بہت زیادہ خلیات کی قسمیں ہیں اور ان سب گرم موسم گرما، عظیم ذائقہ، اور ہر ایک کے خلیہ سے انسانی جسم کے لئے اچھا کی ایک مزیدار خوشبو یادگار کی طرف سے متحد ہیں. بعد میں اس کی متنوع ساختہ ہے، وٹامن کے ساتھ سنبھالا ہے، جس سے ذیل میں بحث کی جائے گی.
جسم کے لئے خربے کے فوائد
- سلیکن، فاسفورس، سلفر، پوٹاشیم ، آئوڈین، میگنیشیم، وٹامنز سی، پی پی، ای، A، B1، B2 - یہ سب کچھ اس مزیدار پھل پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، اس میں فائبر، فولک ایسڈ، ایسوربک ایسڈ، پیٹینز شامل ہیں.
- اگر آپ کے دل کی ساکھ کی کوئی بیماری ہے تو، محفوظ طریقے سے آپ کی خوراک میں خلیج شامل ہے، کیونکہ اس میں موجود وٹامن، اس علاقے میں بہت سے معذوروں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں. لہذا، ماہرین کو اسیرسکلروسیس کے حفاظتی پیمانے پر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
- کیونکہ یہ ایک بہترین ڈائریٹک ہے، ایک خربہ کا علاج گردے کی بیماریوں کے ساتھ کھایا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، یہ آپ کے جسم سے اضافی پانی کو دور کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.
- یہ مندرجہ بالا سبھی کو اور اس حقیقت کا باعث بنتا ہے کہ خلیوں کے فوائد اس کے امیجمنٹک اثر میں واقع ہے.
- آج تک، بہت زیادہ کشیدگی کے دوران، ناپسندیدہ زندگی کی حیرت، اس سبزی کو پرسکون موڈ واپس آنے میں مدد ملتی ہے، اس طرح انسان انسانی اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہے. اس طرح کے مثبت اثر "ہارمون کی خوشی" کی وجہ سے ہے، سیرونسن، جو گودا میں کافی مقدار ہے.
- فائبر، نہ صرف بھوک کو بہتر بناتا ہے بلکہ کولیسٹرول بھی پیدا کرتا ہے.
- حقیقت یہ ہے کہ قددو خاندان کے اس کا رشتہ دار تقریبا 90٪ پانی ہے، نہ صرف پیاس کو کم کرتا ہے، جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنا دیتا ہے بلکہ گردوں اور مثالیوں سے پتھر کو بھی ہٹا دیتا ہے.
- صحت کے لئے ایک خربہ کے فوائد کی وجہ سے ہے یہ ascorbic ایسڈ پر مشتمل ہے، یہ نہ صرف ہضم میں اضافہ، بلکہ موسم سرما کے سرد اور انفیکشن کے لئے جسم کی تیاری بھی کرتا ہے.
- اگر ہم خلیج کے بیجوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، مردوں کے لئے وہ ایک بالواسطہ ہیں، جو مرد طاقت پر اثر پڑتا ہے. لہذا، روایتی ادویات شہد کے ساتھ مل کر ایک روزانہ 2 گرام سے زائد میں ان کو تازہ کرنے کی سفارش کرتا ہے.
حمل کے دوران خربے کے فوائد
یہ خربہ ثقافت ایک قدرتی دائرہ دار ہے، اور، اس وجہ سے کہ ہارمونل کے پس منظر میں تبدیلیوں کی وجہ سے، حاملہ ماں اکثر موڈ جھگڑے ہوتے ہیں، اور خربہ پہلے سے کہیں زیادہ مفید ہے.
اس میں فولک ایسڈ کا مواد مفید ہے، حمل کے لئے تیاری کے مرحلے میں، اور پہلے ٹرمسٹر میں. تربوز کے برعکس، خلیہ کم جارحانہ جسم سے مائع کو ہٹا دیتا ہے، اور اس وجہ سے، سوجن کو روکنے کے لئے، ایک دن میں چند سلائسوں پر یہ قدرتی علاج کھاتے ہیں.
سٹول برقرار رکھنے کی صورت میں، خشک گوئی، جو کافی مقدار میں پودے ریشوں پر مشتمل ہے حاملہ خاتون کی آنتوں میں مدد ملے گی. رنگ کو بہتر بنانے کے لئے، پھنسے ہوئے مںہلیوں سے، اور مںہاسی، فریک، سورج کے مقامات سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
کیلوری خلیج، اس کے فوائد اور نقصان
ان لوگوں کو نوٹ پر جو ان کے اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں، سبزیوں کی کیلوری کا مواد صرف 35 کلو ہے.
- پیپٹیک السر کی بیماریوں والے افراد؛
- جگر کی بیماریوں؛
- ذیابیطس mellitus؛
- نرسنگ ماؤں (بچے کو پیٹ پریشان ہوسکتا ہے).
اور یاد رکھیں کہ اہم کھانے کے بعد اسے 2 گھنٹے کھایا جانا چاہئے. اس کے علاوہ، دیگر کھانے کے ساتھ خربے کھاتے ہوئے جمع نہیں کرتے، تاکہ خمیر کو فروغ نہ دینا.