چینی کو نقصان دہ کیا ہے؟

آج، زیادہ تر لوگوں کے لئے، چینی ایک ناقابل یقین مصنوعات ہے، بہت سے چائے کے بغیر چائے نہیں پائے جا سکتے ہیں، اس میٹھاپن کے بغیر پولینڈز ہیں، جو پہلے سے ہی بیکنگ کے بارے میں بات کر رہا ہے. شوگر محبت کرنے والوں کو یقین ہے کہ یہ جسم کو جسم سے سیراب کرتا ہے اور عام دماغ کے کام کے لئے ضروری ہے. ٹھیک ہے اور ایک صحت مند غذا کی اطاعت یقین دہانی کرائی جاتی ہے کہ اس کی مصنوعات کو شخص کے لئے بہت خطرناک ہوسکتا ہے. تو ہم یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ جسم جسم میں نقصان دہ ہے.

چینی کو نقصان دہ کیا ہے؟

سائنسدانوں نے طویل عرصہ سے ثابت کیا ہے کہ انسانوں کو چینی کیوں نقصان دہ ہے، اس کے لئے یہ نہیں ہے کہ اس کی مصنوعات کے پیچھے دوسرا نام "میٹھی موت" مقرر ہو. شوگر ٹھوس کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری ہے، یہ عملی طور پر وٹامن کی کمی نہیں ہے، لہذا حقیقت میں یہ ایک "مردہ" مصنوعات ہے. چلو سمجھتے ہیں، انسانی صحت کے لئے بالکل بالکل نقصان دہ ہے.

1. آلودگی کی بیماریوں کی ترقی کے خطرے. مطالعہ نے انکشاف کیا ہے کہ انسولین کی زیادہ سے زیادہ، جو چینی کی اکثر بار بار استعمال کرتے ہیں، کینسر کے خلیات کی ترقی اور پنروتمنت کو جنم دے سکتے ہیں.
2. پینکریوں پر مضبوط کشیدگی.
3. کولیسٹرول میں اضافہ یہ خون کی وریدوں کی مضبوط "گھبراہٹ" کی قیادت کرسکتا ہے، اس کے علاوہ، وہ زیادہ برانچ بن جاتے ہیں.
4. منفی طور پر دانتوں اور ہڈیوں کی طاقت کو متاثر کرتی ہے. شوگر جسم سے کیلشیم لیتا ہے، کیونکہ اس معدنیات کے بغیر یہ ہضم نہیں ہوتا.
5. یہ خطرناک میٹھی ذیابیطس کا آغاز ثابت کر سکتا ہے.
6. چینی مدافعتی نظام کو کمزور کرکے چینی کو بھی نقصان دہ ہے. سائنسدانوں نے طویل عرصے سے ثابت کیا ہے کہ ایک شخص کے خون میں زیادہ چینی، کمزور مصؤن ہو جاتا ہے.
7. "میٹھی موت" شدید الرجی اور ڈایناسنس کا سبب بن سکتا ہے.
8. گنیوں اور جگر کے کام پر شوگر کا منفی اثر ہے.
9. یہ جسم میں میٹابولک عمل کو خراب کرتی ہے.
10. اس مٹھائی کی بدولت ناگزیر طور پر اضافی پاؤنڈ کی ظاہری شکل کی قیادت کریں گی.

بھوری شکر نقصان دہ ہے؟

آج، دکانوں کی سمتل پر، آپ بھاری شکر (شن) سے تیزی سے مل سکتے ہیں، جو عام طور پر اور بہت سے لوگوں سے زیادہ مہنگا ہے. یقین رکھتے ہیں کہ یہ سفید چینی کے طور پر خطرناک نہیں ہے. اصل میں، اگر آپ بھوری اور سفید شکر کے درمیان انتخاب کرتے ہیں تو، بھوری پر روکنا بہتر ہے، کیونکہ اس میں وٹامن بی اور پوٹاشیم، کیلشیم اور آئرن جیسے معدنیات بھی شامل ہیں. تاہم، اس طرح کے چینی کی زیادہ سے زیادہ کھپت سے نقصان بھی دستیاب ہے:

• اضافی وزن کی ظاہری شکل (اگر آپ روزانہ چینی سے زیادہ 80 جی سے زیادہ استعمال کرتے ہیں)؛
• پینکریوں پر ایک نقصان دہ اثر؛
• میٹابولک امراض؛
• ذیابیطس کی ترقی کے خطرے، atherosclerosis، کینسر، وغیرہ.