معروف حقیقت یہ ہے کہ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ اور 100٪ سے زیادہ محسوس ہوتا ہے، یہ ضروری ہے کہ روزمرہ خوراک میں مفید خوراک شامل ہو. لیکن بہت سے خواتین ان پر بچانے اور سستی حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، لیکن مکمل طور پر بے حد نہیں. بہت سے وجوہات ہیں جن میں خواتین کی جسم کے لئے ایسی مصنوعات کا استعمال ضروری ہے.
- مفید مصنوعات میں ایسے مادہ شامل ہیں جو ہارمون کی شکل اور پیداوار کو متاثر کرتے ہیں، مثال کے طور پر، dehydroepiandrosterone. یہ میٹابولک شرح کو بہتر بناتا ہے، اور سیل ڈویژن کو بھی فروغ دیتا ہے. اس ہارمون کا شکریہ سارا جسم کے سر کو بڑھاتا ہے. یہ زیتون، مچھلی اور آیوکودا میں پایا جاتا ہے.
- خاتون جسم کے لئے ضروری ایک اور ہارمون melatonin ہے. یہ براہ راست موڈ پر اثر انداز کرتا ہے، اسے بھی "خوشی کی ہارمون" کہا جاتا ہے. وہ صحت مند نیند کو بھی متاثر کرتی ہے جو ہر شخص کے لئے ضروری ہے. یہ کھانے کے لئے ضروری ہے، جو مفید کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، مثال کے طور پر: تازہ سبزیوں کے ساتھ مجموعہ میں کیلے، پاستا اور آلو. اگر آپ باقاعدگی سے اس طرح کھاتے ہیں تو، موڈ اور بھلائی ہمیشہ سب سے اوپر ہو گی.
- نوجوانوں اور خوبصورتوں کو دیکھنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں جو ترقی کی ہارمون کی ترقی کی ہارمون کی پیداوار کو متاثر کرتی ہے. یہ ہارمون جسم کو ٹونس میں لے جاتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ اس سے زیادہ وزن سے لڑنے کے لئے طاقت ہوگی. مچھلی، گوشت، گری دار میوے اور دودھ کھاتے ہیں، کیونکہ وہ اس مادہ پر مشتمل ہوتے ہیں جو اس ہارمون کی پیداوار میں شراکت کرتے ہیں.
- اچھی حالت میں مناسب غذائیت ضروری ہے کہ جلد کو اچھی حالت میں برقرار رکھے، سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو روکنے یا موجودہ کے ساتھ لڑائی کو روکنا.
- کچھ مصنوعات میں مادہ شامل ہیں جو ایک ریجننگ ایجنٹ ہیں، جو ہر عورت کے لئے بہت اہم ہے. مثال کے طور پر، ومیگا -3 فیٹی ایسڈ، جو کچھ قسم کے مچھلی میں پایا جاتا ہے، مثال کے طور پر، سامن میں. اس کے علاوہ، یہ مادہ کینسر کے خلیوں کے قیام کو روکنے میں مدد کرتا ہے.
- انسانی جسم کے لئے ایک دوسرے ہارمون کی ضرورت ہے جو ٹیسٹوسٹیرون ہے. یہ جسم میں پیدا ہوتا ہے، اگر آپ استعمال کرتے ہیں، مثال کے طور پر، میمن، کیونکہ اس میں زنک اور مینگنیج، جس میں ہارمون کو چالو ہوتا ہے. یہ ہارمون تیار کرنے کے لئے جسم حاصل کرنے کا ایک اور طریقہ کھیل، رقص اور اسی طرح کرنا ہے.
- یہ ضروری ہے کہ خاتون جسم ایک جنسی ہارمون پیدا کرے - اسسٹنجن ، جو صحت اور تولیدی کام کے لئے ضروری ہے. اس کے لئے ضروری مصنوعات: روبب، کالی مرچ، سویا اور ہاپ.
- بال اور ناخن کی اچھی حالت کے لئے کھانا ضروری ہے، تاکہ وہ ختم نہ ہو، توڑ نہ دیں، وغیرہ. اگر آپ کو کشش دیکھنا چاہتے ہیں تو، مناسب غذائیت اس کے لئے ایک لازمی شرط ہے.
- اگر آپ کھیلوں میں ملوث ہیں تو، اس پروٹین کو کھونے کے لئے اس بات کا یقین کریں کہ تربیت کے بعد آپ کے پٹھوں ٹشو کو بحال کرنے کی ضرورت ہے. اور وزن میں کمی کے لئے پروٹین کا کھانا بہت مفید ہے.
- مناسب غذا جسم کی پاکی کے لئے ضروری ہے. کچھ مصنوعات جسم سے زہریلا اور دیگر خرابی کی مصنوعات کو ہٹا دیں. یہ سب وزن میں کمی اور مستقبل میں شکل کو برقرار رکھنے پر ایک فائدہ مند اثر ہے.
ہمیں امید ہے کہ یہ وجوہات مستقبل میں مفید مصنوعات کو بچانے کے لئے کافی نہیں ہیں، کیونکہ عقلی اور متوازن تغذیہ کا شکریہ آپ صحت مند، پتلی اور پرکشش ہوسکتے ہیں.