کیا مفید ہے - چکن یا ترکی؟

پولٹری کا گوشت ایک مزیدار اور صحت مند غذایی مصنوعات ہے. سب سے زیادہ عام چکن اور ترکی. سب سے پہلے قیمت پر دستیاب ہے، دوسرا اس کی قیمتی غذائیت کی خصوصیات کے لئے بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے، لیکن کئی بار زیادہ قیمت ہے. حیرت انگیز بات نہیں ہے، بہت سے صارفین اس سوال کے بارے میں فکر مند ہیں، جو زیادہ مفید ہے: ایک چکن یا ترکی. سب کے بعد، ان کے گوشت کو کیا فرق ہے، وہ سب نہیں جانتے ہیں.

ترکی اور چکن کے درمیان کیا فرق ہے؟

ان پرندوں کی حفاظت اور زندگی کی توقع مختلف ہے. گوشت کے لئے چکنیں اوسط چھ مہینے پر رہتے ہیں، اور تقریبا قریبی پنجوں میں خرچ کرتے ہیں. ایک ترکی دس سال کی عمر تک پہنچ سکتا ہے، اور اس میں اچھی حالتوں میں وسیع کشیدگی میں اضافہ کر سکتا ہے، کیونکہ دوسری صورت میں پرندوں کو جلدی مر جاتا ہے. لہذا ترکی گوشت اور چکن کا گوشت کے غذائیت کی قیمت کے درمیان فرق. سب سے پہلے، ان میں مختلف چربی کا مواد ہے: پہلی صورت میں، فی 100 گرام فی فی 100 گرام فی چربی کے صرف 5 گرام فی چربی، فی 100 گرام فی فی فی 100 گرام چربی. نتیجے میں، چکن کا گوشت کیلوری ہے. دوسرا، ترکی میں پروٹین بھی چکن کی نسبت زیادہ ہے، اس کا گوشت قیمتی امینو ایسڈ، فاسفورس اور کیلشیم کی زیادہ مقدار ہے، جو جسم سے آسانی سے جذب ہوتا ہے، لیکن کم کولیسٹرول.

کیوں چکن چکن سے بہتر ہے: ماہرین کی رائے

ان لوگوں کے لئے جو نہیں جانتا زیادہ مفید ہے، ایک چکن یا ترکی، کسی کو غذائیت کی رائے سننا چاہئے. ماہرین اس یا اس قسم کی گوشت غیر مساوی طور پر باہر نہیں نکلتے، یہ کہتے ہیں کہ ان میں سے ہر ایک کے فوائد اور نقصانات ہیں. چکن غذائیت ہے، اس کا گوشت ہر دن کھایا جا سکتا ہے، مناسب استعمال کے ساتھ یہ اعداد و شمار کو خطرہ نہیں ہے، لیکن یہ پروٹین اور دیگر غذائیت کا ایک ذریعہ ہے. اس سے، ایک دواؤں کی ورزش پکایا جاتا ہے، جو مریضوں کو طاقت کو بحال کرنے اور استحکام کو مضبوط بنانے کے لئے دکھایا گیا ہے .

جو لوگ اکثر ترکی کھاتے ہیں وہ برا موڈ میں ہی ہی کم ہوتے ہیں. سب کے بعد، اس کے گوشت میں tryptophan، ہارمونز خوشی endorphins کی پیداوار کے لئے ذمہ دار ہے. اس کے علاوہ، ترکی کے فلیٹ میں سنفریٹڈ فیٹی ایسڈ کا مثالی توازن موجود ہے، لہذا یہ ایک ایسے شخص کی پیروی کرتا ہے جو ایک شخص کی پیروی کرتے ہیں اور صحت مند طرز زندگی پر عمل کرتے ہیں. ترکی میں کم از کم الرج کا سبب بنتا ہے، لہذا یہ نوجوان بچوں کے لئے محفوظ ہے. زیادہ تر اکثر ذیابیطس اور ہائیپرواں مریضوں کی وجہ سے چربی اور نقصان دہ کولیسٹرل کی کم مقدار کی وجہ سے سفارش کی جاتی ہے .

اس طرح، سب سے بہتر سوال یہ ہے کہ: ترکی یا چکن کا گوشت، غذائیت پسندوں کا جواب مندرجہ ذیل ہے: یہ اس اور ایک اور مصنوعات کو کال کرنے کے لئے مفید ہے. لیکن اگر کوئی انتخاب ہے، تو ترکی ترجیح دی جائے.