توانائی و وابستگی کے لئے کیا وٹامن بہتر ہیں؟

دائمی تھکاوٹ، غفلت، طاقت کی کمی کا سبب اکثر وٹامنامنس کی وجہ سے ہوتا ہے. صورت حال کو درست کرنے کے لئے، آپ کو یہ جاننا چاہئے کہ توانائی اور وشوسنییت کے لئے وٹامن کو کس قدر بہتر بنانے اور کس شکل میں.

خواتین کے لئے توانائی کے لئے اہم وٹامن

ایک اصول کے طور پر، موسم بہار کے ابتدائی طور پر، حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کی کمی، خوبصورت عورتوں کو زیادہ تر سختی محسوس ہوئی. لیکن موسم بہار کبھی کبھی آپ کو کھلنا چاہتے ہیں، زیادہ خوشگوار اور خوبصورت بننا چاہتے ہیں. لہذا، بہت سے خواتین دلچسپی رکھتے ہیں کہ توانائی کے لئے موسم بہار میں وٹامن کیوں پینے کے لۓ.

اس مدت میں طاقت کا بنیادی ذریعہ وٹامن سی ہے ، یہ مثبت موڈ اور بلند و برتری کے لئے ذمہ دار ہے. اس فہرست میں اگلا وٹامن اے ہے، جو بہترین اینٹی آکسائڈنٹ سمجھا جاتا ہے، یہ لفظی جسم کو دوبارہ استعمال کرتا ہے اور آپ کو خوشگوار اور متحرک محسوس ہوتا ہے. ایک اور اہم وٹامن بی 1، جس پر مثبت طور پر اعصابی نظام کی حیثیت کو متاثر ہوتا ہے، ہمیں بے حسی اور ڈپریشن سے نجات دیتی ہے، غصے اور دماغی رد عمل میں تاخیر. گروپ بی سے ایک اور وٹامن coenzyme R، یا وٹامن B7 ہے، جو کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کو منظم کرتا ہے اور کھانے کی مرکبات کو توانائی میں تبدیل کرتی ہے. وٹامن ڈی کی فہرست بند کردی جاتی ہے - یہ جلدی طاقت کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، اچھی خون کی گردش کے لئے ذمہ دار ہے، جس کی وجہ سے اعضاء آکسیجن کی ضروری رقم کے ساتھ فراہم کی جاتی ہے اور زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے ساتھ کام کرتی ہے.

توانائی اور سر میں اضافہ کرنے کے لئے آپ کو کون سے مصنوعات وٹامن مل سکتی ہیں؟

کھانے کے الاؤنس میں تبدیلی کے ساتھ ایک وٹامن امراض کے اخراجات کے ساتھ جدوجہد شروع کرنے کے لئے. سب سے پہلے، ہمیں ممکنہ طور پر بہت سے تازہ پھل اور سبزیوں کی ضرورت ہو گی - قدرتی وسائل ascorbic ایسڈ اور وٹامن اے. دوسرا، مینو میں فیٹی سمندری مچھلی، جگر، انڈے، دودھ کی مصنوعات شامل ہیں - ان میں وٹامن ڈی اور وٹامن B7 شامل ہے. ایک وٹامن بی 1 گری دار میوے، پھلیاں، چکن میں سب سے زیادہ ہے.

توانائی کی دیکھ بھال کے لئے خصوصی وٹامن

آپ خواتین کے لئے ٹونس اور توانائی کے لئے وٹامن استعمال کرسکتے ہیں، جو کہ خصوصی دواسازی کے احاطے کی شکل میں پیش کی جاتی ہیں. ان میں سے سب سے زیادہ مقبول ہیں:

• "حروف تہجی توانائی" - عام وٹامن تھراپی کے فریم ورک میں دکھایا جاتا ہے؛
• "وٹرم-انرجی" - دائمی تھکاوٹ سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے؛
• "دینامان" - پورے دن کے لئے توانائی کا چارج دیتا ہے.
• "دووئٹ خواتین کے لئے" - خاص طور پر خواتین کی صحت کو مضبوط بنانے کے لئے پیدا کیا؛
• "ڈوپل ہیٹز اینٹروٹونیک" - بڑھتی ہوئی بوجھ سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.