خشک سیب - کیلوری مواد

خشک پھل ذخیرہ کرتے ہوئے، بہت سے پرنٹ خریدتے ہیں، خشک زرد، ممبئی، خشک سیب کے بارے میں بھول جاتے ہیں. دریں اثنا، خشک کرنے والے سیب ان کے لۓ جب تک اگلے فصل تک تقریبا تمام وٹامن، معدنیات اور خوشگوار ذائقہ کے ساتھ رکھنے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے.

خشک سیب میں کیلوری

جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، سوال کے بارے میں فکر مند ہیں کہ کیلوری خشک سیب ہیں. ہمیں یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ، تمام خشک پھلوں کی طرح، خشک سیب کافی اعلی کیلوری کی مصنوعات کو سمجھا جاتا ہے - 100 گرام کے بارے میں 230 کلو مشتمل ہے. حقیقت یہ ہے کہ جب خشک ہوتا ہے، سیب نمی سے محروم ہوتے ہیں، جو کیلوری پر مشتمل نہیں ہے. تاہم، کھپت سے پہلے، بہت سے خشک سیب لینا، ان میں اضافہ کرنے کے لئے اناج، اناج یا سلاد. یہ خشک پھل مائع بہت اچھی طرح سے جذب ہوتا ہے، لہذا موٹی خشک سیب کے کیلیوری مواد کچھ کم ہو جائے گا.

خشک سیب کا کیلورک مواد ان میں کاربوہائیڈریٹ کی اعلی مواد کی وجہ سے ہے، جن میں سے اکثر میں سادہ کاربوہائیڈریٹ کے گروپ سے تعلق رکھتے ہیں. اس حقیقت کے باوجود خشک سیب میں کتنے کٹل، وہ اب بھی غذائیت کی مصنوعات کے طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں، کیونکہ ان کی خصوصی خصوصیات ہیں.

خشک سیب کی خصوصیات

1. سیب سے خشک پھل ریشہ میں بہت امیر ہیں، جسم میں حاصل ہوتی ہے، یہ حجم میں اضافہ ہوتا ہے، پیٹ اور آنتوں کو بھرتا ہے. اس سنتریپشن کی وجہ سے زیادہ تیزی سے آتا ہے، اور تمدن کا احساس ایک طویل عرصہ تک جاری رہتا ہے. اس کے علاوہ، ریشہ حفظان صحت کے نظام کی صفائی میں مدد کرتا ہے.
2. خشک سیب، ایک قدرتی adorbent pectin پر مشتمل ہے. یہ مختلف ٹاکس باندھاتا ہے اور دکھاتا ہے، جامد راستے سے زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنا شروع ہوتا ہے، اور ہتھیار بہتر ہوتا ہے.
3. خشک شکل میں، سیب بہت سے نامیاتی ایسڈ کو برقرار رکھتی ہیں، حوصلہ افزائی کرتے ہیں ہضم
4. درست طریقے سے خشک سیب نییکن، وٹامن ای، ascorbic ایسڈ، گروپ بی اور A، آئرن اور دیگر عناصر کے وٹامن میں امیر رہتا ہے. خشک پھلوں کے باقاعدگی سے استعمال موسم خزاں اور موسم سرما میں ہایپووٹامنامنس سے بچنے کے لۓ، اعلی پیمائش کی اعلی سطح کو برقرار رکھے گی. وٹامن کے مختلف قسم کے جلد، بال، ناخن، وژن، مدافعتی اور اعصابی نظام کے لئے خشک سیب بنا دیتا ہے.

اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں تو، ان خشک پھلوں کو ناشتہ اور چھوٹی مقدار میں کھانے کی کوشش کریں، پھر اعداد و شمار محفوظ ہو جائیں گے. اس کے علاوہ، آپ کو ذیابیطس کے ساتھ خشک سیب خشک نہیں کرنا چاہئے، کیونکہ ان میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار بہت زیادہ ہے.