گروسری سپر مارکیٹوں کے مالک آج پھل اور سبزیوں کی ایک بہت وسیع رینج فراہم کرتے ہیں، جن میں آپ اکثر غیر ملکی پرجاتیوں کو تلاش کرسکتے ہیں. اپنے آپ کو غیر جانبدار پھلوں کے ساتھ چیلنج کرنے سے مت ڈرنا، کیونکہ ان میں سے تقریبا مفید مرکبات کا ایک حقیقی ذخیرہ ہے. یہ مونڈیوریکا پر بھی لاگو ہوتا ہے جس میں بھارتی ککڑی بھی شامل ہے.
Momordika: مفید خصوصیات
اس غیر معمولی پھل کے لئے کتنا مفید ہے سمجھنے کے لئے، یہ اس کی تشکیل پر غور کرنے کے لئے کافی ہے.
- موموریکا کے پھل اور گولیوں میں، پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہے. یہ اہم عنصر دل کی پٹھوں کی عام معاوضہ کو یقینی بناتا ہے، اور اس وجہ سے بھارتی ککڑی کبھی کبھی سفارش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کہ لوگوں کے غذائیت میں مریضوں کے نظام کے ساتھ شامل کریں.
- غیر ملکی پھل سیلینیم میں بہت امیر ہیں. اس عنصر کی شمولیت کے بغیر، تائیرائڈ گرینڈ کی عام کام ناممکن ہے، لہذا وہ لوگ جنہوں نے اپنے غذائیت کے ساتھ لمحات میں مادہ کے ساتھ اضافی ہوتے ہیں، ہائپوٹائیڈرافیزم کو فروغ دینے کا امکان کم ہے.
- غیر معمولی پھل سلکان کا ایک ذریعہ ہے - ہڈیوں اور پٹھوں کی تعمیر میں شامل ایک عنصر.
- فاسفورس - ایک بڑی عنصر، بڑی مقدار میں، موموریکا کے پتیوں اور پھلوں میں موجود ہے. لہذا، جو لوگ اپنے کھانے کے لئے ان پھلوں کو باقاعدگی سے باقاعدگی سے عادت بناتے ہیں وہ دماغ کی سرگرمیوں میں کمی نہیں پائے گی.
- موموریکا وٹامن میں بہت امیر ہے، ان میں سے آپ گروپ کے مختلف نمائندوں سے مل سکتے ہیں. یہ مرکبات جسم میں سب سے اہم عمل کو منظم کرتی ہیں- پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے تبادلے.
- بھارتی ککڑی ایک حقیقی عمر سے متعلق علاج ہے! اس میں ایک بہت بڑی مقدار وٹامن ای، جس میں ایک بہترین قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ ہے. لہذا، جو لوگ غیر ملکی پھل کے ساتھ خود کو چیلنج کرنا پسند کرتے ہیں، شاید، پرانے اور آہستہ آہستہ بڑھیں گے، اور یقینی طور پر جلد اور بال کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا.
- Momordica وٹامن ای کا ایک ذریعہ ہے، جو ہمیں عام نقطہ نظر فراہم کرتا ہے.
- بھارتی ککڑی کے پھلوں میں، آپ کو بہت مفید نامیاتی ایسڈ بھی مل سکتی ہے: نیکوٹینک، فولک، ایسوربک، پینٹوتینک. یہ مرکبات اچھی حالت میں، برتن کے عام آپریشن اور بنیادی حیاتیاتی عمل کے بہاؤ کے بہاؤ میں دیواروں کی دیواروں کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.
بالکل، یہ ہمارے غیر ملکی پھل کے لئے مفید ثابت نہیں ہے. Momordica کے استعمال واقعی ناقابل اعتماد ہے، کیونکہ اس سے بھی دواؤں کو تیار کیا جاتا ہے. ممیڈیریکا کے ساتھ ذیابیطس خاص طور پر سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ اس میں انسولین کی پیداوار کو فروغ دینے کی صلاحیت ہے اور اس طرح خون میں گلوکوز کی سطح کو عام طور پر واپس آنے میں مدد ملتی ہے. مثال کے طور پر، اس میں ماڈیوریکا اور دیگر دلچسپ خصوصیات موجود ہیں، یہ حال ہی میں دریافت کیا گیا ہے کہ اس میں اس طرح کے مادہ شامل ہیں جو طومار کی ترقی کو روکتے ہیں. یہ ہے کہ، یہ فرض کیا جا سکتا ہے کہ لوگ جو لوگ لمحی طور پر ماڈیورکا استعمال کرتے ہیں، ان کی روایتی بیماریوں کی ترقی سے زیادہ محفوظ ہیں.
کچھ غذائیت پسندوں نے ہندوستانی ککڑی کو اپنی عادتوں سے وزن میں کمی سے متعلق مشورہ دی ہے، کیونکہ اس میں وٹامن اور معدنیات کی کثرت
کون کی سفارش نہیں کی جاتی ہے؟
کچھ شرائط کے تحت، ماںدایکا صرف اچھا نہیں بلکہ نقصان پہنچا ہے. سب سے پہلے، صحت مند ہونے کے لۓ، ممکنہ طور پر بہت سے پھل کھانے کی کوشش نہ کریں. ان میں بہت فعال مادہ ہوتے ہیں اور ان کے اضافے کو کچھ بھی اچھا نہیں ہوگا. دوسرا، یہ پھل کھانے کے لئے حاملہ خواتین میں گھبراہٹ ہے، کیونکہ کمپاؤنڈ میں مرکب مرکبات پہلے سے ہی پیدائش کو جنم دے سکتے ہیں. آخر میں، یہ بہتر ہے کہ وہ ان لوگوں سے احتیاط سے کوشش کریں جنہوں نے فوڈ الرجیوں کا شکار ہو.