ہم نے کھیتوں کے ناقابل یقین فوائد کے بارے میں بچوں سے سنا ہے: وہ جسم کو وٹامن، خاص طور پر سی، اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے، اور موڈ بلند کرنے اور غذائیت سے نمٹنے کے ساتھ جسم کو فروغ دیتا ہے. تاہم، اب بہت سے لوگوں کے لئے، دوسری طرف بھی متعلقہ ہے: غذائیت کی مصنوعات کے طور پر سرس کا استعمال کرنے کا امکان. اور ابھی تک، آپ ٹینجرین پر وزن کھو سکتے ہیں؟
کیا مڈارین وزن میں کمی کو فروغ دیتے ہیں؟
معلوم کریں کہ آیا مینارین وزن کم کرنے میں مدد کررہے ہیں یا نہ صرف آسانی سے - صرف ان کی بنیادی خصوصیات کو تبدیل کرتے ہیں، اور سب کچھ فوری طور پر جگہ میں گر جائے گا:
- مینڈارین لوہا، کیلشیم اور سوڈیم میں امیر ہیں، اور ان کا استعمال جسم کو صحت مند اور زیادہ انتباہ دیتا ہے؛
- مائع کی کثرت اس پھل کی ناقابل یقین حد تک روشنی اور غذائیت، اور جسم سے زیادہ سے زیادہ مائع کو ہٹانے کے فروغ دینے کے لئے کی اجازت دیتا ہے؛
- مٹی کے تمام پھلوں کی طرح، مریندر میں میٹابولزم پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے، اور اس کی تیز رفتار کی وجہ سے، جسم میں پرانی جمعات کا استعمال کرتا ہے؛
- کم کیلوری اس پروڈکٹ کو slimming کے درمیان بہت مقبول بنا دیتا ہے. کھانے سے پہلے اسے کھپت کرنا ضروری ہے، اور اس کے بعد، کیونکہ یہ بھوک پھینکنے کے قابل ہے.
یقینا، ٹینگرین وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، کیونکہ ان کی خصوصیات آپ کے جسم سے بچت کے ساتھ موثر طریقے سے نمٹنے میں مدد کرے گی. یہ بہت اہم نہیں ہے کہ (عام طور پر مینڈارینز - نئے سال کے چھٹیوں کے کھانے کی معیاری مدت کے ساتھ مل کر) اور صحت مند، ہلکے کھانے کی اشیاء کو منتخب کریں.
مصنوعات کی کیلوری مواد: ٹینجنائن
ایک غذائیت کے دوران منیرینس کسی کو تکلیف نہیں دیں گے، کیونکہ فی فی گرام فی صد صرف 40 کیلوری ہے. یقینا، اگر آپ کی خوراک کو غذا سے سختی سے روکنا ہے، تو انہیں شامل نہیں کیا جانا چاہئے، لیکن اگر آپ صرف کیلوری کو شمار کرتے ہیں تو اس طرح کے پھل آپ کو تکلیف دہ نہیں ہوگی!
مینڈارین پر غذا
ٹینگنائنز پر وزن کم کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں. آپ اس کو منتخب کرسکتے ہیں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے.
- مینڈارین بے حد کے لئے ایک غذا ہے. اس غذا کے ساتھ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے اور الرجی ردعمل کا معمولی اظہار کے ساتھ فوری طور پر اسے روکنا. غذا کا مرکب آسان ہے: تین دنوں کے اندر آپ صرف مینڈارین، پانی اور سبز چائے کھاتے ہیں. مینڈارین فی دن ایک کلوگرام فی خرچ کیا جا سکتا ہے. آپ اس طرح کے کھانے کے لئے 2-3 کلو گر کھو سکتے ہیں.
- ٹینگنائنز پر اترنے کا دن. ہفتوں میں بار بار ایک یا دو بار، آپ ٹینگنائنز پر اڑانے کا بندوبست کرسکتے ہیں. جاؤ یہ مندرجہ بالا خوراک کے طور پر اسی اصول پر ہو جائے گا. تاہم، روزہ کے دن باقاعدگی سے ہونا چاہئے: مثال کے طور پر، آپ پیر اور جمعہ کا انتخاب کرتے ہیں، اور ان دنوں مسلسل 1-2 مہینے تک صرف ٹینجرین کو کھاتے ہیں. یہ ایک سست لیکن مستحکم نتیجہ دے گا، اور وزن تک پہنچنے کے لۓ بہت اچھا ہے.
- ایک اور آسان سری لنٹ ہے. ہر کھانے سے پہلے، آپ ایک مینڈین کھاتے ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں، آپ کا پورا حصہ ایک چھوٹا سا ترکار پلیٹ پر فٹ ہونا چاہئے. اس معاملے میں سپاہی نیند سے پہلے 2-3 گھنٹوں سے پہلے ہونا چاہئے، اور صرف سبزیوں کو منتخب کرنے کے لئے ایک طرف ڈش کے طور پر.
- ایک اور سادہ غذا پچھلے ایک کی طرح ہے، لیکن پھل کی بجائے انہیں تازہ نچوڑا رس پیش کیا جاتا ہے. کھانا کھانے سے پہلے 20 منٹ کے لئے ایک گلاس پینا ضروری ہے.
یہ صرف آپ کو کم کھانے کی اجازت نہیں دے گی بلکہ آپ کو پیٹ کی گہا میں چربی کے ذخائر سے بھی بچائے گا (یہ کوریائی سائنسدانوں کی حالیہ دریافت ہے).
اہم بات، اگر آپ کو کوئی ہنگامی صورت حال نہیں ہے تو، کلوگرام کی واپسی کی شرح کو پیچھا نہ کریں: تیزی سے آپ وزن کم ہو جائیں گے، زیادہ سے زیادہ امکانات جو وزن بھی تیزی سے واپس آ جائیں گے. وزن آہستہ آہستہ وزن کم کرنا بہتر ہے، پھر جسم کو مناسب تبدیلیوں سے گزر جائے گا، اور کھو وزن دوبارہ نہیں آئے گا. وزن کم کرنے کے لئے مڈارائن آپ کو بھوک کو ختم کرنے کے بغیر وزن کم کرنے کی اجازت دے گی، جو یقینی طور پر ایک بڑا پلس ہے.