سورج کے ساتھ کیلوری پلو

کلاسک پولو ہدایت میں میمنہ آتا ہے، لیکن ٹیبلز میں اکثر اکثر آپ سورج سمیت کسی بھی دوسرے گوشت کے ساتھ مطابقت پذیر ڈش دیکھ سکتے ہیں.

سورج کے کتنے کیلوری میں کتنے کیلوری ہیں؟

سورج کے ساتھ کیلوری پلو کافی زیادہ ہے. لیکن یہ قابل قدر ہے کہ کسی بھی دوسرے گوشت پر پیلوف پکایا غذا کا برتن نہ ہو. سور کا گوشت سے پاؤلا کا کیلورک مواد اتنا ہی اچھا ہے کہ ایک ہی رات کے کھانے کے لئے ایک خدمت انجام دینے کے لئے کافی ہو گا. سورج کے ساتھ پیلوف میں کیکل کی اوسط مقدار 285 ہے. ایک زیادہ درست اعداد و شمار سور کی ہڈی کے حصے پر منحصر ہے. اگر سور کا گوشت گردن کو منتخب کیا گیا ہے یا گھاڑ دیا جاتا ہے، تو ڈش کی کیلوری کا مواد مصنوعات کے 100 گرام فی 100 کلو سے بڑھ جاتا ہے. کیلوری کی تعداد کو کم کرنے کے لئے، آپ کو گوشت کا ایک ذہنی ٹکڑا منتخب کرنا اور اس سے تمام چربی کو کاٹنا چاہیے. اس طرح، پائلف کے 100 گرام کی کیلوری مصنوعی قدر 240 کلو سے کم ہوسکتی ہے.

سورج سے پائلف کی مفید خصوصیات

پائلف کے تمام اجزاء انسان کے لئے ضروری وٹامن اور عناصر پر مشتمل ہیں. کسی پائلف کی بنیاد چاول ہے. یہ وٹامن، معدنیات اور ٹریس عناصر کا ایک رگڑ ہے. چاول پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ میں امیر ہے، اس میں نشاستے اور فائبر، اس کے ساتھ ساتھ آئیڈین، آئرن، کیلشیم اور پوٹاشیم شامل ہیں. چاول میں چربی کی موجودگی کم سے کم ہے. یہ گندگی کی کمی نہیں ہے ، جس سے وہ لوگ جو گندم کے ناقابل برداشت ہوتے ہیں اسے استعمال کرسکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو ذیابیطس سے متاثر ہوتے ہیں، آپ کو پیلوف کی خصوصی ترکیبیں استعمال کر سکتے ہیں، جو بھوری چاول پر مبنی ہے. گاجر اور پیاز کے فوائد کے بارے میں بہت سی چیزیں معلوم ہیں. گاجر پر مشتمل ہے وٹامن A، گروپ بی، سی اور پی پی کے وٹامن کے ایک حصے. اور پیاز میں، وٹامن سی اور Phytoncides، جو catarrhal اور وائرل بیماریوں کے لئے prophylaxis کے طور پر کام کرتے ہیں، سب سے پہلے آتے ہیں.

سور کا گوشت کے ساتھ پیلوف میں اہم کیلوری گوشت اور چربی سے آتے ہیں. جسم کو گوشت کی پروٹین کی فراہمی، اور چربی ہمیں توانائی کے ساتھ فراہم کرتا ہے. لیکن اگر آپ یہ ڈش کھانا پکانے کے لئے دوسرے گوشت لیتے ہیں تو، پائلف ابھی بھی ایسے لوگوں کو نہیں ملیں گے جو غذا میں ہیں. اعلی غذائیت کی حیثیت کے باوجود، یہ جسم کی طرف سے جلدی جذب ہے. ایک پاؤلا سوادج بنانے کے لئے مصالحے کے بارے میں یاد رکھنا ضروری ہے. اس ڈش کے لئے پاپراکا، زرا، ہلمر اور ڈورور کے لئے مثالی ہے. نمک کے بارے میں مت بھولنا، جس کا روزمرہ استعمال انسان کے لئے ضروری ہے. سبزیوں کے ساتھ گوشت زیادہ گرمی پر پکایا جانا چاہئے. چاول تیار شدہ گوشت میں شامل ہونے کے بعد، پیلوف کو مکس کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے، ورنہ چاول کو گوشت اور سبزیوں کے ساتھ چاول کی دلی سے نکالنا ہوگا، یہ بھی مزیدار ہے، لیکن یہ ایک اور ڈش ہے.