ایڈوگھی پنیر - فائدہ

آج اسٹور کے سمتل پر آپ کو پنیر کی مختلف قسم کے وسیع پیمانے پر تلاش کر سکتے ہیں. سب سے زیادہ مقبول ادگھی پنیر تھی، جن کے فوائد صدیوں کے لئے ثابت ہوتے ہیں. ایڈوگھی پنیر کیا مفید ہے، اور اس نے اس کو تسلیم کیا؟

اجاگھی پنیر کے مفید خصوصیات

شروع کرنے کے لئے، اس طرح کے پنیر کھانا پکانے کی ٹیکنالوجی میں ایک مختصر دور. یہ بھیڑوں اور گائے کے دودھ کے مرکب سے بنا دیا گیا ہے، جس میں کئی قسم کے سیرم شامل ہوتے ہیں، جو فوری طور پر بڑے پیمانے پر کم ہوتے ہیں. اس میں ایک بڑی تعداد کا معدنی نمک ہوتا ہے، جو جسم سے آسانی سے جذب ہوتا ہے. ان میں سے: فاسفورس، میگنیشیم، آئرن ، زنک، تانبے، پوٹاشیم، کیلشیم، سوڈیم سلفر اور آئرن. اس کے علاوہ، اس میں بہت سے وٹامن ہیں: ریٹنول، ایسکوربک ایسڈ، بیٹا کیروٹین، بی، ڈی، ایچ، ای وٹامن اور آمینو ایسڈ. ایک دن میں صرف 80 گرام پنیر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے آپ کو سب سے مفید مادہ کی روزانہ کی شرح کے ساتھ فراہم کرے گا.

ادیگھی پنیر تھوڑا سا نمکتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ بھی خواتین کی طرف سے بھی بڑھتی ہوئی یا غیر مستحکم بلڈ پریشر کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے. فائدہ مند بیکٹیریا کی ایک بڑی تعداد میں آنت کی قدرتی مائکروفروفورا کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، جو اس کی پاکیزگی میں مدد کرتی ہے. سائنسدانوں نے یہ بھی ثابت کیا کہ ایڈوگھی پنیر اینٹی پریشر کے ایک قدرتی شکل ہے، کیونکہ اس میں ایک اہم مقدار کی آزمائش ہے جس میں موڈ کو معمول بنانے میں مدد ملتی ہے، نیند کو بہتر بنانے اور تشویش اور تشویش کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

وزن کم کرنے کے ساتھ ادگھی پنیر

اس قسم کے پنیر نرم قسموں سے مراد ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس میں اعلی کیلوری قدر نہیں ہے (فی 100 گرام فی فی 100 گرام سے زیادہ تھوڑا زیادہ). تمام مثبت خصوصیات کے ساتھ، یہ غذا پر بیٹھتے وقت بھی کھایا جا سکتا ہے، جبکہ بہتر ہونے سے ڈرتے ہیں.