مکھی اناج ایک ایسی مصنوعات ہیں جو لوگ کئی صدیوں کے کھانے کے لئے استعمال کرتے ہیں. اس کی مقبولیت کا راز بہترین ذائقہ، اعلی غذائیت کی قدر اور جسم کے لئے مکئی کے فوائد میں ہے.
کارن کی اناج کے مفادات اور برتن
بہت سے اناج کی فصلوں کی طرح، مکئی جڑ کے فوائد اور نقصان کو برابر نہیں ہے، کیونکہ مفید خصوصیات سے کہیں زیادہ منفی ہے. دانت، پودے کے لئے موجود وجود کا تاج ہونے والا، خود کو سب سے بہتر اور سب سے زیادہ مفید مادہ پر مشتمل ہے، کیونکہ یہ دوبارہ پیدا کرنے کے لئے ہے.
اس معاملے میں مکئی کی کوئی استثنا نہیں ہے. اس پلانٹ کے سونے کے اناج وٹامن، معدنیات، امینو ایسڈ کو برقرار رکھتی ہیں. اور ان اناجوں کی پیسنے کے بعد، جھوٹ حاصل کی جاتی ہیں - سب سے زیادہ مزیدار اور مفید.
سب سے پہلے، مکئی کی گوبھی ان لوگوں کے لئے مفید ہیں جو ایک شخص کی پیروی کرتے ہیں. خام اناج کے 100 جی کے بارے میں 330 کلو مشتمل ہے، لیکن پککایا جاتا ہے - 86 کلو. اور اس طرح کے ناشتا کے بعد تغیرات ایک طویل وقت تک جاری رہتی ہے، کیونکہ مکئی بہت زیادہ ریشہ ہے، پیٹ کو بھرنے اور بھوک کو دبانے میں رکھتا ہے.
ریشہ کا شکریہ، مکھیوں کی گوبھی لوگوں کے لئے "سستی آستین" کے ساتھ مفید ہیں، اکثر بوجھ کے ساتھ جسم کے قبضے اور نشے میں پھیلتے ہیں. اگر ایسے لوگوں میں روزانہ غذائیت پر مکئی میں ناشتا شامل ہے تو، وہ تیزی سے ان کی آنتوں کو صاف کریں گے، جسم کو شفا دیں اور وزن کم کردیں.
اور اس طرح کے غذا کا دوسرا "ضمنی اثر" استحکام کا ایک اہم مضبوطی ہے . چونکہ مدافعتی دفاع کو براہ راست "پاک" بیکٹیریا میں رہنے والا "اچھا" بیکٹیریا پر منحصر ہے، مکئی کے گروپ میں مفید مائکروفورورا کے ساتھ کالونی کالونیشن میں مدد ملے گی.
مکئی اناج کی امیر ساختہ یہ لوگوں کے مختلف قسم کے لئے قابل قدر مصنوعات بناتا ہے. مثال کے طور پر، carotenoids کے لئے شکریہ، نارمل آمدورفتوں کے لئے سگریٹ نوشیوں اور لوگوں کے لئے مریضوں کی بیماریوں کے لئے ضروری ہے، کیونکہ یہ مادہ پھیپھڑوں کے کینسر اور خون کے دائرے کے خطرے کو کم کرتے ہیں، خون کی وریدوں کی لچک کو بہتر بنانے اور کم کولیسٹرول.
فاسفورس اور بی وٹامنز لوگ اعصابی بیماریوں، نیوریگیاسیا، ڈپریشن کے حالات کے لۓ بے ترتیب مکھیوں کو پھیلاتے ہیں. مکئی اناج ذیابیطس کے لئے مفید ہیں اور ساتھ ساتھ جگر، پیٹ، پگھلنے، خون کی بیماری سے متعلق افراد کے لئے.
انتہائی کم الرجی کے باوجود، اب بھی ایسے لوگ موجود ہیں جو مکھی کے ساتھ برتن برداشت نہیں کرتے ہیں. اس کی مصنوعات کا استعمال نہ کریں اور معدنی بیماریوں کی حالت میں تیزی سے خرابی کے ساتھ، خاص طور پر - السر کی شدت کے ساتھ.
اناجوں کے وزن اور ڈیسٹروفی کے سنگین فقدان کے ساتھ ڈاکٹروں کی آمدورفتوں کی سفارش نہ کریں - یہ برتن اضافی کلوگرام کے سیٹ میں حصہ نہیں لیتے ہیں. لیکن جو لوگ ایک غذا پر ہیں، مکئی کا گروپ بہت زیادہ وزن کے خلاف لڑائی میں بہترین معاون ثابت ہوگا.
کوریائی اناج سے مفید کیوں دلال ہے؟
ناشتا کے لئے پورٹری سب سے زیادہ موزوں ڈش ہے، کیونکہ اس میں فائبر، چربی، پروٹین اور سست کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں. ان تمام غذائیتوں کو جسمانی قوت کو دن کے آغاز میں فعال سرگرمی کے لۓ پیش کرتا ہے. اور مکئی کے گوبھیوں میں بھی ایک منفرد ملکیت ہے - یہ زیادہ سے زیادہ ہے
مکھی اناج کے لئے فروخت آپ کو مختلف grinds تلاش کر سکتے ہیں - چھوٹے، درمیانے اور بڑے. مزید پیسنے والی دوری کو بہتر بنانے کے لئے پیسنے والی پیسنے کی گوبھی، جو بچے کی خوراک کے لئے موزوں ہے. موٹے پیسنے کے نچوڑ سے slimming کے لئے سب سے زیادہ مناسب ڈش ہے - آدھیوں کے لئے تقریبا ایک "رسر برش".
اناجوں کے علاوہ، مکھیوں کے جلوں سے بہت سارے سوادج اور مفید برتن پکی جا سکتی ہیں، مثال کے طور پر، فلیٹ کیک اور گھریلو . سوپ اور سائڈ برتنوں میں مکئی گٹھیاں شامل کریں.