد کرے گی. نتیجے کے طور پر، آپ کو تیزی سے وزن کم ہو جائے گا.