زچگی سے سوپ کے وزن میں کمی کے لۓ سوپ

زچی - نہ صرف سوادج اور صحت مند سبزیوں بلکہ ان میں سے بھی سب سے زیادہ نازک سوپ، وزن میں کمی کا خاص طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے. اس کے علاوہ، آپ کی مدد سے آپ خون کی وریدوں کو صاف کرسکتے ہیں، پانی کے نمک کے توازن کو معمول میں ڈال سکتے ہیں، میٹابولزم کو بحال کرسکتے ہیں.

زچینی سے سوپ-پاکی کی کیلوری مواد

اس حقیقت کی وجہ سے یہ سبزیوں کا 95 فیصد پانی ہوتا ہے، اس کی غذائی قیمت صرف 100 کلو فی 100 گرام کی مصنوعات ہے. آپ کی غذا میں شامل ہونے سے آپ کو صرف اعداد و شمار کی پرواہ نہیں ہے بلکہ میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، آئرن، سلفر کے اندرونی ذخائر بھی شامل ہیں. جسم کو وٹامن A، B1 اور B2، سی، نیکوٹینک ایسڈ، زنک، ایلومینیم، ٹائٹینیم کے ساتھ بہتر بنانے.

قددو سوپ بلڈر اجزاء میں پیسنے کی طرف سے تیار کیا جا سکتا ہے جو عام طور پر سوپ کا حصہ ہے. اس طرح، آپ کو دھوکہ دہی کی خوشبو اور نرم استحکام کے ساتھ بھی زیادہ سوادج ہموار بڑے پیمانے پر مل جائے گا. یہ اضافہ کرنے کے قابل ہے کہ ٹکڑے ٹکڑے کی شکل میں مصنوعات جسم سے زیادہ تیزی سے جذب ہوتے ہیں.

سوپ کی غذا کا دورانیہ

اگر آپ 4-7 کلو برسات سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو صبر کرنا ہوگا اور ہر روز زچنی سوپ کے مختلف قسم کے استعمال کریں. لہذا، یہ کورس ایک ہفتے سے ایک ماہ تک رہتا ہے.

مصنوعات کے انتخاب کے لئے بنیادی سفارشات

ایک سیاہ سبز رنگ میں زچینی کا انتخاب کریں. اگر آپ چاہتے ہیں کہ یہ سب مفید مادہ کو برقرار رکھنے کے لۓ، جلد کو سکیٹ نہ کریں اور اس کی مصنوعات کو ہضم نہ کریں.

وزن میں کمی کے لئے زچینی سوپ کے لئے ہدایت

اگر آپ ایسے غذا پر فیصلہ کرتے ہیں، تو روزانہ اپنے آپ کو اسی اجزاء کے ساتھ مجسمے سے سوپ نہ لگائیں، سوچتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے لئے آپ کو ایسے قربانیوں کے لے جانے کی ضرورت ہے. تو، ذیل میں اس سوپ کے لئے کئی اختیارات ہیں.

اجزاء:

• اسکواش -1 پی سیز؛
• گوبھی - 200 جی؛
• دودھ -1/2 کپ؛
• پنیر - 50 جی؛
• آلو - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
• بلب 1 ٹکڑا؛
• نمک، مرچ ذائقہ؛
• سبزیاں - اگر چاہے.

تیاری

آلو کے کیوبوں میں کٹائیں، انہیں تین شیشے پانی کے ساتھ ڈال دیں. گوبھی بہاؤ میں پھینک دیا جاتا ہے، اور سبزیوں کی مرچ کیوب میں کاٹ جاتا ہے. ایک چٹنی میں رکھیں. آلو نرم ہوجائے جب تک کک

مزید ضروری ہے، پین اجزاء سے باہر لے لو، ان کو پیسنا. شیشے کا دودھ یا سبزیوں کے شوربے کو ڈالو. تیار مرکب، grated پنیر، نمک اور مرچ کے ساتھ چھڑکایا. آگ پر رکھو. پنیر پگھلا جب تک کک

اگلے زچینی سوپ کے کیلورک مواد صرف 100 کلوگرام فی 100 گرام کی مصنوعات ہے.

اجزاء:

• زچینی - 500 جی؛
• پیاز 2 پی سیز؛
• مکھن - 20 جی؛
• پانی 1 لاک؛
• گاجر - 4 پی سیز؛
• اجماع، ڈیل - اگر چاہے؛
• سائٹرک ایسڈ، نمک، بیل پتیوں - اگر چاہے.

تیاری

پاؤڈر کیوب اور نمک پانی میں کھانا پکانا. جب وہ پکا رہے ہیں تو، ایک پتلی مکھن میں بھری ہوئی، پتلی کٹ گاجر اور پیاز. پھر انہیں زچینی کے ساتھ پین میں شامل کریں. تیار کرنے سے پہلے چند منٹ پہلے تھوڑی نیبو کا رس، مرچ اور نمک شامل کرنا چاہئے.