برازیل کے طوفان کے جنگلوں میں آسایزرو کے کھجور کے درختوں پر برازیل اکائی بیر میں اضافہ ہوا ہے. باہر سے باہر، بیری نیلے بیر، یا انگور ، یا بلیک بیری کی یاد دلاتا ہے. اس کی تشکیل کے مطابق آسائی ایک منفرد مصنوعات ہے اور دنیا میں کوئی تعارف نہیں ہے.
Acai بیری - مفید خصوصیات
اس بیری کے مفید خصوصیات کو حال ہی میں دریافت کیا گیا ہے، لیکن کسی بھی دوسری مصنوعات کے ساتھ کون سا ایکی پر مشتمل ہے. لپڈز، بیٹا کیروتین، سنیاڈین، میگنیشیم، زنک، آئرن اور پوٹاشیم کے علاوہ، مصنوعات کی 100 جی پر مشتمل ہے:
- وٹامن سی کے 9 جی، جو اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہے، نقطہ نظر کے لئے ضروری ہے، مصیبت اور جسم میں کارکنین کی سطح کو کم کرتی ہے؛
- 45 ملی گرام وٹامن ای - نوجوانوں اور صحت کے ایک وٹامن، جس میں جسم، مصیبت اور ہارمونل پس منظر کو معمول کا باعث بناتا ہے؛
- وٹامن بی 1 کے 360 ملی گرام، جو اعصابی نظام کے ذمہ دار ہے اور زیادہ وزن سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے؛
- 10 ملی گرام وٹامن B2 - خوبصورتی کی ایک وٹامن، جس کی وجہ سے ہمارے پاس صحت مند جلد اور بال، ساتھ ساتھ endocrine اور اعصابی نظام کے عام کام؛
- وٹامن B3 کے 0.4 ملی گرام، جس میں نیند، یاد، توجہ، اور ہمارے دماغ کی طرف سے ضروری ہے، جیسے کیلشیم کی ہڈیوں؛
- ہڈی کے نظام کی صحت اور طاقت کے لئے ذمہ دار کیلشیم کے 118 ملی گرام؛
- فاسفورس کے 0.5 ملی گرام، جو عضلات اور ذہنی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے.
وزن میں کمی کے لئے برازیل کی اکائی بیر
وزن کے نقصان کے لئے Acai بیر کا فائدہ یہ ہے کہ اس کا استعمال میٹابولزم بہت تیز ہے، ہضم میں بہتری اور ہمارے جسم کے مکمل کام کے لئے لازمی وٹامن اور مائیکرویلیٹس کی کمی کو بحال کرتا ہے.
120 کلو میں Acai کی کیلوری مواد کے باوجود. مصنوعات کی فی 100 جی، اس کے بغیر خوف کے بغیر استعمال کیا جاسکتا ہے، کیونکہ بیر کی کیلوری بنیادی طور پر اعلی معیار کے سبزیاں پروٹین پر مشتمل ہیں. اور، جیسا کہ ہم جانتے ہیں، پروٹین بہت اچھی طرح سے جسم کو محفوظ کرتی ہے، پٹھوں کی ٹشو کی تعمیر میں مدد ملتی ہے اور طویل عرصے سے، اس سے زیادہ ضروری توانائی کی لاگت کے لئے کیلوری جلاتا ہے.
acai بیر کس طرح لے لو؟
بدقسمتی سے، تازہ برش کو کھونے کے قابل ہونے کے لئے، برازیل میں رہنے کے لئے ضروری ہے، لہذا فوری طور پر حاصل کرنے کے بعد، وہ عام طور پر پروسیسنگ اور بعد میں، acai بیر کے گودا اور رس سے حاصل خام مال کی بنیاد پر بھیج دیا جاتا ہے، مختلف تیاریوں اور غذائی سپلیمنٹ کی تخلیق کی جاتی ہے.
ہم آزادانہ طور پر دو اختیارات دستیاب ہیں - پاؤڈر اور کیپسول، جو Acai بیر کی ایک نکالنے پر مشتمل ہے.
پاؤڈر مندرجہ ذیل میں لے لیا جاتا ہے:
- وصولی کے لئے - فی دن سے 3 سے 10 گرام پاؤڈر؛
- روزانہ تقریبا 15 گرام کی وزن میں کمی کے لۓ.
کیپسول کی مقدار وصولی کے لئے زیادہ دکھائی دی گئی ہے اور تقریبا 1.8 گرام خالص Acai ہے. یہ 3 کیپسول 2 دن ہے.
Acai بیری: contraindications
مناسب مقدار میں acai کے اجزاء کے لئے کوئی contraindicications نہیں ہیں، لیکن ان میں سے ایک کو محتاط ہونا ضروری ہے جو آلودگی سے پودے لگانا ہے . انفرادی عدم تشدد بھی ممکن ہے، لہذا یہ سفارش کی جاتی ہے کہ حاملہ اور دودھ لینے والی خواتین Acai کے نکالنے کی بنیاد پر منشیات لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.