پیٹ میں درد بہت سے لوگوں سے واقف ہے. یہ ناخوشگوار احساس مختلف وجوہات کی بناء پر پیدا ہوسکتا ہے، لیکن اکثر اکثر اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو غذائیت سے متعلق نہیں ہیں. ہم جو کچھ کھاتے ہیں وہ نہ صرف ہماری شخصیت پر اثر انداز کرتے ہیں بلکہ صحت اور خوشبو بھی رکھتے ہیں. لہذا، آپ کو احتیاط سے غذائیت کا احاطہ کرنا چاہئے اور ان میں ایسی مصنوعات شامل نہیں ہونا چاہئے جو گیس کے قیام اور چمکتے ہیں. یہ ایک سادہ طریقہ ہے جس سے آپ کو زندگی سے لطف اندوز کرنے کی اجازت ملے گی اور درد قاتلوں کو نہیں لے سکے گا.
کیا خوراک گیس اور چمکتا ہے؟
سب سے پہلے، آپ کو کافی دینا چاہئے، یا کم از کم اس کے استعمال کو کم کرنا. عجیب طور پر کافی، لیکن یہ پینے اکثر پیٹ کے علاقے میں درد کی ظاہری شکل میں حصہ لیتا ہے. غذا میں بیکنگ اور سفید روٹی کی مقدار کو محدود کرنے کے لئے ضروری ہے، یہ مصنوعات آنتوں کے بہت پست کو آہستہ آہستہ، اور اس کے نتیجے میں، سٹول عوام کو طے کرنا شروع ہوتا ہے. اس میں اضافہ کی گیس کی پیداوار بھی بڑھ سکتی ہے. لہذا، pies اور کیک آپ کی میز پر ایک نادر مہمان بننا چاہئے.
انگلیوں اور گوبھی بھی ایسے مصنوعات ہیں جو چمنی اور گیس کے قیام کی وجہ سے ہیں. انہیں بڑی مقدار میں کھایا نہیں ہونا چاہئے، اگرچہ انہیں مکمل طور پر غذا سے خارج نہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے. گوبھی جو گرمی کے علاج سے گزرتا ہے، کم حد تک، اس عمل کو ثابت کرے گا. اور دالوں یا دالوں کو سلاد کے لئے بہترین بنیاد بنایا جا سکتا ہے، اور اس ڈش میں ان کی تعداد اتنی اچھی نہیں ہوگی کہ سوجن کی وجہ سے.
یقینی طور پر آپ کو کم از کم تھوڑی دیر تک شراب دینے کی ضرورت ہے. بیئر، شراب، وڈکا اور دیگر الکوحل مشروبات قبضے کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، اور اس وجہ سے آتشوں میں گیسوں کی تشکیل میں اضافہ ہوتا ہے. بہت ساری خوراک، مختلف چٹنی بھی اس حالت کا سبب بن سکتی ہیں. کچھ لوگ، لییکٹوس سے ناپسندی کے ساتھ، دودھ سے بچنے کے لئے، کیونکہ ان کے لئے اس کی مصنوعات کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا.
اب آپ جانتے ہیں کہ مصنوعات کی گیس کی تشکیل اور سوجن کی وجہ سے کیا ہے. لیکن اگر کوئی شخص پہلے سے ہی ناپسندی محسوس کرتا ہے تو کیا کر سکتا ہے؟
درد سے چھٹکارا حاصل کرو
- سب سے پہلے، چالو چارکول لے لو. یہ ایک آسان ذریعہ ہے جس میں معدنیات سے متعلق راستے میں مادہ کے جذب کے عمل کو قائم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ نقصان دہ تخریب کی مصنوعات کو بھی ہٹا دیں. اس منشیات کے ایک جوڑے کی گولیاں 1-2 گھنٹوں میں درد اور سوجن کو ختم کرنے میں کامیاب ہیں.
- دوسرا، اس وقت کے لئے آپ کے غذا کی غذا پر نظر ثانی. ایسی مصنوعات موجود ہیں جو گیس اور چمک سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں. ان میں تمام کھانوں کی مصنوعات بھی شامل ہیں، اگرچہ، رہنما کیفیر ہے . بس اسے زیادہ نہ کرو، پینے کا ایک گلاس کافی ہے، یہ شرط 1-2 گھنٹوں کے بعد بہتر ہو.