وزن میں کمی کے لئے آلو

زیادہ سے زیادہ لوگ جو وزن زیادہ ہیں اکثر پوچھنا چاہتی ہے کہ وزن پر وزن کم کرنا ممکن ہے، کیونکہ اس اسکور پر بہت سے متنازعہ نظریہ موجود ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ جسم پر وزن کم کرنا کافی حقیقت پسندانہ ہے اور اس کے علاوہ، وزن کم کرنے اور جسم کو صاف کرنے کے لئے یہ گوبھی بہت اچھی ہوتی ہیں، اس میں موجود ریشہ کا شکریہ.

یہ ریشہ ہے جو ہضم کو معمول میں ڈالنے میں مدد کرتا ہے، آنت مائکرو فورا کو بہتر بنانے میں، میٹابولک عمل کو تیز کرنے اور جسم سے غیر ضروری مٹی کی مصنوعات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، آلی بہت مفید ہے کیونکہ کھانا پکانے کے دوران قائم ذہنی بڑے پیمانے پر پیٹ کی دیواریں لفافے اور اس طرح ہر قسم کے جلدیوں سے بچا جاتا ہے.

اونٹ کا استعمال کرتے ہوئے وزن کم کرنے کے لۓ کئی اختیارات ہیں: سخت اور نرم.

مشکل طریقہ

اگر آپ اس طریقہ پر رہیں تو، آپ ہر ہفتے 7 کلو گرام تک پھینک سکتے ہیں. لیکن اس طرح سے وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو تیل، نمک، چینی، وغیرہ وغیرہ کے بغیر صرف اٹلی کی ضرورت ہوتی ہے اور اسے خاص طور پر پانی پر کوئی کھانا نہیں، دودھ. اگر آپ کھانا پکانا نہیں چاہتے ہیں، تو آپ آسانی سے دالے پھیل سکتے ہیں، ابلتے ہوئے پانی سے بھرتے ہیں اور اس کا احاطہ کرتے ہیں، یہ 15 منٹ کے لئے کھڑے ہیں. پہلے تین دن کے لئے، آپ کو صرف جڑی بوٹیوں کا سراغ لگانا یا سبز چائے کے ساتھ لے سکتے ہیں، اور چوتھی دن آپ مینو میں ایک سبز سیب داخل کر سکتے ہیں. آخری کھانا سونے کے وقت سے پہلے 3 گھنٹے بعد ہونا چاہئے. اس اصول کو یاد رکھنے اور کھانے کے اختتام کے بعد بھی اس کا استعمال کرنا قابل ہے.

نرم موڈ

سخت غذا بہت مؤثر ہے، لیکن بہت مشکل ہے، کیونکہ ایک ہفتے کے لئے ایک تازہ آلی نہیں ہے جو ہر کوئی نہیں کرسکتا. لہذا، ہم آپ کی توجہ کو ایک دوسرے کا اختیار پیش کرتے ہیں، فوری طور پر جسم میں وزن کم کرنے کے لئے، لیکن جسم کے لئے کم محرومیت کے ساتھ. یہ غذائیت پھل کے فی 100 جی کے 250 گرام کے تناسب میں کسی بھی پھل یا خشک پھل کے ساتھ آئتیل کا استعمال شامل ہے. اس کے علاوہ گری دار میوے کی ایک چھوٹی سی رقم (50 گرام) اور چند چمچ شہد کے علاوہ بھی ہے. یہ سب کھاؤ کہ آپ کو تین کھانے کے لئے چاہئے، اور ان کے درمیان آپ اپنے آپ کو پھل کے ساتھ بھی چراغ کر سکتے ہیں (100 جی سے زائد نہیں). ایسی غذا کی مدت 2 ہفتوں ہے، جس کے دوران آپ 7 سے 10 کلو گرام سے محروم ہو سکتے ہیں.

جسمانی وزن میں کمی کے لۓ ترکیبیں

لہذا، ہم نے پہلے سے ہی پتہ چلا ہے کہ اگر آپ کو کھانے کے کھانے سے وزن کم ہوسکتا ہے، اور اب ہم آپ کو یہ پکنج بنانے کے لئے کئی ترکیبیں پیش کرتے ہیں، جو آپ کے غذا کا مینو زیادہ خوشگوار اور متنوع بنائے گا.

جسم سے چومیل

اس پینے کو بنانے کے لئے، شام سے ابلا ہوا پانی کے ساتھ دلیرا ڈالیں، اس پر منحصر رقم کا تعین کریں کہ آپ کتنے مصنوعات کو حاصل کرنا چاہتے ہیں. صبح میں، سب کچھ اچھی طرح سے اور کشیدگی. نتیجے میں دودھ کا دودھ، ہر وقت جذباتی، ایک ابلاغ لائیں، اسے بہتر بنانا اور اسے بند کرنے کے لئے تھوڑا سا دار چینی اور شہد شامل کریں. دن کے کسی بھی وقت جیلی ڈالو.

پنیر کے ساتھ جسمانی

پاؤچ کو چوری یا چوری کریں اور کچھ چمچ پنیر کے ساتھ ملائیں، آپ کو ایک بہت نازک اور اطمینان مند ڈش پڑے گا.

گاجر کے ساتھ آلیمی

جتنی جلدی آپ کو پسند ہے. گاجر ایک ٹھیک گرے پر بیٹھتے ہیں اور تھوڑا سا کھڑے رہنے کے لئے چھوڑ دیتے ہیں تاکہ وہ رس آ سکے. اس کے بعد تھوڑا سا موٹی کھلی کریم شامل کریں، اور یہ سبزی کے ساتھ جمع کریں. اچھی طرح سے ہلچل اور کوشش کریں.

جسم صاف کرنے کے لئے کھائیں

اجزاء:

• ہیکولس - 1 کلوگرام؛
• جھاڑیوں کے اناج چھڑکایا - 1 معتدل؛
• پانی - 3 لیٹر.

تیاری

ایک 3 لیٹر جھر میں جڑی بوٹیوں کو ڈالو، اس میں مںہلی ہوئی آلو کا اضافہ کریں اور اسے ٹھنڈے ابلی پانی سے بھریں. اچھی طرح سے ہلچل اور کم سے کم 12 گھنٹے (ترجیحا 24 گھنٹوں) کے لئے استعمال کرنے کے لئے چھوڑ دو اور. استعمال ہونے سے پہلے، فرج میں تیار پینے کو ہمیشہ رکھو اور فلٹر رکھیں. ایک گلاس کے ساتھ ایک گلاس میں ذائقہ کو بہتر بنانے کے لئے، آپ ایک چکن کا شہد شامل کرسکتے ہیں.